Erstellen Sie Ihren Kalender und gesundes Essen eine Einkaufsliste und Mahlzeitplaner mit

Wenn Ihre Pläne Artikel entwurmt „Ernähren Sie sich gesund und nützlich Lebensmittel“ im Jahr 2010, dann ist dieser Artikel nur helfen, diese sehr schwierigen Weg zu beginnen. Da jeder des Gerechten, auf diese Weise Sie viele Versuchungen auf der Lauer liegt in Form von Kuchen / Bier / Fast-Food / Restaurants haben usw. (Wählen und unterstrichen). Um die Arbeit selbst und den Magen zu erleichtern, sollten Sie mit einer Einkaufsliste beginnen und schreiben einen „Plan von nützlichen Produkten.“

Standard elektronische Versionen dieser Listen sind nicht sehr funktionell, außer, sie nicht frei sind. Deshalb hatten wir keine andere Wahl, als Fragen zu nehmen (und ihre Gesundheit) in ihren Händen. Hier ist eine Liste der notwendigen Dinge: eine Tablette-Notizbuch, ein Magnetschale für Stifte oder einem Stift auf dem Magneten, und machen Sie „Liste von nützlichen Produkten.“ Magnete nicht notwendigerweise, können Sie nur auf eine solche Liste tragen. Aber mit einer solchen Liste auf dem Kühlschrank über richtige Ernährung ist unwahrscheinlich, zu vergessen.

Machen es sehr einfach, denn es gibt eine große Anzahl von Beispielen für die verschiedenen Listen sind, die für sich selbst umgewandelt werden kann.

Also, zuerst analysieren Sie, welche Produkte am häufigsten kaufen und es zu einer Einkaufsliste bringen, macht die Tabelle dann für ein Menü für die Woche (Frühstück, Mittagessen und Abendessen), die zumindest gefüllt erforderlich.

Herstellung ähnlich Einkaufslisten mindestens eine Woche, beginnen Sie, um zu sehen, was den Großteil des Geldes ausgeben, welche Produkte Sie kaufen und nicht zu viel Geld für alle Arten von sehr neipoleznye kleinen Dinge zu verbringen, die so gern Platz direkt neben der Kasse sind. Gib es zu, dass kaum jemand von euch nehmen Sie es nicht zumindest ein kleines Stück Schokolade oder Toffee, einfach weil man in einer Schlange stehen, haben Sie nichts zu tun, und seine Hände und Reichweite für die Süßigkeiten. Nach diesem Kauf der Frage „Warum ich dies tun muß, genau?“ Bleibt noch unbeantwortet, aber die Schokolade gegessen. So dass die Vorteile nicht nur Ihre Gesundheit, sondern auch die Geldbörse.

Download Beispiele sind unten.