Warum ist nie zu spät, Sport zu tun beginnen

Laufen, Yoga, Schwimmen, Tanzen und sogar CrossFit - all dies kann in jedem Alter praktiziert werden, wenn Sie die imaginären Grenzen loszuwerden. Und diese Geschichten - eine klare Bestätigung.

Shirley Webb in 78 Jahren wirft mehr als 100 kg

Shirley ist 78 Jahre alt, aber sie kann 225 Pfund dreimal Kreuzheben! (Via @ jwright0123)

Ein Video gepostet von Sport Videos (@houseofhighlights) auf 28. März 2016 um 2:25 Uhr PDT

Vor zwei Jahren, Webb Shirley (Shirley Webb) aus Illinois begann zu laufen Turnhalle für das Unternehmen mit seiner Enkelin. Zu dieser Zeit, vom Boden aufzustehen, sie einen Stuhl oder eine andere Unterstützung benötigt. Treppen Shirley konnte klettern, nur auf das Geländer zu halten.

Zwei Jahre später, sagt Webb mit Stolz, der mit beiden Aufgaben meistert. All dies geschah, weil der Trainer im Gewichtheben John Wright (John Wright), der bis Shirley war nicht so ältere Stationen. Um die alte Frau der Hantel mit einem Gewicht von 90 kg (200 lb) erhöhen konnte, dauerte es sechs Monate Vorbereitung.

Ida Herbert wurde ein Yoga-Lehrer in 76 Jahre

Ida Herbert (Ida Herbert) gelernt über Yoga in den 60er Jahren. Während die 50-jährige Frau in Toronto lebt, arbeitete als Sekretärin an der Schule und regelmäßig gemacht „verhasst Aerobic-Übungen.“ Eines Morgens in der Turnhalle bemerkt Aida eine Frau, die serviert Asanas. Es sah sehr ungewöhnlich, und Herbert war interessiert. Sie begann Yoga und Studium thematische Literatur zu üben.

Nach seinem Ausscheiden Paar Herbert begann Winter in Florida zu verbringen. Es begann Karriere Aida unterrichten. Eine Frau zeigt eine einfache Übung für alle, kostenlos gelehrt, dass sie so sehr liebte. Später erhielt Aida Instruktor Zertifikat.

Im Herbst 2012, als Herbert Eid 96 Jahre alt war, bekam sie in das Guinness-Buch der Rekorde als die ältesten Yoga-Lehrer.

Robert Marchand zurück zum Radfahren in 67 Jahren

Robert Marchand (Robert Marchand) - Französisch Radfahrer, der im Alter von 35, die siebten Platz im Grand Prix des Nations nahm (1946). Im Sport, kehrte er im Jahr 1978 und bis heute trainiert.

Im Februar 2012 hat Robert Marchand einen Weltrekord in der Altersgruppe über 100 gesetzt: eine Stunde fährt er 24.250 Meter. Im Jahr 2014 verbesserte sich die 102-jährige Athlet sein Ergebnis auf 26.927 Meter.

Jeffrey Leben Training in 59 Jahren

Im Jahr 1997 war Jeffrey Leben (Jeffry Life) ein 59-jähriger Hausarzt übergewichtig, Körper läuft und ständig verschlechternden Gesundheit. Binden der Schuhe exigeant in die Suche eingeschaltet, ständig klopft Bauch atmen war riesig, und die Muskeln und Gelenke schmerzten.

Einmal in einem Magazin Life Fitness stieß auf einen Artikel über die Gewinner des Wettbewerbs Body-for-LIFE, und der Arzt entschieden, dass es Zeit war, um wirklich von ihnen selbst kümmern. Dank der richtigen Ernährung und Bewegung in 60 Jahren wurde Jeffrey die Champion des Body-for-LIFE.

Jeffrey ist jetzt schon 77 Jahre alt, und, seiner Meinung nach, ist es auf dem Höhepunkt seiner körperlichen Form. Er besucht die Turnhalle fünf Mal pro Woche, habe ich drei Bücher geschrieben (Der Life Plan («Lebensplan»), Die Beherrschung der Life Plan und Der Life Plan Ernährungs) Und weiterhin die Praxis der Medizin. Im Jahr 2012 trat er in der Liste der Top 25 Männer Sport nach Fitness Magazin Männern.

84, Patricia Fuji läuft weiter

Wenn Sie denken, Sie beginnen zu spät zu laufen, Blick auf Fuji Patricia (Patricia Fujii). Sie nahm einen Lauf in 66 Jahren. Und selbst dann, dass im Jahr 2008, fand sie Krebs Brust, nicht stoppen Patricia. Sie hat in der Profi-Olympiade in Abständen von 50, 100 und 200 Metern in der Altersgruppe 50+ beschäftigt.

Inspirierende Beispiele gibt es viele. Die Hauptsache - zu vermeiden denken, dass Sie Material verschwenden und in Ihrem Alter ist nicht Gymnastik, CrossFit, Tanzen oder Eiskunstlauf. Engagiert. Also versuchen Sie es einfach!