Warum sparen kein Geld für Personal Trainer
Gesundheit / / December 19, 2019
Tutor oder mit einem persönlichen Trainer: Zum ersten Mal schlägt die Turnhalle, wird jeder die gleiche Frage gegeben. Wir sprechen über die Vorteile eines persönlichen Trainers und wie effektiv damit umgehen und ohne sie.
Bei der Verfolgung von gesunden und attraktiven Körper, kommen viele in die Turnhalle. Und in diesem Moment gibt es eine Frage, die viele unbedeutend erscheinen mag, aber in der Tat ist ein Schlüssel für diejenigen, die Sport treiben gerade begonnen haben.
Kann ich wirklich ohne Trainer
Die Versuchung, auf dem Trainer zu retten, ist sehr hoch - die Zahlung jeden Trainings mit ihm etwa der Hälfte der Kosten für ein monatliches Abonnement. Ja, und Administrator in der Halle bietet oft Trainer recht aggressiv, und die Person erscheinen kann, dass es etwas auferlegt wird.
Viele schließlich kommen, das zu glauben und das Recht zu tun. Sie können im Internet über Übung lesen, ein Video sehen, wo die Nuancen der Kunst, sich selbst zu schreiben zeigt Liste Übungen und anfangen zu üben.
Was passiert mit diesen Menschen jetzt?
Natürlich gibt es zweckmäßig Menschen, die nicht nur weiterhin tun, sondern auch versuchen, ihr Wissen zu verbessern, beraten Sie sich mit jemandem mehr vertraut. Allmählich beginnen sie effektiv in der Halle zu arbeiten, aber nicht für die Show.
Mit dem Rest der folgenden Ereignisse eintritt: eine Person arbeitet für mehrere Monate, aber oft einfach sehen keine Ergebnisse. Unerwünschte Fettfalten, da nirgendwo und nicht verlassen, und die Muskeln und wird nicht erhöht. Der Mann in der Turnhalle enttäuscht und am Ende des Bezugs der Aktion (und noch früher) verabschiedet sich von ihnen ein für allemal.
Aber das ist keine schlechte Option. Lassen Sie uns ehrlich sein - vollkommen gesunde Menschen so gut wie nie passiert. Jeder von uns hat Schwächen. Und mit unfähigem Ansatz bei der Ausbildung kann nur ihre Gesundheit untergraben.
Die Verletzungsgefahr bei unsachgemäßer Ausführung Übungen ist recht groß. Es kann als sofortige Verletzung sein, die sofort spürbar und unmerklich auf dem ersten Schaden, die nach einiger Zeit auftreten können.
Am falschen Ansatz bei der Ausbildung, den Mangel an den Problembereiche zu verstehen und wie sie zu beheben, werden die Menschen auf Null arbeiten, wenn nicht sogar negativ.
Natürlich wird das Ergebnis dieser Arbeit Enttäuschung und Verlust des Vertrauens in sich selbst, ihre Stärke und Effizienz der Ausbildung Sport.
Was zu tun, nicht in Ausbildung aufgeben
- Nehmen Sie mindestens ein paar Sitzungen mit einem persönlichen Trainer. Manchmal ist es sogar einen Teil der Kosten des Abonnements.
- Wenn Sie nicht bereit sind, ständig mit dem Trainer zu begegnen, hast Zeit für eine Probestunde ihrer Problembereiche zu verstehen, bestimmt das Trainingsprogramm, stellen Sie alle die spezifischen Fragen zur Technik Leistung.
- Zögern Sie angeben, wenn Sie nicht ganz klar sind. Ein guter Coach sollten Sie alles, Show erzählen und Ihre Aktionen steuern.
- Wenden Sie sich an den einzelnen Wagen wieder in ein paar Monaten. Höchstwahrscheinlich wird haben Ihr Programm bereits eingestellt.
- Wenn Sie alle angegebenen Installation Trainer folgen, aber erzielen keine Wirkung für eine lange Zeit, fragen Sie wieder für individuelles Training.
- Nicht Trainer lügen, wenn Trainingsprogramm oder Diät verletzt. Dies wird nicht nur seine Arbeit erschweren, sondern auch verhindern kann, das richtige Programm für Sie zu erstellen.
- Wenn Sie nicht wie der Trainer tun, fragen Sie den Trainer um seine Auswechslung.
- In der Halle dauert es oft viele erfahren Leute, die in Aussehen zu bestimmen ist einfach - auch sie Sie immer um Hilfe bitten können. nicht Fühlen Sie sich frei zu tun. Die Menschen in den Hallen sind in der Regel ansprechbar und bereit zu erzählen.
- Folgen Sie das Training vor einem Spiegel - es ist einfacher zu bemerken Fehler in Technik sein wird.
- Solange Sie noch nicht die Technik voll beherrschen, halten nicht das Gewicht eines großen und komplexen Übung ohne Sicherheitsnetz.
- Arbeiten mit freien Gewichten ist vielfältiger und effektiv, aber der Neuling Trainer ohne ein besseres Angebot auf den Trainer - sie sind schwierig, etwas falsch zu machen und sich verletzen.
Richtig arbeiten in der Turnhalle, können Sie großen Erfolg erzielen. eine erfahrene Person lassen, wenn Sie nicht über auf dem Weg führen oder zumindest bringen.
Effektive Ihr Training!