Wie viel können Sie trinken, ohne Schaden für die Gesundheit

Der Leiter des britischen Gesundheitsministeriums empfohlen, weniger zu trinken, und Dosis - reduziert. Vielleicht sollten die Russen diesen Rat beherzigen.

Dame Sally Davies (Dame Sally Davies), der Chefarzt von Großbritannien, veröffentlicht Ergebnisse einer Studie zur Verwendung von Alkohol im Land gewidmet, und hat einige interessante Aussagen.

Outset: Regeln in diesem Fall im Vereinigten Königreich glauben nicht an Volumen und nicht in einem Alkohol-äquivalent. Als Maßnahme mehr in den achtziger Jahren des Landes es sogenannte Einheit (oder ein Teil, Einheit) wurde festgestellt, von reinem 100 Prozent Alkohol, der nach der folgenden Formel berechnet wird:

Getränkestärke (in Grad) × Volumen (in ml) ÷ 1000 = eine Standardeinheit von Alkohol.

Für eine Einheit angenommen hier Pint (550 ml) Bier oder Apfelwein (Stärke 3,6 Grad) oder einen Stapel von Wodka. Glas Wein Volumen von 175 ml und Stärke von 12 Grad - das ist ein 2.1-Unit-Credit AlkoholUnd ein Pint Bier Festung 5,2 Grad - drei. Details über die Anzahl alkoedinits in Höhe von Getränk, das Sie lesen können hier.

Jetzt wohnt auf die neuen Empfehlungen basieren auf Studien in den letzten drei Jahren durchgeführt. im Vereinigten Königreich verbrauchen die zulässige Anzahl von Alkohol Zuvor pro Woche abhängig von dem Boden: man glaubt, dass Männer etwas mehr Alkohol ohne Schaden für ihre eigene Gesundheit als Frauen trinken können. drei oder vier - so, für die weibliche setzt die Standard-Zwei bis drei Einheiten pro Tag und Männer. Wieder einmal zwei bedingte Portionen Alkohol - ein Glas Wein, und drei - ein halber Liter Bier.

Aber jetzt wird Männern empfohlen, so viel zu trinken und Frauen, nicht mehr. Das bedeutet, auf drei Einheiten pro Tag. Erwünschte - pro Woche.

Darüber hinaus forderte Davis von spitnogo mindestens zwei Tage pro Woche zu verzichten. Andernfalls führt zu einer ziemlich katastrophalen Folgen zu tun: die Verwendung von Alkohol - Stress für den Einzelnen. Und im Fall eines übermäßigen libations Körpers hat einfach keine Zeit zu „flicken“ selbst und beginnt mit der Arbeit auf Verschleiß.

Natürlich haben wir nicht im Vereinigten Königreich leben, das Gesundheitsministerium wir unsere eigenen haben, aber da wir so eifrig sind, ein europäisches Land zu werden, kann es sinnvoll, diese Empfehlungen zu beachten sein?

Und wie viel verwenden Sie Standardeinheiten reinen Alkohols pro Woche?