Wie können wir verhindern, dass Krebs
Gesundheit / / December 19, 2019
Kardiovaskuläre Erkrankungen - die häufigste Todesursache in Russland. Von Herzen gestorben Problemen Millionen, nicht einmal erkennen, dass die Entwicklung der Krankheit verhindert und kontrolliert werden kann. Er hatte nur auf eine richtige Ernährung zu gehen, tun Bewegung und Rauchen aufzuhören, da Alter und Genetik, können wir nicht beeinflussen.
Darüber, wie die Leute denken über Krebs: Kann nichts getan werden. Zu einem gewissen Grad ist dies wahr. In einigen Geweben scheint der Krebs häufiger als andere. Aber es gibt eine klare Beziehung zwischen der Häufigkeit der teilende Zellen und KrebsrisikoVariation in der Krebsrisiko bei Geweben kann durch die Anzahl der Stamm Zellteilungen erklärt werden. .
Mit anderen Worten, desto mehr wird die DNA kopiert, die Wahrscheinlichkeit eines Fehlers in der neuen Division desto größer ist. Daher denken viele Leute, dass Krebs - wenn es nicht das Glück war, und es gibt nichts, was man dagegen tun kann.
Aber die Dinge sind nicht so einfach. Zum Beispiel teilen Lungenzellen selten, aber Lungenkrebs - eine der am häufigsten. Im Magen-Darm-Trakt Zellen teilen sich kontinuierlich, aber die Zahl der Krebserkrankungen ist auf die Zahl der Lungenkrebserkrankungen vergleichbar. Melanom, in der Theorie sollte aus Gründen nicht abhängig von uns auftreten, aber der Hauptgrund dafür - die Sonnenstrahlung.
Lassen Forscher untersuchen, was der Stoff Krebs ausgesetzt ist. Wir müssen konzentrieren sich auf die Tatsache, dass Veränderung in seinem LebensstilUm nicht krank zu werden.
Eine kürzlich veröffentlichte Studie in der Zeitschrift NatureSubstanzieller Beitrag von extrinsischen Risikofaktoren zur Entwicklung von Krebs. Es zeigte sich, dass wir viel tun. Umwelt und externe Faktoren beeinflussen Krebs. Ernährung beeinflusst Darmkrebs. Alkohol und Rauchen - zu Speiseröhrenkrebs. Papillomavirus - Gebärmutterkrebs, Hepatitis C - Leberkrebs.
Und es muss auf einer einsamen Insel zu leben, nicht zu wissen, dass Rauchen Lungenkrebs verursacht, und überschüssige Sonne - Hautkrebs.
Genetik und andere jenseits unserer Vernunft nur 30% der Krebsfälle verantwortlich zu machen. Die restlichen 70% wir verhindern können.
Was beeinflusst das Risiko von Krankheiten
In der Studie, die Zeitschrift JAMAVermeidbare Inzidenz und Mortalität von Karzinom mit Lifestyle-Faktoren Unter Weiß Erwachsene in den Vereinigten Staaten. Wissenschaftler haben versucht, zu beurteilen, wie unsere Gewohnheiten das Auftreten von Krebs beeinflussen. Sie hielten die vier wichtigsten Faktoren, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken:
- Rauchen;
- Alkohol;
- Übergewicht;
- Mangel an Sport.
Menschen, die für sich selbst sorgen und sind nicht auf schlechte Gewohnheiten gebunden in die Gruppe mit niedrigem Risiko fallen. Sie waren in einer Gruppe von gesunden Lebensstil im Vergleich mit denen Fans nicht enthalten. Einzubeziehen Menschen, die unter der Aufsicht von Wissenschaftlern waren - nahmen sie in anderen Studien.
Von der 90 000 Frauen und 46 000 Männer identifiziert Gruppe mit geringem Risiko. Danach werden die Forscher die Bevölkerung Risiko für jede Art von Krebs berechnet. Das heißt, wie viele Menschen, wenn das veränderte Verhalten krank werden könnte. Es wurde festgestellt, dass:
- 82% der Frauen und 78% der Männer mit Krebs der Lunge, kann es nie begegnen.
- 29% der Frauen und 20% der Männer kann Darmkrebs verhindern.
- 30% der Männer und Frauen kann nicht krank mit Bauchspeicheldrüsenkrebs sein.
nicht mehr als 4% der Fälle: Brustkrebs, zum Beispiel mehr kompliziert zu verhindern.
Die Gesamtzahlen sind: 25% Frauen und 33% der Männer nicht krank werden können. Etwa die Hälfte aller Todesfälle verhindert werden könnten.
Studien sind unvollständig, keine Ausnahmen. Es ist nicht eine randomisierte, doppelblinde, Placebo-kontrollierte Studie, die den Standard der evidenzbasierten Medizin angesehen wird. Die Themen arbeiten vor allem im Gesundheitswesen, die von der allgemeinen Bevölkerung unterscheiden. Aber die Ergebnisse zeigen eine ungefähre Skala, wie die Gesundheits durch unsere Gewohnheiten beeinflusst wird.
Nur nicht denken, dass Krebspatienten selbst schuld, und keine Hilfe verdienen. Dies ist nur Informationen zum Nachdenken, weil immer noch eine große Zahl der Fälle von Krebs können wir nicht kontrollieren.
Wie zum Schutz vor Krebs
Was Sie brauchen, in einer Gruppe mit einem geringen Risiko für die Gesundheit zu tun?
- So beenden Sie und halten Sie für mindestens fünf Jahre.
- Die Begrenzung der Verwendung von Alkohol. Frauen können nicht mehr als eine Dosis pro Tag, Männer - mehr als zwei. Das ist eine ganze Menge. Je weniger Sie trinken, desto besser.
- Halten Sie den Body-Mass-Index im Bereich von 18,5-27,5 Punkten. Fettleibigkeit beginnt mit 30 Punkten, aber immer noch, nach 25 - ist übergewichtig. Jedoch nicht unbedingt dünn genug sein, nicht zu Fettleibigkeit führen.
- 150 Minuten pro Woche widmen moderates Training oder 75 - aktiv. Nicht so sehr.
Viele Menschen sind glücklich, zu erfahren, dass sie eine geringe Wahrscheinlichkeit an Krebs zu erkranken. Aber das ist kein Grund, nicht strebe den besten.
Wir warten, wenn es eine magische Heilung für Krebs. Nicht die Tatsache, dass regen oder dass es nicht Millionen kosten. Ein präventiv - die billige und wirksame Mittel. Einfache Änderungen im Lebensstil werden nicht nur im Kampf gegen Krebs helfen, sondern auch bei der Prävention von anderen Krankheiten. So Kräfte in sich selbst zu setzen und Gesundheit genießen.