Wie Sie Ihr Gehirn verjüngen
Gesundheit / / December 19, 2019
Richard Friedman (Richard Friedman)
Klinischer Professor für Psychiatrie an der Cornell University (USA), Wissenschaftsautor The New York Times.
Was ist Neuroplastizität
Neuroplastizität - es ist die Fähigkeit des Gehirns neue neuronale Verbindungen und Veränderung unter dem Einfluss von Erfahrung zu bilden. Es ist am besten in der Kindheit und Jugend entwickelt, wenn das Gehirn gerade entwickelt. Bis vor kurzem war die Neurowissenschaften Ansicht, dass, sobald eine Person der Stufe der Bildung der Person bestanden hat, ist es sehr schwierig oder sogar unmöglich, die Auswirkungen der frühen Erfahrung zu korrigieren.
Aber was, wenn wir an das Gehirn in seinem frühen plastischen Zustand zurückkehren können? Nun untersuchen Wissenschaftler diese Möglichkeit bei Tieren und Menschen. Es wird angenommen, während der kritischen Phasen der Gehirnentwicklung von neuronalen Ketten, dass Beteiligung an der Entwicklung von Verhaltensweisen haben noch Form und sind besonders empfindlich auf die Auswirkungen der neue Erfahrungen. Wenn wir, dass die Starts und Stopps ihrer Ausbildung zu verstehen, können wir lernen, wie sie neu zu starten.
Sie können die Plastizität des Gehirns mit dem geschmolzenen Glas vergleichen. Glas in einem solchen Zustand ist sehr biegsam, aber härtet schnell aus. wenn man es in dem Ofen jedoch setzt, wird es Gestalt wieder ändern.
So etwas wie die Forscher waren in der Lage, mit dem menschlichen Eigenschaft als absolute Gehör für Musik zu tun. Absolute Pitch - ist die Fähigkeit, genau zu identifizieren, oder eine Notiz zu reproduzieren, ohne zu hören vorab bekannte Klänge. Es ist sehr selten, in etwa 0,01% der Menschen auftreten.
Typischerweise wird diese Fähigkeit in denen zu sehen, die begonnen lernen Musik sechs Jahre zuvor. Wann beginnt nach neun Jahren trainiert, entwickelt das absolute Gehör viel weniger häufig, und unter denen, die als Erwachsener begann mit der Ausbildung, wurde nur wenige solcher Fälle.
Im Jahr 2013, British Columbia, Wissenschaftler von der Universität eine Studie unter den Teilnehmern ohne musikalische Ausbildung, bei der Prüfung, ob Sie die Fähigkeit wiederherstellen zu entwickeln absolute TonhöheValproat öffnet wieder kritische Periode Lernen des absoluten Gehörs. . Während der Studie wurden 24 Teilnehmer in zwei Gruppen eingeteilt. Einige erhielten Placebo, während andere - eine spezielle Vorbereitung, stimmungsstabilisierender (Valproinsäure, die in der Regel bei der Behandlung von bipolaren affektiven disorder- angewendet wird). Dann 2 Wochen wurden alle Teilnehmer zu assoziieren gemeinsamen Namen trainiert wie Sam und Sarah, mit sechs verschiedenen Noten der Zwölftonmusik Tonleiter. Dann änderte Zubereitungen Gruppe: Teilnehmer ersten placebo geschaltet Valproinsäure, und vice versa.
Nach Abschluss des Experiments fanden Wissenschaftler heraus, dass diejenigen, die eine besondere Vorbereitung nahm, ist viel besser die richtige Note bestimmt. Der Effekt war beeindruckend, auch unter Berücksichtigung des möglichen Einflusses von Valproinsäure auf die Stimmung und kognitive Funktion der Teilnehmer.
Die Ergebnisse dieses Experiments sind daran interessiert, viele Wissenschaftler. Aber wie werden wir zu seiner früheren Plastizität des Gehirns zurückkehren können?
Wie die Plastizität des Gehirns zurück
Zum einen hängt die Neuroplastizität des Gehirns auf seiner Struktur. Tiere und höchstwahrscheinlich Menschen um Neuronen schließlich perineuronal Netz gebildet wird, eine spezielle Grundsubstanz verhindert, dass die Neuronen ändern. Auf der anderen Seite ist die Duktilität auch im Zusammenhang mit der molekularen Struktur des Gehirns, und hier ist, wo spezielle Medikamenten helfen kann.
Es stellt sich heraus, dass es einige Substanzen verantwortlich für den Beginn und das Ende Stadien der Entwicklung des Gehirns. Unter ihnen - die Histon-Deacetylase (HDAC). Diese Substanz stoppt die Produktion von Proteinen, die die Duktilität und führt somit zum Ende der Periode zu fördern, wenn das Lernen leicht gegeben. Valproinsäure blockiert die Wirkung von HDAC und stellt teilweise Gehirnplastizität.
Sie sind jetzt natürlich, nicht zu denken, wenn diejenigen, die den Stimmungsstabilisator zur Behandlung von bipolaren Störung nehmen, erhöht Neuroplastizität. Vielleicht. Wissenschaftler haben bisher keine Ahnung.
Neuroplastizität und psychische Erkrankungen
Diese Studie wird in und Psychiater interessiert, aber aus einem anderen Grund. Jetzt haben sie viel Zeit darauf verwendet, die Folgen von psychischen Verletzungen von Patienten in der frühen Kindheit nachhaltig zu entfernen.
Drei Viertel aller chronischen psychischen Störung manifestiert sich vor 25 Jahren und die Hälfte von ihnen sind im Erwachsenenalter geboren.
Zu diesem Zeitpunkt wird eine Person zur gleichen Zeit unter der größten Plastizität des Gehirns und an der Spitze der Anfälligkeit für psychische Erkrankungen. Ereignisse dieser Jahre nicht nur das spätere Verhalten der Person beeinflussen, sondern auch auf seiner DNA.
Das ist das Ergebnis, haben Wissenschaftler kommen, um ein Gen zu identifizieren, dass erhöht das Risiko der Entwicklung von Schizophrenie durch die Zerstörung der Verbindungen zwischen Neuronen aktivierendenSchizophrenia Risiko aus komplexer Variation der Komplementkomponente 4. . Während der Reifung des Körpers schwach oder unnötige Verbindungen zwischen den Neuronen sind in der Regel entfernt, um andere zu erlauben zu wachsen. Verletzung dieses Prozesses, höchstwahrscheinlich aufgrund der Entstehung von vielen Krankheiten, einschließlich Alzheimer-Krankheit und Autismus.
Weitere Beispiele wurden während der Beobachtung der Ratten gefunden. Diese Nager und Menschen fanden eine überraschende Menge gemeinsam, wenn es um Fragen kam wie Stress, Angst und Zuneigung. Bei Welpen von Ratten gefunden Unterschiede in DNA und Verhalten je nachdem, wie die Pflege von ihnen die Mutter (gemessen durch es meistens ist, wie oft die Mutter ihre Jungen lecken).
In der ersten Lebenswoche CUB weniger als sorgsame Mütter ängstlicher und empfindlich gegenüber dem Druck, und ihre DNA enthielt mehr Methylgruppen, die die Genexpression Prozess hemmen. Wissenschaftler in der Lage gewesen, diesen Effekt zu umkehren, so dass die trichostatin Substanz gereift Ratten blockiert Histon-DeacetylaseEpigenetische Programmierung durch mütterliches Verhalten. . Dadurch wird ein Teil der Methylgruppen von DNA zu entfernen und Nerven Ratten begann in der gleichen Weise zu verhalten wie die sorgsame Mütter Jungen.
Diese Studie bietet Hoffnung, dass die negativen Auswirkungen der Erfahrungen in der Kindheit auf die Genexpression kann dann beseitigt werden. Dies ist eine gute Nachricht, weil der Stress in der frühen Kindheit erlebt ein Risikofaktor für eine Vielzahl von psychischen Erkrankungen, einschließlich Angst, Affektive Störungen und einige Persönlichkeitsstörungen. Eine Studie im Jahr 2014 bei Kindern durchgeführt, die erfahrenen Missbrauch haben, und Kinder, unter normalen Bedingungen wachsen gelassen, fand es eine Assoziation zwischen depressiven Symptomen und Methylgruppen DNAKindesmissbrauch, Depression, und Methylierungs in Genen, die mit Stress, Neural Plasticity und Gehirn-Schaltung. .
Zusammenfassung
Natürlich ist es unmöglich, aus dem Leben aller traumatischen Ereignisse vollständig zu eliminieren, aber diese Studien erlauben Ich hoffe, dass ein Tag werden wir in der Lage sein, die Auswirkungen von psychologischen zu verringern oder sogar vollständig umkehren Verletzung.
Dennoch sind die Rückkehr der Hirntheorie im plastischen Zustand, es negative Aspekte. Unsere Gehirne sind nicht umsonst hat eine begrenzte Dauer von Plastizität. Professor für Neurologie an der Harvard University Takao Hensch (Takao Hensch) glaubt, dass die Duktilität viel Energie nimmt. Wir werden sehr müde sein, wenn alle die neuronale Kette ständig aktiv sein wird. Ihre Reduktion auftreten kann, das Gehirn zu schützen.
Darüber hinaus können wir nicht sicher sein, dass eine neue Periode der Neuroplastizität uns nicht schaden. Vielleicht wird es leichter sein, Chinesisch zu lernen, aber zugleich werden wir deutlicher erinnere mich an all die Frustrationen und psychischen Traumata, die würde lieber vergessen.
Schließlich unsere ganze Persönlichkeit in diesen neuronalen Ketten versteckt. Wollen wir mit ihrer Arbeit stören, wenn es ein Risiko ist sein Wesen zu ändern?
Allerdings ist es schwer zu widerstehen, wenn das Gehirn neuroplasticity Versprechen der Rückkehr uns aus der Kindheit psychologisches Trauma und Heilung von Krankheiten Befreiung wie die Alzheimer-Krankheit und Autismus.