Das Geheimnis der Langlebigkeit der Bewohner von Sardinien
Gesundheit / / December 19, 2019
Auf der Insel Sardinien in 10-mal mehr als Hundertjährigen in Nordamerika. Nach Ansicht der Wissenschaftler ist der Grund für dieses Phänomen nicht eine positive Einstellung gegenüber dem Leben und nicht in der Mittelmeer-Diät.
Susan Pinker (Susan Pinker)
Kanadischer Psychologe. Spezialisiert in Entwicklungspsychologie, führt eine Spalte in der Wall Street Journal.
In den entwickelten Ländern leben Frauen im Durchschnitt 6-8 Jahre länger als MännerUnterschiede zwischen den Geschlechtern in der Gesundheit und Sterblichkeit.. Der einzige Ort, wo Männer und Frauen gleich lang leben - es ist eine Insel von SardinienDie Identifizierung eines geografischen Gebiet gekennzeichnet durch extreme Langlebigkeit auf der Insel Sardinien..
Susan Pinker hat beschlossen, die Ursache für dieses Phänomen zu untersuchen. Sie wies darauf hin, dass in Sardinien Häuser in den Dörfern sind sehr nahe beieinander, und die Straßen eng miteinander verflochten sind, das ist das Leben aller ständig schneiden Menschen. In alten Zeiten, so dass alle Siedlungen wurden gebaut, weil die Architektur der damaligen einflussreichen Einzelfaktor - das Überleben und die Notwendigkeit der Sicherheit und des sozialen Zusammenhalts für ihn. Mit dem Aufkommen der industriellen Revolution veränderte die Architektur des Problems.
Pinker sprach mit einer Reihe von langlebigen und kam zu dem Schluss, dass die Aussichten auf das Leben und die Kraft nicht die Langlebigkeit nicht beeinträchtigt. Der Grund dafür - in der Kommunikation. Sarden in ihrem Leben von Familie, Freunden ständig umgeben, Nachbarn. Sie werden nie live in Einsamkeit. Dies unterscheidet sich von den anderen Bewohnern der entwickelten Länder.
Der persönliche Kontakt verbessert die Gesundheit
Viele Forscher haben in der Vergangenheit über die Ursachen der Langlebigkeit gewundert. Zum Beispiel kann ein Psychologe Anne Holt-Lansted (Julianne Holt-Lunstad) eine Reihe von Studien untersucht das Leben von Zehntausenden von älteren Menschen durchgeführtEinsamkeit und soziale Isolation als Risikofaktoren für die Sterblichkeit.. Sie betrachtet alle Aspekte ihres Lebens: Ernährung, körperliche Aktivität, Familienstand, die Häufigkeit der medizinischen Check-ups, schlechte Gewohnheiten. Sie und 7 Jahre Kollegen zu überprüfen, wer der Teilnehmer noch am Leben sind und was zu ihrer Langlebigkeit beigetragen Faktoren ab. Es stellte sich heraus, es ist nicht Sport, nicht die richtige Ernährung und auch der Mangel an schlechten Gewohnheiten.
eine enge Beziehung und gesellschaftliche Integration: Die Lebenserwartung wird durch zwei Faktoren beeinflusst.
Um ein eng Leute sind, die Sie für ein Darlehen bitten können, wenn man dringend Geld sind, bleiben diejenigen, die Sie ins Krankenhaus fahren oder mit Ihnen in einem schwierigen Moment. Die Anwesenheit dieser Menschen in Ihrem Leben ist ein Maß dafür, wie lange Sie leben.
Der zweite Faktor - soziale Integration - wie viel kommunizieren Sie mit den Menschen den ganzen Tag. Und nicht nur bei Verwandten. Haben Sie an den Postboten zu sprechen? Oder die Frau, die jeden Tag von Ihrem Haus geht, Spaziergang mit dem Hund? Gehören Sie zu jedem Verein oder Gesellschaft?
Jetzt müssen wir verbringen mehr Zeit oft Online-Kommunikation kommt auch nicht leben, und mit Hilfe von elektronischen Geräten. Aber es nicht vergleichen mit der persönlichen Kommunikation.
Live-Kommunikation entlockt nützlichen Neurotransmitter.
Selbst einfacher Sichtkontakt, ein Händedruck, rührend genug zu produzieren Oxytocin, die das Niveau von Cortisol reduziertTaktile Kommunikation, Kooperation und Leistung. und reduziert Stress. Doch zur gleichen Zeit produziert es Dopamin, das als Schmerzmittel wirkt.
Darüber hinaus, wenn wir mit jemandem persönlich kommunizieren, viel mehr aktivierten Bereiche des Gehirns mit Aufmerksamkeit verbunden ist, soziale Intelligenz und emotionalen BelohnungenLive-face-to-face-Interaktion während des fMRI: ein neues Instrument für die sozialen kognitive Neurowissenschaften..
Abschließend
Nun zurück zu dem Punkt, von dem wir ausgegangen: Warum Frauen leben länger als Männer? Der Hauptgrund dafür ist, dass das weibliche Geschlecht zunehmend auf persönliche Beziehungen konzentriert. Und sie schaffen eine Art Schutzschild gegen Krankheiten schützt und Alterung. Das gilt nicht nur für Menschen, sondern auch für unsere Verwandten, die Primaten. Anthropologen gefundenStarke und konsistente Verbesserung der sozialen Bindungen, die die Langlebigkeit der weiblichen PavianeDass weibliche Paviane, die Freunde haben, weniger gestresst und leben länger.
Wir brauchen einen Teil der Gruppe fühlen. Nach Ansicht der Wissenschaftler für eine gute Gesundheit, brauchen wir ein stabiles Vertrauensverhältnis mit mindestens drei Personen. Heute ist die soziale Ausgrenzung als einer der ersten Plätze unter den GesundheitsrisikenSoziale Isolation.. Daher ist es wichtig, die Bedingungen für die persönliche Kommunikation in den Städten und am Arbeitsplatz zu schaffen.