Wie wir das Rauchen aufzuhören: Layfhakera Erfahrung. Was haben Sie?
Ausgabe Gesundheit / / December 19, 2019
auf Daten UN jedes Jahr durch Zigaretten stirbt 6 Millionen Menschen, aber die schrecklichen Zahlen selten gestoppt von ein neues Paket zu kaufen. Layfhaker erzählt, wie das redaktionelle Leben betroffen rauchen und warum Zigaretten - ist böse.
Heute ist es Zeit, darüber reden: 31. Mai - Weltnichtrauchertag.
Alex Sexton
Publisher "Layfhakera"
Rauchen als eine Gewohnheit, auf meinem vierten Jahr an der Universität erschien. Ich ging dann ins Krankenhaus für sechs Wochen. Smartphones und mobiles Internet noch nicht existieren, und es war sehr langweilig, ging so auf den Balkon zu rauchen. Auch habe ich nicht bemerkt, dass beteiligt war.
Ich 9 Jahre lang geraucht. Noch einmal, wenn es weniger. In der ersten Arbeit im Designbüro des gesamten gesellschaftlichen Lebens war im Raucherzimmer, und ich zerstören auf 2 Packungen in Tag und die nächste Führung in jeder Hinsicht „schmerzte“ Raucher durch Rauch Verbot in fast allen Gebieten Unternehmen.
Jahr, so scheint es, im Jahr 2007 nach Russland erreicht Ruhm
Buch von Allen Carr Meine Freunde und massiv Rauchen aufzuhören, und ich weiß nicht - wollte nicht. Der Wunsch, ein paar Jahre später zu kommen, im Jahr 2009: hört das gleiche Audioformat Carr und warf an einem Tag.Seitdem ich rauche nicht für 10 Jahre. Während dieser Zeit war es 2-3 Zigaretten, aber sie werden keine positiven Gefühle nicht bringen. Jetzt kann ich sagen, dass ich nicht wie der Geruch von Tabakrauch, und der Weipa elektronisch Zigaretten, und ich kann absolut nicht ausstehen hookahs und Callao. Insgesamt würde ich nicht ein vollständiges Verbot von Tabak dagegen, aber es ist unwahrscheinlich, dass in meinem Leben passieren.
By the way, die meisten meiner Freunde, die von Carr Rauchen aufhören, nach einer Weile kam zurück, um Zigaretten. Ich denke, es ist immer noch wichtig ist nicht die Methode, sondern der Wunsch.
Pavel Prokofiev
Der Autor von „Layfhakera“
Einmal gab ich aus Versehen das Rauchen auf. Meine Erfahrung des Rauchers zu der Zeit bestand aus etwa acht Jahren und davor der Gewohnheit loszuwerden Ich versuche nicht. Irgendwann wurde mir klar, dass das Rauchen dumm unbequem ist: das Mädchen kann es nicht ertragen der Geruch von TabakIch hatte immer irgendwo zu gehen, verwenden Deodorants, Mundspülungen und Kaugummi, die ich nicht mag. Ich kaufte eine spezielle Pille und dachte, was auch kommen mag.
Versehentlich hat es funktioniert. Starten Sie das Rauchen wieder nach einem Kurs von Tabletten scheinen dumm, weil ich so leicht die Gewohnheit aufgegeben hat, von so vielen Jahren loszuwerden. Und dann, 10 Monate später, und mit einem Mädchen, das nicht zusammengewachsen ist und Zigaretten unter dem Arm aufgedreht. Im Allgemeinen bin ich wieder einen Raucher. Aber ich werfe wieder im Sommer. Zigaretten in der Hitze - nicht kühlen.
Vyacheslav Lazarev
Der Autor von „Layfhakera“
Wie üblich Gesindel der Provinz, begann ich seit der High School zu rauchen. Als er die Universität betrat, wurde mir klar, dass dies etwas zu tun haben muss. Wegen Zigaretten roch ich Müll, und ich bin Husten Lunge nach drei Etagen überwinden - wer mag das?
Erstens, ich versuche, Nikotin-Kaugummi zu kauen, dann Carrs Buch lesen - es hat nicht geholfen. Dann kam ich auf die Öffentlichkeit in „VKontakte“ propagieren elektronische ZigarettenUnd ich beschloss, es zu versuchen.
Schließlich gab, schon gar nicht sofort. Die ersten sechs Monate regelmäßig Zigaretten elektronischen verhindert, aber dann wurden beteiligt und nun der Geruch von Tabak nicht ausstehen kann. Dies ist natürlich, der Ersatz eines Nippel zum anderen, aber das Paar Ich mag viel Stroh aus den Ställen. Wenn einen besonders nervös, ich fange wieder an zu rauchen, aber dann bereuen - das alles Mist, denn von denen ich zum Zeitpunkt der Rückkehr im Allgemeinen, werfen entschieden.
Eugene Lazovsky
Der Autor von „Layfhakera“
Ich warf voll zweimal - nach nicht einem Jahr oder mehr zu rauchen. Ich wollte aufhören, aber nicht konnte. Und dann passierte es eine Art von Get-together mit einem stürmischen Meer von Alkohol, nach dem es so schlecht war, dass eine Zigarette in den Mund klettern nicht. Meiner Meinung nach ist dies die perfekte Zeit, Ausgabe zu starten Nikotin aus dem Körper.
Aber auch so war es schwer zu werfen. Werden unerschwinglich nervös, sein Kopf ständig wie etwas Kompressen. Manchmal gehen lassen, aber bald dieses Gefühl kommt zurück. Die Hauptsache ist, die ersten paar Tage aufrecht zu erhalten - dann wird es viel einfacher.
Aber ich wieder zu rauchen noch gestartet. Zunächst hielt er etwas Stolz für sich selbst einen starken Geist zurück. Aber am Ende habe ich genüsslich angezogen Freunden beobachtet, und ich dachte: „Nun, man kann, wird nichts Schlimmes passieren.“ Wie wird es weitergeht, werden Sie sicherlich wissen.
Linda Zhuravlev
Der Autor von „Layfhakera“
Meine Erfahrung der Raucher - etwa zehn Jahren. Und meine Geschichte Abschied von Zigaretten langweilig sehr: Ich habe das Rauchen aus medizinischen Gründen verboten. Hier mag es oder nicht, aber die schlechte Gewohnheit wird vergessen müssen. Prozess Rückzug war einfach: Nach allem einem völligen Verbot des Arztes - es ist wahrscheinlich die stärkste MotivationDie nur sein.
Ist das Rauchen wieder? Ich muss zugeben, manchmal gibt es so ein Wunsch. Vor allem, wenn man sich alte Filme, wo die Zeichen „schmackhaft“ angezogen sind und schön eine Zigarette nach der anderen rauchte. Solche selbst dann gibt es Zeiten - auch Rauch am Arbeitsplatz, zumindest in Die Kabine des Flugzeugs.
Aber dann erinnere ich mich, dass das Rauchen nur in den Filmen attraktiv aussieht. Aber im wirklichen Leben ist es vor allem der Duft, die auf der Kleidung, Haare absetzt und nicht den Raum erodieren. Nicht die Gesundheitsgefahren zu erwähnen. Manchmal denke ich: Wie viel geraucht, wenn es alles, was ich war trug? Es ist seltsam, dass ich so oft sagen, obwohl es mir gut riecht.
Und wie werfen Sie? Sie haben, dies zu tun, oder ist es nicht? Anteil in den Kommentaren!