Warum brauche ich eine Vakuum-Massage und wie es zu Hause zu tun
Bildungsprogramm Gesundheit / / December 19, 2019
Was ist die Vakuum-Massage
Dies ist die TechnikDie physikalischen und physiologischen Wirkungen von Vakuum-Massage auf die verschiedenen Hautschichten: ein aktueller Status der Literatur mechanische Massage mit Unterdruck. Von den Banken gepumpt Luft, wird ein Vakuum erzeugt, und die Haut wird nach innen gezogen. Die Differenz zwischen dem Druck in dem Topf und Gewebe stellt eine therapeutische Wirkung.
Nach dem Eingriff sind die Haut oft rote Kreise - Extravasate. Im Gegensatz zu herkömmlichen Prellungen, Dann bleiben die Gefäße intakt, aber erhöht ihre Durchlässigkeit.
Typischerweise kann Extravasate erst nach dem ersten Verfahren erscheint und von 2 bis 7 Tagen statt.
Warum Vakuum-Massage
Schröpfen Massage hilft:
- verbessernKönnte Schröpfen Therapie verwendet werden Sports Performance zu verbessern? die Durchblutung und Sauerstoffzufuhr zu den Geweben.
- FluchtANTIZELLULITIS und Schlankheits WIRKUNG VON Vakuum-Massage - EINE FALLSTUDIE von Cellulite und Gewicht zu verlieren schneller.
- AbnahmeKönnte Schröpfen Therapie verwendet werden Sports Performance zu verbessern? Ödem aufgrund überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
- wieder herstellenDie physikalischen und physiologischen Wirkungen von Vakuum-Massage auf die verschiedenen Hautschichten: ein aktueller Status der Literatur Anordnung der Kollagenfasern in der Haut und verbessern die Leistung von Fibroblasten - die Zellen, die für die Produktion von Kollagen.
- Die Muskeln entspannen, das Gefühl von Steifigkeit entfernen.
- Beschleunigt die Erholung der Muskeln nach schweren Lasten und Beschädigungen.
- Schmerzen lindernDie Verwendung von Schröpfen Massage in Muskel-Skelett-Medizin.
Achten Sie darauf, eine positive Auswirkung kann nur ein professioneller Masseur sein.
Facharztausbildung kann Vakuum-Massage zu Hause oder in einem Krankenhaus durchführen. Der Arzt untersucht die Krankengeschichte des Patienten und in Abhängigkeit von der der entsprechenden Massagetechnik wählen Ziele.
Alexey Moskvin, Masseur höchste Kategorie Yusupov Krankenhaus
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Wer kann kein Vakuum-Massage machen
Nach Alexey Moskvin und einem Arzt und einem Experten magical-skin.com Tatiana Plotnikova, Vakuum-Massage ist kontraindiziert bei:
- Läsionen der Haut und der Weichteile;
- Probleme mit Blutgefäßen: Thrombose, zerebraler Arteriosklerose, Aneurysmen, Krampfadern;
- Blut Gerinnungsstörungen, Neigung zu Blutungen offen;
- gutartige oder bösartige Tumoren der Haut und die inneren Organe;
- Erkrankungen des Herzens und der Lunge;
- Lähmung;
- Erkältungen und hohe Temperatur;
- Schwangerschaft;
- Diabetes.
Was sind die Banken für Vakuum-Massage
Es gibt verschiedene Arten von Gläsern, mit denen ein Haus Vakuum-Massage zu machen:
Herkömmliche Glasgefäße
In solchen Dosen Vakuum wird durch die Verbrennung von Sauerstoff erzeugt.
Diese Methode ist sehr gefährlich. Unerfahrene Person kann die Ränder der Dosen erhitzen und die Haut einwirken lassen Verbrennungen. Deshalb ist es besser für modernere Versionen zu suchen.
Gläser mit Birnen
Zuerst müssen Sie die Lampe drücken und dann auf die Haut Bank befestigen.
Silikonkautschuk oder Banken
In solchen Dosen erzeugte Vakuum wenn der Kompressionskörper. Sie sind für die dynamische Massage verwendet.
Dosen mit mechanischer Pumpe
Die Luft wird durch ein spezielles Ventil auf der Dose gepumpt. So können Sie leicht den Druck einzustellen und das Glas zu entfernen, genug, um das Ventil zu öffnen. Das Kit wird mit einer Pumpe oft flexibler Schlauch zur Selbstmontage auf Dosen zurück.
Banken mit einem Magneten
Dies sind die Banken, ergänzt durch magnetische Rohre, die fest gedrückt werden gegen die Haut während des Verfahrens. Es wird argumentiert, dass die Magnetwirkung verbessert, aber es gibt keinen Beweis dafür.
Wo Sie können und können nicht Banken setzen
Banken stellen auf der flachen Oberfläche des Körpers, ohne knöchernen Vorsprünge. Von der gewählten Region hängt vom Durchmesser der Dosen:
- Rücken, Brust, Bauch, Gesäß - 50 mm und mehr;
- zerviko-Hals-Bereich, wobei die Schenkel - 33-44 mm;
- Gesicht, Füße, Hände - 11-22 mm.
Diese Näherungswerte. Die Sets sind Dosen von 110 mm im Durchmesser gefunden und mehr, sowie sehr klein - 4 mm. Große Banken sind geeignet für große Flächen, wie zum Beispiel Gesäß. Kleine Banken werden verwendet, um das Gesicht zu massieren: sie bieten eine weiche Wirkung und hinterlässt keine Spuren.
Es ist nicht notwendig, um die Banken zu setzen:
- am Ellbogen und Knie-Falten;
- unter den Armen;
- in der Leiste;
- auf der Brust;
- auf dem Nabel;
- auf der Seite des Halses, wo die großen Arterien.
Tatyana Plotnikowa auch nicht während der Menstruation Zeit empfohlenen Dosen auf der Oberseite der Oberschenkel und Bauch zu legen, als unerwünschte Blutzirkulation in diesen Bereichen zu stimulieren.
Wie der Körper für Saugmassage vorzubereiten
Reinigen Sie Ihre Haut mit Seife oder Klar scheuern.
Anschließend wird der gewünschte Bereich. Etwa 5 Minuten, um die Haut streicht, machen gerade und Rundschleifen.
Schmieren Sie die Hautcreme oder Massageöl. Sie können Oliven-, Mandel-, Pfirsich-, Traubenkernöl, Jojobaöl und anderes Pflanzenöl geruchlos verwenden.
Wie kann Vakuum-Massage
Es gibt zwei Arten der Massage:
- statisch. Sie setzen das Glas und es nicht eine Zeit lang berühren. Die erforderliche Fläche ist gut funktioniert, aber die Haut rote Kreise bleiben.
- Die dynamische oder Schiebe. Bank zunächst an HautUnd dann bewegen. Massage unterscheidet sich weniger starken Einfluss, sondern ermöglicht es Ihnen, eine größere Fläche und Blätter von lila Flecken zu erfassen.
Wie kann statische Vakuum-Massage
Bereiten Sie die Haut, wie oben beschrieben. Lassen Sie die Luft aus den ersten Bänken und beheben. Tuck innen sollten nicht mehr als 1,5 cm sein.
Legen Sie die Gläser in einem Abstand von 5-10 cm voneinander.
Die erste Sitzung ist notwendig, um eine klein zu machen - 3-5 Minuten pro Fläche (Rücken, Oberschenkel, und so weiter). Sie können nach und nach der Belichtungszeit auf 15-20 Minuten erhöhen, maximal 5 Minuten pro Sitzung hinzufügen.
Man soll nicht Schmerzen und starke Beschwerden fühlen. Andernfalls entfernen Sie die Gläser.
Wenn die Zeit kommt heraus, drücken Sie die Haut auftragen und sanft den Rand der Banken heben. Der Druck wird ausgeglichen, und die Bank selbst wird zurückfallen. Na ja, oder öffnen Sie einfach das Ventil, falls vorhanden.
Wenn überschüssiges Öl bleibt auf der Haut, wischen Sie sie mit einem weichen Tuch und das Papier auslöschen.
Tatyana Plotnikowa, ArztEs ist besser, von der Nahrung für eine Stunde nach dem Eingriff zu verzichten. Körperliche Aktivität Vakuum-Massage ist nicht betroffen.
Wie man Roll Vakuum-Massage
Bereiten Sie Ihre Haut. Gummi-Glas setzte auf der Haut durch zwei Finger. Drücken Sie den oberen Teil, um Luft aus, und entfernen Sie schnell die Finger unter den Banken.
Bänke mit einer Pumpe in der gleichen Weise wie in der statischen Massage platziert.
Reibungslos, ohne von der Haut wegzunehmen, hält ein Glas Massage LinienUnd dann wieder zurück. Sie können gerade gehen, zickzack, Spirale oder Achter.
Darstellende Gesichts-, passen Sie auf: eine starke Schlagstellen auf der Haut hinterlassen.
Massieren Sie jeden Bereich für ca. 5 Minuten. Gesicht enough 3 Minuten.
Wie oft Massage
1 alle 2-3 Tage. Wünschenswerter Kurse von 8-12 Sitzungen. Die Pause zwischen den Gängen - 3 Wochen bis 2 Monate.
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