Lebensmittel für die Gesundheit der Atemwege

Ernährung wirkt sich auf den Zustand des Atmungssystems mehr, als Sie sich vorstellen können. Bestimmte Lebensmittel, wie Milch und EierKann die asthmatischen Krisen erhöhen. Andere Produkte wie Zwiebeln oder Knoblauch, verhindern Bronchitis. Obst und Gemüse reich an Beta-Carotin, zum Schutz gegen Lungenkrebs.

Nach den oben in England und Wales Studie, die Kinder essen zwei oder mehr Stücke von jeder Frucht am Tag, besser atmen und ein geringeres Risiko von (Atemnot) ersticken. Diejenigen, die verarbeitetes Fleisch essen (Schinken, Wurst, etc.), haben Schwierigkeiten beim Atmen (Cook, D. G. Carey, I. M. Whincup, P. H. et al. Effekt von frischem Obst Verbrauch auf der Lungenfunktion und Keuchen bei Kindern. Thorax, 52: 628-633 (1997)).

Husten

Definition

Husten - das häufigste Symptom von Erkrankungen der Atemwege. In Wirklichkeit Husten - ein Abwehrmechanismus des Körpers, auf die greift er aus den Atemwegen Fremdpartikel oder Reizstoffe zu beseitigen.

Bestimmte Lebensmittel können helfen, die Ursachen von Husten zu beseitigen und lösen es, während andere Husten verschlimmern.

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Bronchitis

Es ist eine Entzündung der Schleimhäute der Atemwege. Normalerweise wird sie durch eine Infektion verursacht und verschlimmert durch Inhalation von reizenden Dämpfen oder Rauch, wie Tabak.

Diät

Unterschiedliche Produkte haben Eigenschaften nützlich im Fall von Bronchitis:

• Schleimlösende Mittel. Erweichen und Schleim-Clearance fördern. Beispiele für schleimlösende Mittel - Zwiebeln und Rettich. Einfache Inhalation Extrakt rohe Zwiebel ist zu lindern Husten oft ausreichend. Schwefel Bildung als Teil des Bogens ist krampflösend, beruhigend, schleimlösende und antibiotische Wirkung.
• Mildernd. Okra, Datteln und Feigen erweichen und Entzündung der Schleimhaut der Atemwege reduzieren.
• Antibiotika und Antiseptika. Knoblauch und Propolis bekämpfen Bakterien und Viren - Ursachen Bronchitis Exazerbationen.

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Asthma

Asthma ist Anfälle von Atemnot (Atemnot) manifestiert, begleitet von Atemnot, Husten, Auswurf und Völlegefühl in der Brust. Asthma - das Ergebnis von Krämpfen und Entzündungen der Atemwege, die in der Regel die Ursache einer allergischen Reaktion ist.

Diät

Reichlich Verwendung bestimmter Produkte helfen bronchiale Empfindlichkeit und Prädisposition für Asthma-Anfälle zu reduzieren.

Moderate Aufnahme von Salz und die Vermeidung von allergenen Lebensmitteln kann dazu beitragen, die Häufigkeit und Intensität der Krise zu verringern.

andere Faktoren

Initiieren von Asthmaanfällen nicht nur allergenen Lebensmitteln sind, sondern auch andere Faktoren: Verschmutzung, Staub, physischer oder psychischer Stress.

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Mit dem Rauchen aufhören

Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Ablehnung der Rauchen. Jeder, der das Rauchen beendet sollten sorgfältig Produkte wählen, die zur Erreichung folgender Ziele bei:

• Fazit Nikotin und andere Gifte aus dem Körper. Wasser, mit reinigenden Eigenschaften von Obst und Gemüse Hilfe toxische Substanzen zu beseitigen.
• Erholung. Produkte pflanzlichen Ursprungs, reich an Antioxidantien, schützen die Zellen vor einem chemischen Angriff durch das Rauchen verursacht und die Wiederherstellung von beschädigten Einheiten fördern.
• Die Verringerung der Wunsch zu rauchen. Vermeiden Sie Lebensmittel oder Produkte, die den Wunsch zu stimulieren. Im Gegensatz dazu essen Lebensmittel, die Stärkung der das NervensystemMachen Sie es sich leichter zu verlassen, den Stress zu überwinden.

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Basierend auf dem Buch "Gesundes Essen»