Das wird dazu beitragen, die Ruhe des Geistes an den Gründer eines Startup halten

Mental Health - ein relativ neues Thema für die Gesellschaft und für mich persönlich.

Geboren in der Sowjetunion in den 80er Jahren - etwa die gleiche wie in den Vereinigten Staaten in den geboren 60er Jahre. Haltung zu Menschen, die von psychischen Problemen betroffen ist das gleiche: sie sind einfach zu entlassen, nicht zu achten Sie auf sie, die so genannten „Psycho“ (und das Gespräch in der Regel endet).

Während meiner ganzen, müssen wir die begrenzte Erfahrung erkennen, stieß ich auf eine psychisch ungesunden Menschen im Kreis von Freunden, in meiner Familie und in einem professionellen Umfeld - die Krankheit kennt keine Grenzen und betrifft Menschen, die, wie Sie vielleicht denken, unverwundbar.

Selbst heute, wo so viel über Depressionen und andere Probleme der psychischen Charakter geschrieben worden als Ganzes die Bedeutung solcher Menschen anerkannt erhalten einen höflichen Nicken und sagen: „Ich verstehe“ - oder, noch schlimmer, werden sie versuchen, diejenigen, die eine andere Meinung zu diesem Thema zum Schweigen zu bringen Frage.

Es ist offensichtlich, dass es ein riesiges Missverständnis ist, trotz der Tatsache, dass das Problem, das viele Menschen betroffen ist. Dies gilt natürlich auch für Menschen im Bereich der Technologie und Start-ups - vielleicht sogar mehr als andere. Zum Beispiel neigen wir viel Zeit mit unseren Computern zu verbringen und manchmal beginnen einsam sogar zu fühlen, wenn Sie in einem Raum voller Menschen sind.

Als Unternehmer und Gründer des Unternehmens, weiß ich nicht aus erster Hand, was eine Depression (leider konnte ich nicht nur ich erkennen), Isolation und psychische Belastung, die in Verbindung mit einem Aufenthalt in einer wackeligen und unsicheren Welt erscheint Start-ups.

Mehrere Artikel und Bücher, dass ich, sprachen über die Brisanz des Gründers, wenn alles in Pausen lesen abgesehen, müssen sie Erfolg und Glück zeigen - kurz gesagt, im Stil zu handeln „Imitat, bis Sie bekommen.“

Wenn wir über die Fehler im Silicon Valley sprechen, sind sie nicht etwas aus dem Üblichen heraus, aber die Gründer von Start-ups sind noch Stress zerquetscht - „do it“ Sie können über die Ausfälle von nichts, aber deine Mutter, deine Freunde und Investoren sprechen immer noch Sie möchten, dass Sie erfolgreich zu sein, und deutlich machen, es ist - manchmal unbewusst - in eigenen Worten oder Aktionen.

Das hatte ich noch nie wirklich gestört: man wird Ihnen sagen, dass alles in Ordnung ist, wenn man ihn danach auf der Straße fragen. Es ist ein integraler Bestandteil der westlichen Kultur (aber in Wirklichkeit ist nicht die Norm für eine Person in der Sowjetunion geboren).

Der größte Teil der ausgeübte Druck auf meinen inneren Kampf. Als Gründer, hielt ich mir viele Fragen über die Jahre zu stellen.

1. Ich tue alles, was ich fähig war?
2. Kann ich schneller als mein Unternehmen wachsen?
3. Wie kann ich um mein Team und die Menschen helfen, besser zu werden?
4. Wie kann ich mit zufrieden sein, lernen, was ich habe, und aufhören, neidisch zu sein?
5. Ich Ergänzung oder bremse ich den Wachstumsprozess seines Teams?
6. Was ich tue, in der Tat, zu positiven Veränderungen führen?

Die Liste der Fragen geht weiter und weiter. Alles geschieht in meinem Kopf, und die Antworten variieren von hart, begeistert mit „Ja“ depressiven „nein“ in Abhängigkeit von der Tageszeit. Diese Art von Kampf ist das Schlimmste, weil man mit ihm kämpfen, nicht mit jemand anderem. Verdammt schwer, den man zu gewinnen, die durch dich sieht und weiß, alle Ihre Schwächen (die im Überschuss vorhanden ist).

Aber das Schlimmste - wir haben fast keine Chance, diesen Kampf zu gewinnen. Der einzige Weg, um zu gewinnen, glaube ich - ist zu lernen, sich mit diesen Fragen zu leben, mit dieser in Frieden zu leben Teil seiner Persönlichkeit, ihre Gefühle und Emotionen zu verstehen und neue Freunde finden jeweils unterstützen andere.

Ich habe festgestellt, dass die innere Harmonie zu erreichen kann ein paar Dinge helfen:

• Freunde;
• Meditation oder einfach nur rhythmische Atmung mit geschlossenen Augen;
• Yoga und Bewegung;
• Wettspiele, zum Beispiel Tischtennis, Squash oder Türsteher;
• lange Spaziergänge allein oder mit Freunden.

Aber von dem, was Sie müssen, um loszuwerden:

• endloser Seitenhieb auf Zunder;
• Überprüfen Sie Twitter, Facebook und anderen sozialen Netzwerken jede Stunde;
• Lesen Sie die unwichtigen Nachrichten (dh Nachrichten über etwas, den Platz zu weit, oder Promi-Klatsch nimmt) und sieht reizend YouTube-Videos;
• warten gerne auf Instagram, Facebook und anderen sozialen Netzwerken;
• sprechen mit Menschen, die wütend sind oder Sie verärgert.