Was ist es, das schüchterne Blase Syndrom und wie man es loswerden
Gesundheit / / December 19, 2019
Was ist das schüchterne Blase Syndrom
Syndrom schüchterne Blase oder paruresis - Angst in der Öffentlichkeit urinieren. Mann oder eine ernsthafte Schwierigkeiten haben, oder gar nicht physisch nicht gewachsen defecate in einer öffentlichen Toilette, eine Party oder sogar zu Hause, wenn es außer ihm, wer sonst noch da ist. Das ist eine Wanderung im Museum, ein Spaziergang in die Turnhalle, um Arbeit oder sogar Familie Abendessen verwandelt sich in eine echte Tortur.
gemäßDie Internationale Vereinigung Paruresis Internationale Vereinigung der Menschen leiden paruresis Problem berührt 220 Millionen Menschen weltweit.
paruresis klassifiziertShy Blasensyndrom als Ausdruck der sozialen Angststörung (Soziale Phobie), und in der Tat kann die Lebensqualität deutlich reduzieren.
Warum dieses Problem auftritt
Paruresis ist keine Krankheit der Harnröhre - das ist ein psychologisches Problem ist. Leider ist es immer noch schlecht verstanden, so dass die genauen Gründe für ihr Auftreten nur schwer zu bestimmen. zu provozierenWas ist eine schüchterne Blase? Syndrom kann eine Vielzahl von Situationen:
- Auch die Eltern oft Sie kritisiert, Gewöhnung auf die Toilette zu gehen.
- Mitschülern gehänselt Sie, wenn eine Schule Toilette zu besuchen.
- Sie konnten keine Tests im Krankenhaus passieren, wenn es notwendig war.
- Sie wurden während auf der Toilette angegriffen.
Wann haben Sie zum ersten Mal bemerkt, dass etwas schief gelaufen ist, beginnen Sie die Aufmerksamkeit auf sie mehr und Sorge zu zahlen. Und je mehr man die Natur zwingen vorherrschen, desto mehr wird Ihr Körper Resists. Angst Es bewirkt, dass Adrenalin, und die Daten Ihrer Muskeln an diesem Punkt sind „eingefroren“.
Die paruresis kann gefährlich sein
Was auch immer das Problem weit hergeholt ist, einige scheinen mag, es wirklich ist. und KomplikationenShy Blase (Paruresis) kann es zu sozialer und physiologischen Natur sein. Wenn zu lange zu ertragen, es erhöht das Risiko einer Infektion der Harnwege und Schwächung der Beckenbodenmuskulatur.
Darüber hinaus Angst aufgrund der Toilette zu gehen kann Ihr soziales Leben beeinflussen: Sie sind weniger wahrscheinlich, dass das Haus und fordert, um seine Gäste zu verlassen.
Wie schüchterne Blase Syndrom gewinnen
Zunächst einmal ist es wichtig, alle anderen möglichen urologischen Probleme auszuschließen, weil von denen Schwierigkeiten beim Urinieren ist. Sie können nur einen Spezialisten diagnostizieren, so dass der erste Schritt, um es dem Arzt anzuwenden ist.
Wenn Sie noch paruresis schuld, ist die gute Nachricht, dass Sie damit umgehen können. Doch „das ist ein natürlicher Prozess“ ermutigend Phrasen wie oder „jeder tut es, dass diese“ unwahrscheinlich Hilfe.
1. Entspannungstechniken
Sie können Atemübungen versuchen oder MeditationUm die gemeinsame Spannung zu entfernen. Sie müssen lernen, sich zu entspannen.
2. Kognitive Verhaltenstherapie
Seine Wirksamkeit wird durch Studien bestätigtParuresis (schüchterne Blase Syndrom): ein kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansatz Behandlung. Der Therapeut wird ein Behandlungsplan machen, die für Sie geeignet ist. Die Hauptsache - keine Angst, über das Problem zu sprechen und nicht, es zu verbergen.
Seien Sie bereit zu schauen Angst Augenkontakt: Eine der Methoden beinhaltet die bewusste Auseinandersetzung mit der Situation alarmierend.
3. Selbsthilfegruppen
Du bist nicht allein - eine schüchterne Blase, nicht nur Sie. Anstatt das Problem zu leugnen, diskutieren.
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