Wie das Wachstum nach 25 Jahren erhöhen
Gesundheit / / December 19, 2019
Sie sind über 25 und Sie möchten Ihre Höhe erhöhen? In einem neuen Artikel werden wir die Kosten erklären, was es tun kann, sowie Aktien Übungen helfen Ihnen, „erwachsen“, ohne das Haus zu verlassen.
Wir alle wissen, dass eine Person zu einem bestimmten Alter aufwächst (Mädchen - 18, Jungen - bis zu 24 Jahre). Nach dem Wachstum stoppt. Und wenn Sie nach 25 wachsen? Um diese Frage zu beantworten, müssen wir den Prozess des Wachstums verstehen.
Warum wachsen wir
Man wird aufgrund der erhöhten Knochenlänge wächst. Und dieser Prozess dauert, um eine vollständige Schließung des Knochenwachstums Zonen nach oben - Zonen von Knorpel in den Rücken und langen Knochen Endungen. Während an diesen Stellen neogrubevshaya Gewebe sind, erhöht signifikant die Länge des Körpers unter dem Einfluss von Wachstumshormonen. Wenn der Knorpel mit dem Alter okosteneyut Zone, wird es ein weiteres Wachstum verhindern.
Es stellt sich heraus, dass nach 25 Jahren auf die Verlängerung der Knochen aufgrund wächst nicht kommen, vielleicht mit Hilfe der Chirurgie. Aber der „Pull“ Ihr Körper für ein paar zusätzlichen Zentimeter möglich. Und es ist nicht allzu schwierig.
Wie zu erhöhen Wachstum
Dies kann aufgrund der Dehnung der Bandscheiben erreicht werden. Die Sache ist die, dass die menschliche Wirbelsäule besteht aus 24 Wirbeln, Kreuz- und Steißbein. Zwischen den Wirbeln sind Bandscheiben, die wahrnehmen und absorbieren die Last und bieten die Flexibilität der Wirbelsäule aufgrund der Tatsache, dass sie von chondroide Gewebe bestehen. Und wenn dies der Knorpel ist, kann sie gedehnt wird, zu einem Anstieg der Körperlänge zur Folge hat.
In der Tat, die meisten Menschen in der 2-6 cm (und mehr) unterhalb ihrer maximal möglichen Wachstum. Dies ergibt sich aus der Natur der schwammigen Bandscheiben, die durch die Schwerkraft zusammengedrückt werden, und Hochdruck, die beispielsweise eine schlechte Körperhaltung, Gewichtheben auf verursacht werden, Kopf.
Deshalb, auch wenn Sie die Übungen regelmäßig tun werden die Wirbelsäule zu strecken, wird Ihre Höhe nicht bleiben permanent, wenn Sie korrigieren Sie Ihre Haltung nicht, nicht zu stoppen, Gewichte zu heben über den Kopf und nicht Muskeln des Rumpfes stärken.
Wie viel können Sie hinzufügen, um das Wachstum von
Lassen Sie uns zählen. Insgesamt 23 spinale Bandscheibe. Wenn jeder von ihnen nur um 3 mm zu dehnen, kann die Gesamthöhe in etwa 7 cm hinzugefügt werden. Nicht schlecht, ist es nicht?
Ein Fall, in dem ein Zirkus auf der Bühne so viel wie 16 cm wachsen konnte nur aufgrund einer Rücken Traktion.
Was Übungen helfen zu erhöhen Wachstum
Es gibt viele verschiedene Übungen für die Wirbelsäule dehnen, ich werde ein paar der einfachsten und wirkungsvoll hervorzuheben. Es wird ausreichen, um zu starten.
1. Vis an der Bar
Vielleicht ist dies die einfachste aller Übungen. Alles was Sie brauchen nur für 15-30 Sekunden an der Bar und Aufenthalt in dieser Position hängen. Der Rest der Arbeit für Sie die Macht der Attraktion machen. Es wird empfohlen, täglich 2-3 Sätze zu üben.
Hier ist, wie es aussieht:
2. Wirbelsäulentraktions Liege-
Um diese Übung Sie sich mit dem Gesicht müssen sich auf den Bauch und strecken Sie Ihre Arme mit den Beinen, um eine gerade Linie zu bilden. Jetzt die linke Hand heben, und dahinter - das linke Bein. Halten Sie diese Position für 20 bis 30 Sekunden, und dann den Arm und Bein wechseln. Haben 2-3 Sätze.
3. catlike Stretching
4. Übung „Cobra“
Abschluss
Wenn Sie kommen, um die Wirbelsäule zu ziehen, vergessen Sie nicht, zu stärken und Muskeln des Rumpfes, vor allem die Presse. Tatsächlich ist, desto stärker die Muskeln, desto größer ist ihre Beständigkeit gegen Druck, der auf dem Rumpf als Folge der Schwerkraft oder schlechte Körperhaltung fällt.
Und denken Sie daran Ihren Oberkörper einige Zentimeter zu ziehen ist nicht schwer, aber auch jene Zentimeter verlieren, wenn Sie regelmäßig zu üben stoppen.