Wie Sie den richtigen Laufschuhe für den Winter wählen

Wählen Sie die richtigen Schuhe im Winter läuft es sehr wichtig, nicht nur in Bezug auf Komfort, sondern auch für die Sicherheit. Machen Sie es einfach, nur ein paar Regeln folgen müssen.

Laufen im Winter ist das Hauptmerkmal - eine Vielzahl von Beschichtung. Heute kann sich auf der Straße -1 und Schnee Brei, und morgen - -20 Frost und Eis. Idealerweise sollten die Schuhe eine Reihe von Eigenschaften haben: wasserdicht sein, zu halten Wärme im Innern, rutschfest, gute Dämpfung zu haben, bei niedrigeren Temperaturen zu widerstehen.

Machen Sie es so, dass der Winter Lauf war sehr komfortabel, einfach.

wählen Sie eine Größe

Leider kommt es oft vor, dass Lauf in Ihren frisch gekauften Schuhen ihrer Größe unmöglich. Es scheint, dass bei der Montage zu speichern alles perfekt war, aber in den Bereich Schuhe ärgerlich Shakes, schlecht hält den Fuß und rieb sich die Finger.

Wie, um Fehler zu vermeiden?

• Kommen Sie in den Laden mit Ihrem alten Laufschuhe. Ein erfahrener Händler wird die Eigenschaften des Laufs (ein Klumpfuß, die andere schnell verschleißt die Innenseite des Schuhs, und so weiter) und beraten das optimale Modell bestimmen.
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• Überprüfen Sie, ob Sie Plattfüße haben. Weichen Sie den Fuß mit Wasser und steht auf ein Stück Papier: der Abdruck nicht kontinuierlich sein. Wenn die Wohnung gefunden, sollten Sie die Orthopäden gehen und über spezielle Einlegesohlen zu konsultieren. Sie werden auch mit Ihnen in den Laden nehmen müssen auf einem Schuh, um zu versuchen.
• Wenn Sie einen hohen Auftrieb haben (ein Abdruck in diesem Fall ist ein schmaler Streifen um die Ferse und Pad des Fußes verbindet), benötigen Sie eine spezielle Laufschuhe und Dichtungen für bessere Dämpfung zu holen.
• Um Einkäufe am Ende des Tages, wenn die Füße natruzheny haben. Es könnte sich herausstellen, dass Sie Schuhe nähern sich eine halbe Größe mehr als üblich. Bringen Sie auch bitte die Socken Sie planen, während Joggen zu tragen.
• Und was am wichtigsten ist, nicht jagen Mode. Gerade futuristische Neuheiten in den Läden sein wird, nicht unbedingt für Sie geeignet sein.

Betrachten Sie die Route

Die Wahl der Schuhe hängt davon ab, ob Sie rund um das Stadion mit asphaltierten Wegen oder Gehwegen laufen lassen, die zumindest in regelmäßigen Abständen, aber sauber aus Schnee und Eis. Oder Sie versuchen, die Straßen in den Parks zu erobern. Wenn Sie Ihre Route eine Menge rutschigen Abschnitten sein, wählen Sie Optionen mit Spikes, in einer idealen - herausnehmbares (Economy-Version - Schuh mit Metallspitzen).

Einige Athleten nehmen Dornen Ferse ab und linke Fußspitze Somit ihre Ansicht nach der Wirkung von „Natural Running“ erzeugt.

In jedem Fall ist es notwendig, Schuhe zu wählen, die ein gute Traktion mit dicker Sohle und tiefem Profil bietet. Hinweis: Wenn Sie planen, auf Asphalt, müssen Schuhe mit mehr Dämpfung laufen.

Beurteilen Sie Ihre Stärke

Wenn Sie vorhaben, ihren eigenen Rekord zu setzen und bei einer Temperatur von -15 Joggen oder zu senken, wählen Sie Schuhe mit einer starken und flexiblen Sohlen, die nicht von der bitteren Kälte wird zadubeet. Bei welcher Temperatur berechnet Schuhen, in der Regel auf der Verpackung angegeben ist. Zögern Sie nicht, dem Verkäufer eine Frage zu stellen: sie helfen, Schuhe zu holen, unter Berücksichtigung Ihr Gewicht, die geschätzte Last und Eigenschaften Ihrer Route.

Wählen Sie ein geeignetes Material

Was sollte die richtigen Laufschuh für den Winter getan werden? Sicherlich nicht von der Haut (sowohl natürliche als auch künstliche). Sie nimmt sehr schnell Feuchtigkeit, es durch die Einwirkung von Reagenzien zerstört, die Straßen und Gehwege bestreuen.

Nach ein paar Wochen Jogging Turnschuhe kollabieren solche kann.

Gute Wahl - wasserdichte Membran Gewebe (zB Gore-Tex). Sie lässt nicht das Wasser und lassen nicht die Wärme von den Füßen aus, so dass diese Schuhe sind wärmer als in den Schuhen eines gewöhnlichen Tuch. Um die Füße weiter zu schützen, für einen Lauf trägt nicht atmungsaktiv hohe Socken.

Anzeichen für eine gute Schuhe für den Winter laufen

• Zusätzliche Isolierung.
• Die obere Schicht aus wasserabweisendem Material.
• Stark, rumfahren nicht Schnürung.
• Federzunge zum Schutz vor fallenden Schnee.
• Optional - in den oberen Teil der Hülse aus wasserdichtem Gewebe angenäht, die den Knöchel schützt.
• Einlegesohlen, die entfernt und getrocknet werden kann.

Hören Sie auf Ihre Gefühle. Wenn der Anschlag gut aufgenommen wird, aber das Tempo ist nicht zu eng, Sie sind komfortabel und bequem, so dass die Wahl richtig gemacht wird.

Gut läuft!