Wissenschaftler haben bewiesen, dass die 24-Stunden-Fasten beschleunigt den Stoffwechsel

Es ist eine recht hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie im Moment denken über das Essen. Vielleicht versuchen Sie, zu entscheiden, was Gericht zum Abendessen zu kochen. Und vielleicht erinnern Sie ein leckeres Mittagessen oder planen Zeit weg von der Nahrung zu sich nehmen.

Wenn Sie über die letzte denken, wissen Sie: Forscher vom Massachusetts Institute of TechnologyNüchtern-Boosts Stammzellen Regenerationsfähigkeit der Zellen interessante Fakten über das Fasten. Während des Experiments dachten Wissenschaftler heraus, dass, wenn Sie nicht die Mäuse füttern innerhalb von 24 Stunden haben sie die Regeneration von Stammzellen beschleunigt, die für die Erneuerung des Darmepithel verantwortlich sind.

Tatsache ist, dass wir den Stamm altern Zellen verlieren ihre Fähigkeit, schnell abgenutzte Organgewebe wiederherzustellen. Und das hat einen negativen Einfluss auf den Zustand des gesamten Organismus.

Die Forscher fanden heraus, dass im Laufe des Tages Fasten zweimal Erholung der Darmstammzellen beschleunigt. Wie sich herausstellte, begannen die Zellen Energie, die durch Spaltung von Fettsäuren anstelle von Glucose zu ziehen. Zur gleichen Zeit aktiviert sie ein Gen verantwortlich für den Stoffwechsel von Fetten. Natürlich führen wir noch Versuche an Menschen, aber die Ergebnisse eines solchen Experiments ist wahrscheinlich positiv. Mäuse sind die Stammzellen nicht sehr verschieden von der unsrigen.

Wenn Sie nicht vertrauen Diäten glauben Wissenschaft: täglich Fasten deutlich beschleunigt den Stoffwechsel. Schauen Sie sich Jimmy Kimmel und Benedict Cumberbatch. Sie bleiben in guter Form durch periodische kurzfristige Nahrungsverweigerung.

Diäten auf Basis von Fasten, existierten zu dieser Studie vor. Man ist einfach genannt - 5: 2. Kurz gesagt, essen die fünf Tage, die Sie wie gewohnt, und zwei Tage zu begrenzen, sich stark auf Kalorien.

Diet 5: 2: Abnehmen ohne Essgewohnheiten zu ändern →

Vielleicht ist ein solches Verfahren für Diabetiker und Menschen mit Stoffwechselerkrankungen geeignet. In diesem Fall ist es besser, mit Ihrem Arzt konsultieren und versucht, weniger extreme Diät. Allerdings erzielten Ergebnisse mit Hilfe von HungerWirklich beeindruckend.