Wenn Sie können, und kann keine Schlaftablette trinken
Gesundheit / / December 19, 2019
Schlafprobleme auftreten jeder einmal in Ihrem Leben. Es ist möglich, dass man sich fragen, ob es sich lohnt, etwas zu trinken, das hilft zu entspannen. Layfhaker versteht, wenn sie die ganze Nacht Apotheke zu gehen, und wenn sie ohne Tabletten zu tun.
Alle Beruhigungsmittel - das für ein Medikament, deshalb Zweifel, ob Tabletten zu trinken, natürlich. Jemand packt Kamillentee und Lavendel zu schlafen, jemand verschreibungspflichtige Medikamente benötigt.
Wir rührten nicht auf die Fälle, in denen Medikamente von Ärzten verschrieben, weil hier alles klar und Empfangsschaltung ist, und dann, warum und wie Vorbereitungen zu trinken.
Wir werden verstehen, wie mit Medikamenten zu behandeln, die ohne Rezept verkauft werden und sind für alle zugänglich.
Wenn Sie nicht eine Schlaftablette trinken
In vielen Schlaftabletten Nebenwirkungen haben, auch diejenigen, die auf nachwachsenden Rohstoffen hergestellt werden. Daher soll die Suche nach einer Tablette zur Seite im Notfall eingestellt werden. Ebenso sollten Sie frönen nicht in Drogen zu schlafen, wenn Sie mit dem Training nicht ausgegeben haben.
Sie haben nicht die Droge untersucht
Zunächst einmal kann man nicht eine Schlaftablette trinken, wenn Sie die Anweisungen nicht gelesen haben, insbesondere den Abschnitt „Gegenanzeigen“. Oder lesen, aber nichts verstehen. Oder verstanden, sind aber nicht sicher, dass dies nicht über Sie.
Zunächst stellen Sie sicher, dass Sie das tun, können Sie dieses Medikament. Es ist wünschenswert, so auch in der Apotheke oder zu wandern, in sie zu tun (Anweisungen auf dem Internet sind), da jedes Medikament NebenwirkungenMedikamente für Schlaf..
Sie tranken schon etwas anderes zu entspannen
Wenn Sie schlafen hier und jetzt brauchen, können Sie sich nicht entspannen und haben bereits versucht, ein Glas Wein oder anderen Alkohol verwendet wird, kann die Pille nicht trinken.
Hypnotika beeinflussen das Nervensystem, Alkohol das gleiche tut. Was wird Ihnen passieren, wenn Sie diese Zutaten mischen? Vielleicht nichts, vielleicht nichts Gutes, und diese Option ist wahrscheinlicher.
By the way, schlafen auch mit anderen Medikamenten nicht immer kombiniert. Wenn Sie regelmäßig von allen Arzneimitteln für chronische Krankheiten nehmen, sollen alle Ergänzungen mit Ihrem Arzt besprochen werden.
Sie sind am Steuer
Einige Schlaftabletten können Konzentration beeinträchtigen, hemmen die Reaktion, mit Wirkung hält nach dem Aufwachen. Holen Sie sich hinter das Rad schläfrig ist genauso gefährlich wie schläfrig. Wenn Sie schlecht schlafen, auf den Fahrersitz zu verlieren jemand anderes oder die öffentlichen Verkehrsmittel nutzen.
Sie haben nicht versucht, einen Traum zu bauen
Hypnotika - es ist immer der letzte Ausweg. Der Rest ist von entscheidender Bedeutung. Wenn der Schlaf nicht vollständig funktioniert, ist es notwendig, für Drogen zu greifen.
Aber der Traum immer noch unter den Pillen unterscheidet sich von der gesunden Schlaf. Die regelmäßige Einnahme von Schlaftabletten - dies ist eine außergewöhnliche Maßnahme notwendig, bis die normalen Schlaf-Zyklus erholenBehandlungen für Schlaflosigkeit..
Daher müssen Sie zunächst alle Voraussetzungen für einen guten Schlaf arrangieren. Wir schrieben, wie Schlaflosigkeit zu schlagen, Verwendung diese Tipps. Zusammenfassung:
- Installationsmodus, gehen Sie zur gleichen Zeit.
- Eine Stunde vor dem Zubettgehen - keine Geräte und keine Arbeit.
- Gehen Sie vor auf der Straße zu schlafen gehen.
- Machen Sie das Schlafzimmer bequem für den Schlaf: dunkel, kühl, ruhig. Kaufen Sie eine bequeme Matratze und Kissen.
- Übung körperlich müde.
- Verwenden Sie keine Stimulanzien wie Kaffee.
Sie versuchte nicht, sich zu entspannen
Warten Sie in meinem Herzen und ein Lied singen, lesen Sie einen schönen (oder langweilig) Buch, fragen Verwandten Sie eine Massage machen oder ein paar einfache Asanas des Yoga nehmen, hören das Rauschen des Kanals über ASMR. Denken Sie daran, dass die Welt mit Melissa Kamillentee ist und sogar Kekse.
Erste andere Wege finden, um herunterzufahren.
Wann kann ich eine Schlaftablette nehmen
Ohne Schlaf Menschen als ein paar Tage nicht mehr leben können, warten Sie nicht für einen Notfall. Manchmal sind Hypnotika benötigt.
Sie haben soeben die Nacht überleben müssen
Normalerweise schlafen Sie ohne Probleme, aber morgen diesen wichtigen Tag, dass Sie nicht in der Lage sind, um meine Augen zu schließen. Oder der letzte Tag war so intensiv, dass man nicht beruhigen und entspannen.
Warum sich jetzt quälen, leiden unter Mangel an Schlaf morgen, wenn Sie eine Pille nehmen und schlafen gehen? Natürlich passieren solche Fälle jeden Tag oder sogar jede Woche.
Sind Sie kämpfen mit Jetlag
Es ist nicht notwendig zu trinken Pillen vor dem Flug, um nicht in dem Schlaf zu tief in den Himmel zu schlafen. Und wenn Sie gelandet sind und leiden JetlagSie können eine Tablette verwendenJetlag Störung..
Sie müssen nicht mehr alles hilft
Wenn Sie das perfekte Schlafzimmer eingerichtet haben, vergessen wir über die Existenz von Kaffee, nehmen ein warmes Bad mit Lavendel Nach einem Abend laufen und perfekt Shavasana gemeistert, kann aber nicht schlafen, müssen Sie sich selbst helfen Medikamente.
Aber es ist ein Signal, dass Schlafprobleme tief verborgen sind, zum Arzt zu gehen.
So wie der Traum nicht verloren, vielleicht signalisiert der Körper die Krankheit. Wenden Sie sich an einen Neurologen oder Therapeuten, um die Ursache zu behandeln, dann wird die Schlaflosigkeit selbst gehen.