Viel Arbeit und wenig Schlaf? Das ist kein Grund, stolz zu sein!
Produktivität Gesundheit / / December 19, 2019
Jason Fried (Jason Fried), Gründer und Leiter der Base-Camping, Autor von Getting Real und Fern, geteilt in seinem Blog Medium Gedanken darüber, warum der Schlaf fehlt wegen der Arbeit - das kein Grund für Prahlerei ist, und gefährliche Gewohnheit. Wir präsentieren Ihnen eine Übersetzung seines Artikels.
Egal, welche Konferenz, die ich gespielt habe, versuche ich immer zu anderen Lautsprechern zu hören. Und in letzter Zeit habe ich bisher immer die zweifelhaften Aussagen gefangen: viele Unternehmer sie rühmen, kaum SchlafSie arbeitet 16 Stunden am Tag. Und es klingt, als ob der Mangel an Schlaf - eine notwendige Komponente des Erfolgs: zur Hölle mit Ruhe, wir haben zu viel Arbeit!
Und ich denke, diese Nachricht für jedes Unternehmen äußerst schädlich ist. Kontinuierliche Erschöpfung - das ist nicht ein rite de passage, ein Zeichen von Dummheit. Die Wissenschaftler vermuten, dass die Ergebnisse von IQ-Tests mit jedem Tag reduziert werden, in denen sie weniger schlafen als normal. So Fähigkeiten Unterschied im Denken wird sehr schnell deutlich werden.
Die Leute arbeiten 16 Stunden am Tag, erschöpft, so sehr, dass sie nicht sehen, wie sie ihre Arbeit schaden. Die Person, die schläft nicht genug ist, gefährdet nicht nur ihre eigene Gesundheit und Kreativität, ist er ein schlechter Einfluss auf anderen. Wenn Sie wenig schlafen, werden Sie ungeduldig, unhöflich. Sie finden es schwierig, zu konzentrieren und zu verstehen, was Sie versuchen zu vermitteln, finden Sie es schwierig, mit Leuten zu verhandeln.
Sleepless Manager sind schrecklich, und nicht zuletzt wegen des schlechten Beispiel, das sie dienen. Warum ein brillantes Personal einstellen, wenn Sie zu zermürben ihre unbewussten planen? Wenn der Zweck langer Stunden der Arbeit, mehr zu tun, aber es ist wichtig, dass Sie und die Qualität der Arbeit, wie kann man einen Mangel an Schlaf fördern? Leute, die es tun, zu müde, weiter zu denken.
Eines der Argumente, die für die langen Stunden der Arbeit, wenn Sie nur ein Geschäft zu starten, haben Sie ihm alles zu geben. Ich verstehe dieses Gefühl, und kein Zweifel, es ist etwas Wahres.
Aber hier ist das, was ich sehe: Leute nicht zur Arbeit im gleichen Modus stoppen und fortsetzen. Wir sind Sklaven der Gewohnheiten. Sie begann, die Gewohnheit zu folgen, den Fall zu holen und aus ihr nicht entziehen kann. Sie arbeiten 16 Stunden am Anfang und Denken beginnen, dass dies der einzige Weg ist, das Geschäft über Wasser zu halten. Ich sah so viele Unternehmer, die durch folgende diese Regel verbrannt wurden.
Warum ist es so wichtig, vor allem wenn man die Gewohnheiten bilden, viel schlafen?
Sie werden denken, besser, einen guten Kollege und Chef werden. Der Schlaf ist notwendig für Kreativität, Schlaf benötigt wird, um die Probleme zu lösen, und ist nicht das, was du so Notwendigkeit, die Arbeit an?
Ihr Gehirn funktioniert, während Sie schlafen, er grübelt über die Fragen, die Sie während des Tages nicht lösen konnten. Gesunder Schlaf ist wichtig, wenn man mit frischen Ideen in seinem Kopf aufwachen will, nicht mit den Taschen unter den Augen.
Ja, manchmal gibt es Notfälle, die zusätzliche Arbeitszeit erfordern, ja, manchmal die Zeit wird knapp, und es ist notwendig, einen Durchbruch bei der Arbeit zu machen. Es kommt vor, und das ist okay, weil Ihre Abreibung nur vorübergehend sein wird und nicht dauerhaft. Solche Fälle sollen eher die Ausnahme als die Regel sein.
Letztlich ist der Traum wichtige Arbeit. Wenn Sie mir nicht glauben, denken über die Tatsache, dass, ohne dass Sie ein Traum sterben schneller als ohne Nahrung. Nach allem, wenn solche gibt es viele Probleme, die zwangsläufig während 12-, gelöst werden müssen 13- oder 16-Stunden-Tag? die meisten von ihnen können sicher bis zum Morgen warten.
Schlafen viel und hart, arbeiten 40 Stunden pro WocheUnd alles wird gut!