Ein sitzender Lebensstil ist gefährlicher als das Rauchen, Diabetes und Herzerkrankungen
Gesundheit / / December 19, 2019
Wir haben alles, was körperliche Aktivität verlängert das Leben gehört. Eine kürzlich veröffentlichte StudieVerband der Kardio-Fitness mit langfristiger Mortalität bei Erwachsenen durchmachende Übung Laufband Testing schlug sogar Wissenschaftler, die es durchgeführt.
Wael Jaber, ein Kardiologe an dem Cleveland Clinic und Hauptautor der StudieKörperliche Inaktivität tötet Sie wahrscheinlicher als Bluthochdruck, Diabetes oder Rauchen. Noch nie diese Aussage war nicht so ehrlich und objektiv, wie es jetzt ist.
Die Forscher untersuchten Daten über 122.007 Patienten, die Tests nahm Tretmühle an der Cleveland Clinic vom 1. Januar 1991 bis 31. Dezember 2014. Das Ziel war, zu erfahren, wie Einfluss auf die Gesamtmortalität auszuüben.
Es wurde, dass jegliche Belastung führt zu einer Erhöhung der Lebenserwartung gefunden. Wissenschaftler haben immer besorgt, dass auch aktive Ausbildung zu einem erhöhten Risiko für frühen Tod beitragen kann. Allerdings zeigte die Studie, die entgegengesetzte Bild.
Der positive Effekt der körperlichen Aktivität war in allen Altersgruppen bei Männern und Frauen, wobei letztere beobachtet er mehr ausgesprochen wurde. die Ergebnisse mit einer Gruppe von Menschen führen eine sitzende Lebensweise zu vergleichen, es war schockierend.
Wael JaberProbanden, die nicht gut auf einem Laufband mit einem Test fertig zu werden, sind mit einem Risiko eines vorzeitigen Todes, fast doppelt so hohe Risiko von Menschen mit Nierenversagen auf Dialyse.
Diese Studie ist einzigartig, nicht nur wegen der großen Anzahl von Themen, aber seine Objektivität: Wissenschaftler verlassen nicht auf die Worte der Patienten darüber, wie sie einen aktiven Lebensstil führen, und Indikatoren Tests. Hier sind die Ergebnisse in Zahlen:
- In sesshaften Menschen im Vergleich zu aktiv ist, ist das Risiko eines vorzeitigen Todes um 500% höher.
- Die Wahrscheinlichkeit des Todes ist etwa dreimal höher als die auf dem festen Sitz als aus Rauchen.
- Menschen, die wenig Bewegung haben, unterliegen 390% höheres Risiko für frühen Tod als diejenigen, die in körperlicher Aktivität auf einer regelmäßigen Basis beschäftigt.
Gewichtige Argumente, um Ihr Leben mehr Verkehr hinzuzufügen.
siehe auch
- Wie körperliche Aktivität wirkt sich auf die geistige Fähigkeit →
- Wie viel Zeit für körperliche Aktivität zu verbringen, gesund zu sein →
- 50 Gründe, zu spielen Sport →