Warum gibt es einen Kater Angst und was damit zu tun
Gesundheit / / December 19, 2019
Alkohol beruhigt das Gehirn. Es betrifft Rezeptoren der Gamma-Aminobuttersäure (GABA), und geben sie ein Signal, das die Aktivität von Nervenzellen zu verlangsamen. "So haben Sie sich glücklich und entspannt, wenn Sie trinken", - sagt David Nutt (David Nutt), Professor für Neuropsychopharmakologie am Imperial College London.
Die ersten zwei Portionen Alkohol bringt Sie in einem seligen Zustand des Geistes durch GABA induziert. Wenn Sie auf das dritte oder vierte Glas erhalten, wird es auf einem anderen Prozess, um das Gehirn zu hemmen. Substanz, die als Teil von Alkohol reduziert die Aktivität von Glutamat - die Haupt erregenden Neurotransmitter des Gehirns.
Je weniger Glutamat, desto weniger Angst, und umgekehrt. Also, wenn die Leute sind sehr betrunken, sie sind um nichts Sorge. In diesem Zustand, so scheint es, dass das Leben ist schön, aber keine voreiligen Schlüsse.
Bald wird der Körper erkennt eine Unausgewogenheit von Chemikalien im Gehirn und versucht, die Situation zu korrigieren. Dies ist vergleichbar mit den Prozessen, die auftreten, wenn Sie eine Menge Süßigkeiten essen. Um zu normalisieren Blutzucker, produziert der Körper eine Menge von Insulin. Aber sobald süß verdaut akkumulierte Hormon bewirkt einen starken Rückgang der Glukosespiegel gegessen von dem, was Sie essen möchten.
Mit Alkohol ähnlicher Situation. Der Organismus versucht, die Mengen an GABA und Glutamat zu normalisieren.
Deshalb wird nach schwerer libation werden Sie extrem niedriges Gehalt an GABA und Glutamat surge finden. Dies führt zu Angst. Sowie Krämpfe, was oft passiert, wenn ein Kater. Gehirn braucht ein paar Tage, um Normalität zurückkehren. „Wenn Sie eine lange Zeit sind, trank viel, kann die Wiederherstellung Wochen dauern - sagte Nutt. - Und bei Alkoholikern Veränderungen in GABA-Spiegel beobachtet über die Jahre ".
Normalerweise werden diese Prozesse gestartet, während Sie versuchen, es ausschlafen. „Drunk Menschen schnell einzuschlafen- weiter Nutt. - Sie schlafen tiefer als in einem nüchternen Zustand, der die Fälle von unfreiwilligem Harnabgang und Alpträume erklärt. Über Brechen beginnt in vier Stunden. Ein Mann aufwacht Zittern und nervös. "
Doch das Ungleichgewicht von GABA und Glutamat - ist nicht das einzige Problem. Alkohol verursacht auch eine leichte Zunahme des Noradrenalin. Dieses Hormon wird in der Reaktion beteiligt ist, "Hit-and-run". Erstens unterdrückt es Stress, aber dann, im Gegenteil, es erhöht. So, dass Angst erhöht - ist ein Zeichen für die Freisetzung von Noradrenalin.
Ein weiterer Grund Kater Angst - Unfähigkeit, sich zu erinnern, was Sie gesagt und getan hat, während sie betrunken waren.
Dies wird durch die Abweichung des Niveaus von Glutamat verursacht. Wir brauchen ihn für die Bildung von Erinnerungen. Nach sechs oder sieben Gläsern Alkohol Glutamatrezeptoren mit Ethanol blockiert werden, so am Morgen erinnern Sie sich nicht.
Allerdings sind nicht alle Kater Angst wirkt sich gleichermaßen. Die Forscher befragtenSchüchternheit, Alkoholkonsum bedingte Störungen und ‚hangxiety‘: Eine naturalistische Studie der sozialen Trinker gesunde junge Menschen, wie ängstlich sie vor und während des Alkoholkonsums gefühlt, und am Morgen nach.
Nach psychopharmacology Morgan Celia (Celia Morgan), in schüchterne Menschen Angst am nächsten Morgen ist viel höher. Vielleicht kommt dies aus der Tatsache, dass ihr Niveau der GABA zunächst unterschätzt. Aber der Fall auch sein mag, und in der Psychologie. Ängstliche Menschen neigen dazu, anfälliger für obsessive Gedanken über die Vergangenheit.
Leider gibt es wenig, was getan werden kann, aber weniger zu trinken. Am Morgen nehmen Sie ein Schmerzmittel, das nicht den Kopf stören. Und in jedem Fall nicht behandelt Kater Angst, einen neuen Teil des Alkohols. Dies ist der Weg zur Sucht.
Versuchen Sie, den Teufelskreis zu durchbrechen. „Bevor Sie in der Gesellschaft zu trinken, mehr sicher zu fühlen, stellen Sie sich den Kater am nächsten Tag, - sagt Morgan. - Wenn Sie nicht ohne Alkohol kommunizieren können, erhalten Sie in diesem Kreis stecken, und der Kater Angst wird nur erhöhen ".
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- Als eine Ablehnung von Alkohol hilft, mehr in der Wirtschaft und das Leben zu erreichen
- Wie Alkohol wirkt sich auf den Körper und das Gehirn
- Wie trinken weniger