Es ist nicht notwendig, die Blogs über eine gesunde Lebensweise zu lesen

Der ehemalige Blogger, schriftlich über gesunde Ernährung und ein glühender Verfechter paleodiety Matt Medeyro ich schrieb interessant und provokativ Post, dass er nicht mehr Blogs über eine gesunde Lebensweise liest. Stimmen Sie mit ihm oder nicht? Und wie in dieser Situation zu sein?

Ich studierte an der Universität im Jahr 2010. Die Hälfte dieser vier Jahre, in denen ich in Oklahoma verbrachte, war ich eine gesunde Lebensweise, Ausbildung, für große Mengen an Fisch und konkurrieren aß immer größere Schwere der Bar in der Halle. Aus diesem Ich muss mein Mitbewohner danken, mit denen ich damals gelebt - eine erstaunliche (und teuflisch attraktiv) Typ, der mir gezeigt, dass Sie ein aktives Leben führen kann. Doch im zweiten Teil ihres Aufenthalts in der Schule, hat mein Leben verändert, und mit ihm die Gewohnheiten, dass ich schon in sich selbst entwarf. Ich tauschte Fisch für Pizza, ein regelmäßiges Training in der Halle geworfen, begann Videospiele zu spielen und verbringen wertvolle Zeit für das beste Spielzeug.

Für eine Weile das Leben war eine große Sache, aber es hat sich in den wenigen Monaten vor dem Abschlussball geändert. Ich habe Ihre Fotos auf Facebook glücklich Surfen und entdecken die schreckliche Wahrheit: ich plumpste. Ich wählte Kilogramm mehr, als ich dachte; mehr als ich möchte; mehr, als ich während ihrer emotionalen wohlgenährten Jugend gewogen.

Alarmiert, ich habe sofort, was eine Person, die Gewicht verlieren will, macht: gekauft ganze Müll. Ich habe eine gute Sammlung von Büchern über Ernährung, für diese modischen Schuhe von Vibram pyatipalchikovye berappt gesammelt und nicht wirklich einzutauchen, erzielten Produkte paleodiety erste Stufe, nach der Kohlenhydrate ist gleich mit crack, und alles, was offensichtlich in einem Kasten oder in Dosen verpackt wird, wurde, um zu töten geschaffen Sie.

Ich, natürlich, ironisch, aber es funktionierte. Durch die Teilnahme an diesem Krieg mit Glukose, fand ich Hunderte von neuen Gründen Früchte zu hassen und sogar regelmäßig auf diesen kleinen Stöcke urinieren, dass zeigt die Menge von Ketonen im Urin, und glücklich in der Toilette triumphierte, wenn der Stab in triumphierenden gemalt, königlich lila.

Ketogene Diät - eine Diät, in dem Sie so wenig wie möglich von Kohlenhydraten konsumieren, um die Menge von Ketonen im Blut zu erhöhen. Coli Katalysator Keton wird in den Farben lila gefärbt, wenn sie urinieren, die das Vorhandensein von Ketonen im Urin anzeigt. Innerhalb weniger Tage mit sehr niedriger Verbrauch von Kohlenhydraten Violet Wand wird ein täglicher Indikator für den Fortschritt.

Als Ergebnis ihrer Bemühungen, warf ich an Gewicht zugenommen und wurde ein glühender Anhänger der Ernährung unserer Vorfahren. Ich versuchte, meine Mutter, dass Kohlenhydrate, Gluten, Kartoffeln und Pflanzenöl zu überzeugen praktisch Serienmörder waren, die die Speiseröhre mit seinem kleinen Messer angreifen, in beiden Fäusten gegriffen. Zufrieden mit seinem Fortschritt, ich tat, was jeder Mann tut, skinuvshy zusätzliches Gewicht, begann ich einen Blog.

Ich nannte es drei neue Blätter. Und seit fast zwei Jahren habe ich beschrieben gründlich seine Obsession mit der Gesundheit unserer Vorfahren, teilt ihre Lebenserfahrung, dass andere kohlenhydratarme, periodische Hungerstreiks und alle, dass abweichend von der Norm, und verspottet mein vorheriges Bild Leben. Nach sechs Monaten quälender, ich auch selbst „moderne höhlen“ genannt, als ob die Tatsache, dass ich liebte, barfuß zu laufen, bringt mich irgendwie näher an die Vorfahren.

Glauben Sie nicht, dass ich ein Idiot bin (obwohl es Ihr Recht ist). Selbst in diesen schwierigen Jahren paleodiety schrieb ich viel über die moderne Obsession mit Diäten, die Gefahr, dass die Menschen zu beginnen, zu egal, was sie essen, und unsere selbstzerstörerische Haltung gegenüber dem „Festessen“ für einen friedlichere und normalen Verzehr von Leckereien befürworten. Ich habe einen guten Job in paleoprosvescheniya, aber es ist schwer, sich zu loben, wenn ich den Grund denken, warum ich mit diesem befestigt endete.

In der Tat, wusste ich nicht viel. Ich führte ein Blog, und mein Publikum ist gewachsen und mit ihr wuchs falsche Vorstellung, dass ich tatsächlich Ich weiß, wovon ich spreche. Aber ich, die Gründe für meine Theorie wusste, meine Sicht auf der Gesundheit und Ernährung, die hauptsächlich auf sechs paleoblogah, dass ich gelesen habe. Und ich bin nicht die Person, die die wissenschaftliche Begründung analysiert, der liest. Und niemand, die Forschung führt die Richtigkeit der Praxis des Lesematerials zu überprüfen. Ich noch Oberfläche bewertet.

In allen Aspekten war ich nur ein statistischer Mittelwert Typ, Gewicht verlieren wollte. Ich wollte, ich Würfel drücken musste. Ich wollte und will noch gesund sein und für den Rest des Lebens passen, aber es gibt eine Sache: es gibt mir nicht die Autorität über Gesundheit und Ernährung zu schreiben.

Ich kann werfen Tomaten, aber nur unter der Bedingung, dass sie umweltfreundlich ist.

Ich verlor Gewicht, auf der Paläo Ernährung. Dies ist ein großes Plus für mein Selbstwertgefühl, aber es bedeutet nicht, dass ich mehr über die ideale Diät weiß, als Sie oder andere Menschen, die Gewicht verlieren durch Diät - eine Diät - seit undenklichen Zeiten Zeiten.

In dieser Frage ist leicht zu vergessen, dass ich mit drei neuen Blätter haben zu arbeiten. Ich habe mehrere Jahre verschoben weg von allem und jetzt die rasche Popularität des Paleo und die konsequente Kommerzialisierung in der modernen Welt zu beobachten. Ich eigenes Beispiel erfaßt die Existenz drei beeindruckende Probleme als zu dem, was wir im Leben folgen: wie wir essen, unsere Überzeugungen - lesen wir alle darüber im Internet.

Das ist, was ich schreibe unten, kann es eine Verallgemeinerung eines so großen Thema wie Blogs über Gesundheit und Ernährung zu sein scheinen. Und es ist ein guter Punkt. Ich kann werfen Tomaten, aber nur unter der Bedingung, dass sie umweltfreundlich ist. Auf jeden Fall scheint es mir, dass es notwendig ist, um die große Zunahme der Popularität von Blogs über Gesundheit zu sprechen. Ich hoffe, dass meine eigene Erfahrung - und Fehler - im Prozess der Arbeit mit drei neuen Blätter erinnern Sie, dass vor der E-Buch einer anderen Blogger über richtige Ernährung zu kaufen, sollten Sie gut sein denken.

Denk nicht, dass ich das Leben einer gesunden Art und Weise des Verdienst Autoren auf der ganzen Welt verringern will, das eine wunderbare Arbeit tun, harken Verwirrung in der menschlichen Ernährung. Viele Leute fragen schwierige Fragen über die Fehlinformation, andere Pflanzen zu einem Thema Debatte laut, die Diskussion wert ist. Ich wollte nur normale Menschen wie mir lassen, die oft in der Fülle von Informationen durch das Internet angeboten wird verloren gehen, vorsichtiger über die Lese sind.

Problem № 1. Wir wissen nicht, aber es scheint umgekehrt

Millionen Bücher in den Buchhandlungen zu finden, wie man Gewicht verlieren. Die meisten von ihnen behaupten, dass ihre Diät - die effektivste, die einzige funktionierende Art und Weise des Essens für den Rest eines langen Lebens bietet heiter ist. Die meisten dieser Bücher sind - verzeihen Sie mir für mein Französisch - eine komplette Scheiße. Wenn jemand wußte, wie man am besten zu essen, und wenn es für alle Menschen auf diesem Planeten gearbeitet wird angenommen, dass jedes Jahr hunderte von neuen Büchern über Ernährung produziert haben?

Wenn es die Antwort auf all der quälenden Frage gefunden wurde: „Was ist?“ Befriedigender jeden Wissenschaftler begannen und Ernährungswissenschaftler immer noch an der Debatte teilnehmen, ob oder nicht, Fleisch zu essen oder nicht? Und was ist Fett? Natürlich weiß jeder, dass Sie weniger Zucker essen müssen, zusätzlich zu einer wachsenden Bewegung von Autoren und Blogger, die die Gesundheit und das Vergnügen einen sehr süßen Geschmack haben glauben.

Mit anderen Worten, wenn die hellsten Wissenschaftler unserer Zeit zucken noch und erkennen an, dass es keinen Königsweg Wegmacht, warum sonst das Buch lesen, und sechs Blogs, glaubt, dass diese vollständig verstehen Frage?

Wir wissen viel weniger als wir denken.

Das ist, was ich tatsächlich Ich weiß.

In der ganzen Welt essen Milliarden von Menschen sehr unterschiedlich. Sie sterben schließlich alle. Einige von ihnen werden vor sterben. Damit fängt alles an: wollen wir wissen, warum. Daher sind Studien durchgeführt. Wir untersuchen die Variablen, das zu finden, die uns zu erklären, werden in der Lage, warum manche Menschen sterben zu früh aus der ständig wachsenden Liste von Krankheiten: Krebs, Diabetes, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems t. d.

Die Antwort ist noch nicht gefunden worden. Und wenn Sie sich entschieden haben, um herauszufinden, warum sind Sie mit einer sehr langen Liste von Gründen gegenüber. Im Folgenden finden Sie eine kurze Liste der Kandidaten, um zu untermauern die oben:

• wie wir essen;
• körperliche Aktivität;
• Gene;
• betonen;
• gesellschaftliches Leben;
• Hai-Angriffe.

Alles dies, na ja, vielleicht mit Ausnahme des letzten Punkt - ein weites Feld für die Forschung, und jedes Element in seiner eigenen Art und Weise verbunden mit unserem Körper, wir sind immer noch schwer, versuchen zu verstehen. Alles dies wieder minus dem letzten Punkt, bildet ein Bild des modernen Lebens. Ist ein wichtiger Bestandteil der Nahrung? Vielleicht. Obwohl in dieser Hinsicht gibt es keinen Zweifel, schauen, wie viele Menschen, die die schmutzigsten verwenden, bis ins hohe Alter lebte.

Es scheint mir, dass die Realität ist weniger glamourös: wichtig jedes Element. Jede und jeder. Nun, abgesehen von einem Hai-Angriff.

Sieht aus wie ein universelles Werkzeug für ein ausgeglichenes Leben, und vielleicht ist es so. für mich war es jedoch wichtig, dass Sie das, und Blogger zu erinnern, und diejenigen, die sie lesen, haben eine Tendenz, zu vergessen, dass Wir wissen immer noch weniger als wir denken.

Nach dem Blog-Post zu lesen, kann ein Experte auf dem Gebiet der nicht Ernährung geworden. Dutzende von anderen Blogs zum gleichen Thema zu lesen gibt keine Garantie über Zuverlässigkeit was sie schreiben. Es scheint, dass alle elementaren und offensichtlich, aber es ist einfach zu vergessen, wenn Blogger wie folgt vorgehen: Hilfe unseren Erfolg oder Miss in die Diät X zu erklären; stärkt unseren Glauben, wenn die Auswahl eine Diät; sondern einfach, Gott verzeih mir, ihre Blogs sind verständlich genug geschrieben. Wenn Ihr Blog alle oben kombiniert, lässt den Leser unwillkürlich Misstrauen Bühne.

Google wird Ihnen eine Million Links geben, wird schreien, die studiert lange worden war - es ist nicht.

Relativ Paleo ich nur die Tatsache, dass es gefangen wurde schlüssig und logisch geschrieben. In der emotionalen, philosophischen, logisch und in allen anderen Möglichkeiten, die Idee des Essens, wie meine Vorfahren schienen treu. Aus diesem Grunde, und auch wegen der Tatsache, dass ich ein dünnen 6 Monate sah, hat mein Gehirn eine natürliche, aber falsche Schlussfolgerung: so sollte jeder essen.

So wurde ich mein Blog geboren. So verbrachte ich zwei Jahre taten einen Beitrag zu diesem Thema zu schreiben, die, wie es mir schien, war ich sehr gut - aber zu Unrecht - verstanden. Mein Bedauern - es ist mein Bedauern, aber ich hoffe, es wird ein gutes Beispiel sein, und die Tausende von Menschen zu denken, die jeden Tag nach Antworten im Internet sucht.

Wenn Sie Antworten wollen, ist das Internet voll von ihnen. Aber zuerst, tun Sie sich selbst einen Gefallen und analysieren sie skeptisch. Der menschliche Faktor, trotz der Tatsache, dass Sie gelesen haben, wurde bisher nicht untersucht; Auch wenn Google Ihnen eine Million Links geben, die werden schreien, die lange studiert hatten, - ist es nicht.

Problem № 2. Wir glauben nicht, dass jemand Lese

Mal sehen, wie das Internet funktioniert.

Sie finden etwas neues - eine neue Diät, Hobbys oder Gemeinschaft. Neugierig geworden, starten Sie so viele Informationen über seine neue Leidenschaft und schließlich zu sammeln, finden eine kleine Gruppe von Gleichgesinnten, vielleicht, Experten oder zumindest davon zu überzeugen, Blogger, dass Sie vertrauen. Von Zeit zu Zeit studieren Sie ihre Arbeit an dem Fall, wenn sie etwas Neues ausgegraben, dass Sie für sich selbst ausprobieren können. Als Ergebnis wird es ein tägliches Ritual.

Darüber hinaus wird es ein Problem. Die Menschen, die wir nicht immer Recht vertrauen. Dies geschieht am einfachsten durch das Beispiel unserer Beziehungen zu sehen, aber der Monitor Glaswand schafft die Illusion der Sicherheit einiger Blogger, die wir lesen. Hinzu kommt die gut gestaltete Website und ausgezeichnete Empfehlungen, die jeden Schmierer bietet, zum Beispiel einige Brötchen (Natürlich ohne Zucker), und ohne es zu bemerken, fragen Sie plötzlich eine absolute Fremde seine bedeutend genug Sektoren verwalten Leben.

Ich sage nicht, dass dies unbedingt eine schlechte Sache, und ich bereue nicht, dass ich mit paleoblogerami durch sie ging, als nur über diese Diät herausgefunden. aberIch will Dir nicht alles nehmen, die im Internet unter Nennwert geschrieben. Ich möchte Sie auch nur für einen Moment stoppen und zu denken, die alle gehören in dieser Stellungnahme.

Ob sie absolvierte die Schule? Ob in wissenschaftlichen Zeitschriften gedruckt? Haben sie zumindest einige Erfahrung auf dem Gebiet der Gesundheit und Ernährung haben?

Meistens stellt sich heraus, dass es gibt. Muss ich eine höhere Ausbildung, um kritisch zu denken? Natürlich nicht. Aber wenn es darum geht zu einem so komplexen und wunderbaren Organismus, wie der menschliche Körper, Sie sollten mehr podkovannosti von Blogger und Autoren erwarten, die darüber reden, wie es funktioniert.

Mit anderen Worten, nehmen Sie keine Ratschläge über Ernährung und Gesundheit von einem jungen Mann, der keine Ahnung von Ihrem medizinischen Zustand hat und die keine Erfahrung auf dem Gebiet der Ernährung hat. Ja, ich spreche über mich. Aber ich spreche auch über den Boom der „me too“ -blogerov, dass alle Neuheiten im Bereich der gesunden Lebensweise begleiten; Menschen, die das Buch, Gewicht zu verlieren lesen und beginnen in Wordpress zu schreiben auf, was sie gelernt haben. Bloggers Veteranen sind nicht besser. Im Lager der Selbst-Verbesserung nicht unterstützte nicht durch Beratung über Gesundheits Gießen, Kaffee und Butter auf.

Viele wissen nicht einmal, all die Dinge, was sie nicht wissen.

Viele reden über ihre Experimente mit angetriebenen, die von den besten Absichten geleitet. Als Ergebnis haben sie das gleiche wie ich - schreiben über das, was für sie gearbeitet, um die Menschen helfen, ihre Erfahrung, und für eine Weile über das Problem Nummer eins vergessen: Sie wissen viel weniger als sie denken.

In der Mitte seines paleomanii dachte ich wusste, dass ich meinen Körper besser als jeder andere. Wenn Sie ein Buch lesen, dass Abgüsse auf den üblichen Prinzipien der Gesundheit zweifeln, beginnen Sie wie ein Teilnehmer in einem Teil des Geheimnisses zu fühlen, sexuell, Fitnessstudio, als ob Sie etwas wissen, dass andere nicht einmal wissen, was, aber Sie auf jeden Fall reden über diesen Club müssen alle möglichen mehr.

Das ist nicht nur lächerlich, aber es kann gefährlich sein.

Das Schreiben über die Gesundheit, das ist dein Kreuz. Wenn Sie etwas Wissen teilen möchten, sollten Sie für sich selbst sein - und ihre Leser - wissen, dass das, was Sie sagen,. Sie müssen ihre eigenen Gedanken in Frage zu stellen, andere Autoren zu lesen, die außerhalb des Kreises sind Ihre Ernährungsgewohnheiten, und vor dem Schreiben prüfen, auch für einen zweiten, welchen Beitrag Sie sind tatsächlich machen sein nächster Beitrag. Was nützt eine mechanische Wiederholung von etwas, dass Sie irgendwo im Internet gelesen haben? Und wenn Sie denken, dass die Leser nicht zur Kenntnis Ihrer Empfehlungen nehmen - täglich oder nicht - zum Nennwert, dann kann man ihnen schaden.

Leser, Ihre Aufgabe ist die folgende: vergessen Sie nicht, darüber nachzudenken, was Sie lesen. Besonders achten Sie auf die Tatsache, wem Sie lesen, Ob es ein Blog oder ein Buch. Trotz Marketing Ansprüche, weder hat der Autor nicht geben Ihnen die Antworten auf die Fragen, die Sie suchen. Die meisten Leute denken, sie kennen sie, aber oft werden Sie sich daran erinnern müssen, dass dies nicht wahr ist.

Problem № 3. Wir hören nie auf lesen

Hunderttausende von Menschen jeden Tag die Show Dr. Mehmet Oz beobachten. Wenn Sie noch nicht wissen, wer es ist, dann ist es Herz-Thorax-Chirurgen (wie ich gut gehört haben) und sympathisch, vertrauensvoll die tägliche Talkshow führt. In seiner Show, erwägt er eine breite Palette von Themen rund um die Gesundheit von Interesse für moderne Amerikaner. Außerdem spricht er oft über die neuen Produkte und Ideen, die bei der Lösung der Probleme von denen helfen können, die sie beobachten.

Die Erwähnung der Waren in seinem Gang - ein Marketing-Trick win-win. Nach dem Erscheinen des Produkts in der Show Umsatz Dr. Oz wächst sofort und Massen von Menschen gehen zum nächsten Supermarkt um dieses Produkt zu Schwein. Arbeit Ob diese Mittel für alle - bleibt eine Frage, aber die wachsende Popularität des Arztes sagt mir eines: wir wollen mehr.

Wir brauchen verschiedene Tricks und Tricks. Wir wollen etwas Neues versuchen, neue Produkte zu kaufen, erforschen neue Haltungen in Yoga, und all dies mit edlen Absichten Fix selbst. Und, und korrigieren Sie sich so schnell wie möglich, vor allem, wenn es an den Seiten zu Fett kommt.

Zu denken, dass Ihre Gesundheit - diese eine Gleichung ist, die leicht mit Hilfe einer neuen Lebensmittel / Bücher / Tablette versehentlich gelöst werden.

Dieser Wunsch ist am deutlichsten im Moment noch verschärft, wie ich es nenne, „die 70 Prozent Einbruch“, wenn Sie Ihre neue Diät Sie 70% des Übergewichts abgeladen haben und dann plötzlich - schmerzlich - Diät nicht mehr funktioniert. In diesem Stadium in Zentimetern von dem Ziel, der Wunsch zu erreichen schnelle Ergebnisse ihrer Grenze erreicht haben, und wir fühlen uns, die Lasten der Enttäuschung, wenn es, dass nichts funktioniert scheint.

Der nächste Schritt ist leicht vorherzusagen: wir beginnen Blogs über Gesundheit zu lesen. Wir beginnen in Ihrer Routine absurd Tricks zu schließen und die Einsparungen auf eine Minute verbringen obskure Foren über Gesundheit, suchen ständig nach dem sichersten Weg, dass wir wollen, was wir auch taten erforderlich unsere Fortschritte fortzusetzen.

Und es endet nie. Zumindest ist es sehr schwer zu stoppen.

Glauben sie mir. Mein Weg am Beispiel seiner Vorfahren des Essens führte mich zu, wo ich wollte, aber meine Reise wird niemals enden. Ich habe nicht aufgehört zu lesen, hörte nicht darüber zu stören. Meine Diät an allen Punkten gab mir, was ich von ihm erwartet, aber irgendwie war es nicht genug.

Ich wollte mehr. Mehr Ideen, mehr als paleouhischreny und neue Arten von Mehl ohne Gluten, seine Kehle zu schieben. Vor allem Ich mag die gleiche Art und Weise fühlen, die ich am Anfang seiner paleopriklyucheniya fühlte. Zu dieser Zeit, wenn die Bücher der Vorfahren wurden meine Bibel, wenn das Gewicht jede Woche verringert, und dies auf die Tatsache beigetragen, dass ich fühlte mich stärker und sexier richtig.

In diesem alle so viel Tragik. Und wenn das Internet bietet ein Dutzend neuer fishechek, Tricks und Produkte jede Woche, ist es sehr einfach auf eine vertraute Routine süchtig zu bekommen: immer sucht, wollen sie, Verrückt werden eine einzige Sache, die tatsächlich funktioniert am besten, wenn wir endlich erkennen, dass Sie ihr eine Chance zurückzuziehen brauchen und geben zu atmen.

Natürlich, ich spreche über die Gesundheit.

jeden wachen Moment auf dem Streben nach perfekter Gesundheit zu verbringen - ist eine ungesunde Gewohnheit. Zu denken, dass Ihre Gesundheit - diese eine Gleichung ist, die leicht mit Hilfe einer neuen Lebensmittel / Bücher / Tablette versehentlich gelöst werden. auch Lesen über Gesundheit kann eine schlechte Gewohnheit geworden, und ich kann es sicher einen Ausschlag nennen, die nicht kratzen können.

Nehmen Sie einen tiefen Atemzug mit mir.

Immer wird es mehr superedy sein. Es wird neue Diäten sein. Es wird immer ein neuer und besserer Weg, um Kalorien zu verbrennen auf meinem Arsch, und ich habe keinen Zweifel daran, dass Dr. Oz überleben wird uns alle, freudig das neueste Wunderpulver aus der Frucht für eine lange Zeit, nachdem die Menschheit Flucht aus den Ruinen eines nassen, wärmt außerhalb der Saison touting Erde.

So verabredeten wir uns.

Wir wollen mehr wissen. Wir wollen besser leben. Wir wollen glücklich sein, gesund und natürlich Sex - nicht unbedingt in dieser Reihenfolge. Und solange wir in diesen Wünschen leben, Wirtschaft - Bücher, Blogs und Bienen sammeln Pollen Manuka - werden versuchen, sie durch das Angebot zu treffen nur was Sie brauchen Ihr Leben dramatisch ändern.

Ich verstehe all dies. Ich will alles, und die Mädchen bei mir lächelten. Dieser natürliche Wunsch, aber wenn das gesamte Internet ist mit reichlich neuen Ideen, Tricks und Strategien für die Gewichtsabnahme nur so wimmelt, ist es leicht, davon ausgehen, dass sie wirklich Hilfe können, vermuten, dass diese fishechkami, die einen ganz anderen Körper, Arbeit geholfen und auf Sie.

Wenn ich an jene Zeiten denken, als ich völlig in Lesen, Gespräche und Aufnahme neuer Räte aufgenommen wurde, verstehe ich nicht, was schließlich gewann ich. Ich lernte etwas Neues, trotz der Tatsache, dass, wenn die Partitur in einem Query-String-Suchmaschine, wird es Hunderte von Konkurrenten geben und jede Idee der anderen herauszuzufordern.

Meine Gesundheit hat sich verbessert, aber, ganz ehrlich zu sein, ich bin nicht sicher, was der Grund dafür der Rat war.

Der beste Weg, ich fühle mich, wenn man berücksichtigt, jeden Teil seines Lebens, und nicht nur den Inhalt des Containers mit dem Mittagessen. Ich fühle mich wirklich stark, wenn sie in den Händen von Reck Crossbar verdichtet und entspannt mich nur für lange Spaziergänge am Abend. Ich fühle mich glücklich, wenn etwas zu tun, ausnehmen diese endlose komplizierte Suche nach der optimalen Lösung für einen gesunden Lebensstil zu finden, so dass ich ganz entschieden zu stoppen Blogs über Gesundheit zu lesen.

Statt der x-ten Mal die gleichen Websites zu durchsuchen, gehe ich für einen Spaziergang. Als ich ertappe mich auf die Tatsache, dass der nächste Kommentar über den Streit über die neuesten Forschungsergebnisse und ich spare den Laptop und gehen auf die Straße zu komponieren. Meistens versuche ich die verlorene Zeit zu, und ich verspreche mir, dass ich nicht wie ein kompletter Idiot fühlen, zu wissen, dass das Beste, was ich für die Gesundheit in diesem Leben getan hat, ist es nicht mehr so ​​schwer, darüber nachzudenken.

Manchmal esse ich etwas mit Gluten, es für mich als Urlaub. Es scheint mir, dass der gesunde Menschenverstand einen guten Geschmack hat, aber Haferflocken Cookies, die meine Mutter bereitet, ist es köstlich.