Wo sind die Phobien und wie sie kämpfen
Gesundheit / / December 19, 2019
Phobie - eine starke unkontrollierbare Angst vor Objekten oder Situationen. Die Phobie ist anders als die übliche Angst?
Zum einen irrationalen Phobien. Wenn Sie Angst vor dem bissigen Hund, der mit einer menschlichen Hand in den Mund auf dich stürzt - es ist die Angst. Er ist rational, weil sie ihr Leben und ihre Gesundheit fürchten. Aber wenn Sie sehen einen kleinen Pudel an der Leine und mit Maulkorb und der Instinkt der Selbst beginnt den Alarm ertönen zu lassen, höchstwahrscheinlich eine Phobie.
Zweitens kann die Phobie nicht kontrolliert werden. Wenn ein freundlicher Hund, winkt Schwanz, Sie zu schnüffeln entschieden um, werden Sie in der Lage sein, die Angst vor der logischen Argumentation zu unterdrücken - es ist ein guter Hund, sie beißt nicht. Wenn Sie eine Phobie haben, können Sie Sie können nicht ruhen,. Trotz der Stimme des gesunden Menschenverstandes, beginnen Sie in Panik.
Panikattacken - es ist oft (aber nicht erforderlich) Satelliten-Phobie. Hier ist eine Liste der Symptome einer Panikattacke:
- Herzklopfen;
- Atemnot;
- schnelles Sprechen oder Unfähigkeit zu sprechen;
- Mundtrockenheit;
- Bluthochdruck;
- Verdauungsstörungen und Übelkeit;
- Brustschmerzen;
- Tremor;
- ersticken;
- Schwindel;
- erhöhte Schwitzen;
- ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit.
Drittens, wenn Sie eine Phobie haben, vermeiden Sie Situationen, in denen Sie das Objekt der Angst begegnen können. Zum Beispiel, gehen Sie nicht für einen Spaziergang im Park, denn es ist ihre Hunde spazieren.
Die Ursachen von Phobien
Es gibt mehrere Ursachen von Phobien - biologischen, genetischen, psychologischen, sozialen.
Die biologische und genetische Ursachen
Sie können nicht nennen diese Faktoren bestimmen, aber sie das Risiko von Phobien erhöhen. Menschen, die Angst anfällig sind und befürchten, gibt es einen Mangel an Gamma-Aminobuttersäure (GABA) - ein Neurotransmitter, der eine beruhigende Wirkung hat.
Hirnschäden als Folge von Verletzungen, lange Medikamente, Missbrauch Substanzen, Depression, Stress verlängert - die alle die Reduktion von GABA beeinflussen kann und die zunehmenden Angst.
Oft gibt es Fälle der Übertragung von vererbten Phobie. Die Ärzte haben festgestellt, dass, wenn das Kind in einer Familie aufwächst, in dem ein Elternteil an einer Phobie leidet, besteht die Möglichkeit, dass die Angst-phobischen Störungen auftreten und das Kind. Aber man kann nicht mit einer Genauigkeit argumentieren, dass eine größere Wirkung auf das Auftreten einer Phobie - eine genetische Veranlagung, oder die Beobachtung des Verhaltens der Eltern.
soziale Gründe
Fast nie ohne äußere Einflüsse Phobien entstehen auftreten. Die Frage ist, ob die traumatischen Ereignisse Kranken erinnert als spezifische Phobien oft in der frühen Kindheit entwickeln.
Die schockierenden Ereignisse in der Kindheit erlebt, allmählich in irrationale Ängste degeneriert. Zum Beispiel hat, wenn das Kind eine schlechte Erfahrung mit einem geschlossenen Raum (wie jene von Carrie hat Stephen Kings Roman, der eine Strafe in einem schmalen Schrank gesperrt ist), später kann er sich entwickeln Klaustrophobie. Der Angriff des Tieres, Insektenstich, der Verlust der Menge, aus einer Höhe fallen - solche Ereignisse kann auch Ursache Phobien.
psychische Ursachen
Phobien, sowie Panikattacken, kann keine offensichtliche Ursache haben. Es gab keinen Stress oder traumatische Ereignisse, aber es gab eine Phobie. In diesem Fall kann die Ursache im Unterbewusstsein lauern.
Falsch interpretiert Handlungen und Worte, falsche Einschätzung zukünftiger Ereignisse als Muting Persönlichkeit und andere psychische Probleme können auch Panikattacken und ungerechtfertigter verursachen fürchten.
Ahnenerbe
Es wird angenommen, dass einige Phobien im Laufe der Evolution entstanden sind. Zum Beispiel in der Antike war es gefährlich, allein in offenen Räumen wegen der Gefahr des Angriffs Räuber zu sein.
Es ist daher logisch, dass einige Menschen, vor allem junge Kinder, haben Angst, in einem offenen Bereich zu sein. Sie wissen instinktiv, dass es viel sicherer ist versteckt zu sein.
Soziale Phobie kann auch ein Echo der Überlebensinstinkt sein. Vor tausend Jahren, bleibt Fremde zu der Gruppe (zum Beispiel Menschen aus einem anderen Stamm) waren viel gefährlicher als es jetzt ist.
Entomophobia, Angst vor Insekten, kann durch die Angst vor giftigen Bissen erklärt. Trypophobie, Angst vor dem gruppierten Löchern, - das Vorhandensein von giftigen Tieren, die mit einer ähnlichen Farbe.
So sind die Samen der traumatischen Ereignisse fallen in den fruchtbaren Boden der genetischen Veranlagung oder eine schwache Psyche, die in einer Phobie oder sogar einem Blumenstrauß Phobien führen könnte.
Risikofaktoren
Erhöhtes Risiko Phobien entwickeln, sind Menschen, die Angst anfällig sind und posttraumatische Erfahrung, sowie Kinder, deren Eltern leiden unter Phobien.
Wie bei den anderen Faktoren, Alter, soziale und finanzielle Situation kann der Boden eine Neigung zu einer bestimmten Art von Phobie verursachen.
Zum Beispiel sind Frauen häufiger im Zusammenhang mit Tieren Phobien. Kinder und Menschen mit geringen wirtschaftlichem Status, eher von sozialen Phobien leiden. Und die Menschen sind anfälliger für Phobien im Zusammenhang mit Zahnärzten und anderen Ärzten.
Arten von Phobien
Die American Psychiatric Association identifiziert mehr als 100 verschiedene Phobien. Hier sind die häufigsten.
Agoraphobie
Oft wird diese Phobie die Angst vor offenen Räumen genannt. Menschen mit Platzangst Angst in einer Menschenmenge zu sein oder weit von zu Hause gefangen. sie oft vermeiden gesellschaftliche Veranstaltungen und es vorziehen, „nicht den Raum zu verlassen, keinen Fehler machen.“
Viele Menschen mit Platzangst leiden an einer Panikattacke in einem Ort, der nicht verlassen kann. Wenn sie eine chronische Krankheit haben, haben sie Angst vor Exazerbationen und Krankheit Angriffe auf Menschen oder wo niemand ihnen helfen kann.
soziale Phobie
Diese Phobie ist auch störend soziale Unordnung genannt. Es ist die Angst vor sozialen Situationen, auch die einfachsten. Zum Beispiel können Menschen mit sozialer Phobie Angst, in einem Restaurant zu bestellen oder Abnehmen des Telefons.
spezifische Phobien
Hier sind einige ungewöhnlichen Phobien erkannt:
- Ablutophobia - fürchten ein Bad zu nehmen;
- aelurophobia - Angst vor Katzen;
- acarophobia - fürchten pochosyvaniem;
- kaliginefobiya (venustrafobiya) - Angst vor schönen Frauen;
- krometofobiya (hrematofobiya) - Angst vor Berührung Geld;
- mageyrokofobiya - Angst vor dem Essen zu kochen;
- tsiklofobiya - Angst von Fahrrädern und einem sich bewegenden Fahrzeug;
- hedonophobia - Angst vor der Freude, Genuss;
- Tetraphobie - Angst vor der Nummer vier.
Eine große Liste von spezifischen Phobien ist dadurch gegeben, Wikipedia, Aber die hier sie noch mehr.
Wie mit Phobien behandeln
Im Gegensatz zu der üblichen Angst, die mit Hilfe von logischen Argumenten gesteuert werden kann, Wut-Management und Atemtechniken, von Phobien sind nicht so leicht loswerden. Für die Behandlung dieser Erkrankung verwendet verschiedene Arten der Behandlung - Medikamente, Psychotherapie, Hypnose.
Die Weltgesundheitsorganisation und das Ministerium für Gesundheit der Vereinigten Staaten der wirksamste Form der Therapie für die Behandlung von Phobien erkennen CBT. Das Wesen dieser Technik besteht darin, dass der Patient die negativen Gedanken über ihre Ängste in positiven völlig verändert hat.
Der Therapeut führt den Patienten durch ihn Fragen führen zu fragen: „Wer ist es schlecht entschieden?“ Oder „Wer hat gesagt, dass es für immer fortsetzen wird‚?.
Kognitive Verhaltenstherapie basiert auf der Überzeugung basiert, dass eine Person, die eigenen Gedanken beeinflussen, wie er sich fühlt. Mit der Behandlung wird eine Person von falschen Überzeugungen befreien, erkennen ihre irrigen Gedanken, die Ursache Angst, und ersetzt sie durch eine positive Einstellung.
Darüber hinaus mit Hilfe der kognitiven Verhaltenstherapie wird eine Person mit ihren Ängsten gefunden. Unter der Aufsicht eines Therapeuten, wird er in der Atmosphäre einer Situation eingetaucht, die ihn Panikattacken gibt.
Zunächst ist es im Kopf des Patienten, und dann - in der Realität oder virtuelle Realität. In der letzten Jahren werden immer Virtual-Reality-Gadgets erschwingliche und Therapeuten können sie in eine gefährliche Situation für maximalen Eintauch verwenden für die Patienten in einer sicheren Umgebung.
Während der Therapie wird der Patient normalerweise eine Gewohnheit reagieren auf erschreckende Objekten oder Situationen gebildet. Er lernt, auf ihre eigenen mit einer Phobie zu bewältigen, nimmt die Kontrolle über seine Angst.
Auch gebrauchte Medikamente: Medikamente helfen, die physischen Manifestationen der Angst und Angst zu reduzieren. Wenn die Angst und phobische Störungen Antidepressiva, Tranquilizer, in besonderen Fällen vorgeschrieben - Neuroleptika.
Allerdings sind die Medikamente wirken sich nicht auf die Ursache der Phobie daher in der Regel in Verbindung mit Psychotherapie verwendet werden.
Und du mit Phobien in Ihrem Leben getroffen?