Meditation ist ein Weg des Lebens: eine Welt ohne Illusionen und Angst
Gesundheit Leben / / December 19, 2019
Wenn Sie über einen gesunden Lebensstil und Stress zu lesen, am häufigsten erwähnt es Meditation, aber die meisten Menschen immer noch nicht wirklich verstehen, was es ist. Meditation ist ein Weg des Lebens, gibt einer Person, eine große Chance, aber Sie müssen verstehen, was es so zu tun ist.
Was nicht ist, ist Meditation?
Viele Leute denken, dass Meditation - ist zu sitzen und die rhythmischen Plätschern der Wellen am Strand zu vertreten. Es klingt großartig, aber es ist nur ein Weg, um Ihren Geist zu beruhigen, und Meditation ist nicht als solche. In der Tat, Meditation erfordert Aufmerksamkeit und viele psychischen Energie.
Ja, Sie sind während der Meditation entspannen, aber nicht so viel, dass Ihr Geist faul und langsam Schwimmen in dem halb vergessenen ist. Aufgrund dieser Verwirrung viele Anfänger während der Meditation Zeit einschlafen - sie sind völlig entspannt und das Bewusstsein schlüpft in den Schlaf.
Einige Leute glauben, dass Meditation - es ist ein Hobby, das einmal pro Woche durchgeführt werden kann. Wenn Sie die Zeit für die Meditation zu planen, wird es Ihnen helfen, eine Gewohnheit zu schaffen und zu entwickeln, aber in der Tat, Meditation - es
nicht eine einmalige Aktivität, sondern eine Lebensart. Sie können überall, egal meditieren, wo Sie sind, und das ist absolut nicht notwendig, im Lotussitz zu sitzen.Sie können zur Meditation drehen, was Sie wollen - zu Fuß, Hausarbeit oder sogar Lebensmittel.
Einige Anfänger denken, dass Meditation Probleme im Leben zu lösen, wie eine Art von Magie Ausrüstung. Das ist nicht so. Es dringt in der Praxis allmählich und verursacht keine Änderungen in einer Nacht. Praxis, Aufmerksamkeit und Konzentration - der einzige Weg, um den Effekt zu erzielen, werden in der Lage. Meditation löst nicht das Problem, aber es gibt Ihnen Klarheit und Ruhe, so dass Sie in der Lage sein werden, mit Schwierigkeiten fertig zu werden.
Und nicht zu verwechseln Meditation mit positivem Denken. Positive Gedanken - es ist nur eine weitere dachte, dass, wie jeder andere auch, machen uns glücklich oder unglücklich.
Was ist Meditation?
Meditation - ist die Praxis, um Ihre eigenen Gedanken zu beobachten und die Aufmerksamkeit auf sich während des Tages. Wir denken oft, dass sie nicht in der Lage sind, mit den Problemen fertig zu werden, das in unser Leben kommen.
In der Tat, lassen wir diese Probleme in sich selbst, in Ihrem Kopf, lassen Sie sie im Kopf tummeln und das Leben vergiften, Angst, Sorge und nervös. Meditation hilft uns zu verstehen, dass alle Probleme - sowohl externe als auch sie nicht innen zu lassen.
In Ihrem Leben könnte einen echten Sturm brechen, aber in dir bleiben ruhig und friedlich.
Beobachten Sie Ihren Verstand, merkt man, dass man die Kraft haben, alle Lebens Hindernisse zu überwinden und Nur Sie sind verantwortlich für Ihren inneren Zustand, sondern als externe Faktoren.
Eine neue Perspektive auf das Leben
Beobachten Sie Ihre Gedanken, werden Sie beginnen, die Lücken zu bemerken - eine Zeit, wenn der Geist nicht zu denken überhaupt. Diese Lücken können in ihnen erhöht und „Rest“ werden. Wenn in einem Moment des reinen Bewusstseins zu Blick auf sich selbst, Ihre Familie, Arbeit und Hobbys, können Sie alle Fehler und Illusionen sehen, die aufgetreten sind.
Wenn Sie die „Mind Games“ zu sehen, können Sie Ihr Leben zum Besseren verändern, und wenn man bedenkt, dass man fast von der Zeit nichts zu fürchten, wird es leicht sein.
Die Wirkung der Meditation ist zu sehen, sogar PhysiologischUnd die Erfahrung der Jahrhunderte von verschiedenen Kulturen, Leistungen und glaubwürdige Wunder.
Um alle die Vorteile der Meditation zu bekommen, ist es nicht notwendig, Pay - Sie müssen nur Bewusstsein und der Wunsch,. Sie können beginnen mit Zwei Minuten täglich und gewöhnen sich allmählich zur Meditation als Weg des Lebens.