Stilübung FitWall

Nun sind die neuen „alten“ Trainingsarten wachsen wie Pilze nach dem regen. Fast jeden Tag werden wir über eine neue Art erfahren, dass von der Ausbildung, wie sich herausstellt, hat lange dort gewesen, nur einfallsreicher und beschlossen, unternehmende sie in ein kommerzielles Produkt zu machen: CrossFit, Tabata, Grit Srtength und andere.

Heute möchte ich Sie auf eine andere Innovation einzuführen - FitWall Ausbildung. Dies ist ein innovatives vertikales Workout-Programm, dass kombiniert mit einem Standard-Gewicht seines Körper trainiert, auf einem speziellen Simulator durchgeführt. In den USA sind diese Trainings speziell ausgestatteten Räumen, aber ich denke, dass einige Übungen durchaus geeignet Standard Sprossenwand und ein paar andere Simulatoren durchzuführen.

Auf der rechten Simulator für die Ausbildung kann 900 speziell entwickelte Übungen FitWall Stil durchgeführt werden. Standard Training umfasst in der Regel 12 Übungen und dauert etwa 40 Minuten. Aufgrund der Tatsache, dass Sie in einer aufrechten Position all Übungen, die Wand greifen, dieses Training Sie sind wirksamer als die Standardgruppe Fitness-Kurse oder sogar Arbeit mit einem persönlichen betrachtet Trainer.

Ich habe versucht, ein Video mit Beispielen von Übungen zu holen, die auf der schwedischen Seite durchgeführt werden können, erlaubt das Vorhandensein von TRX. Ich hoffe, Sie nutzen es wird.

Video

Leider ist das Material nicht so sehr, aber ich werde im Auge behalten, und in regelmäßigen Abständen interessante Auswahl mit Übungen machen.