Wie für die Haut im Winter kümmern

Abgesehen von Lethargie, Apathie und Probleme mit der Immun Winter können Sie mit einem anderen Ärgernis begegnen - eine erhöhte Empfindlichkeit der Haut. Wegen der extremen Temperaturen, Wind eindringenden Kälte und zu trockenen Luft erwärmt, Räumlichkeiten, es wird schmerzhaft trocken, angezogen, ständig beschossen und liefert erhebliche Beschwerden.

Zirkulation verlangsamt in Kälte und Produktion von Talg, die vor dem Austrocknen und Schäden schützen die Haut reduziert wird. Dies führt zu der Tatsache, dass die Haut dehydriert ist, wird es langweilig und verliert seine Elastizität.

All diese saisonalen Missverständnisse oder zumindest reduzieren sie auf ein Minimum, folgen Sie den einfachen Tipps und Tricks unten aufgeführt zu vermeiden.

Wie für die Haut von innen kümmern

Achten Sie auf der Gesichtshaut ist notwendig, nicht nur von außen, mit Hilfe von Kosmetika, sondern auch von innen, mit Hilfe einer ausgewogenen Ernährung. Was wir essen und trinken hat einen großen Einfluss auf die Haut, so mit Ihnen beginnen sollte die Aufmerksamkeit auf ihre Essgewohnheiten zu zahlen.

Trinken Sie viel Wasser

Der menschliche Körper ist im Durchschnitt 70% Wasser. Ohne die Aufrechterhaltung Wasser-Gleichgewicht im Körper ist es unmöglich, seine normale Funktion. Es ist unmöglich, auch vorstellbar, dass die Haut strahlend ist, mit Feuchtigkeit versorgt und geschmeidig, wenn Sie von innen genährt nicht ihr etwas geben.

Wie abgedroschen es klingen mag, aber das erste, was wir empfehlen trinken sauberes Wasser. Wie, wann und wie - es ist nur Sie. Nicht zumindest für ein paar Gläser pro Tag vergessen, für einen Mangel an Flüssigkeiten zu bilden.

Achten Sie auf Leistung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hat einen großen Einfluss auf der Haut, so übermäßig fetthaltige Lebensmittel und Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt zu vermeiden.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung enthält genügend Omega-3, die die Fähigkeit der Haut verbessern gegen äußere Beschädigungen zu schützen. Um sicherzustellen, dass der Körper der Säure, müssen Sie essen mehr fetten Fisch (Lachs, Sardinen, Heilbutt, Thunfisch). Wenn der Fisch nicht Ihre Sache ist, können Sie es mit Fischöl-Kapseln ersetzen.

Es sollte auch einen genaueren Blick auf andere Produkte nehmen Omega-3 enthält: Nüsse (Walnüsse, Pekannüsse, Mandeln und Macadamia), Öl (Olivenöl, Leinsamen, Mais, Sonnenblumen, Raps, Soja), Tofu, Kürbis, Avocado, Spinat.

Um den Zustand der Haut und beschleunigt den Prozess der Regeneration, essen Lebensmittel, die reich an Antioxidantien zu verbessern. Meistens ist es hell Gemüse und Beeren: Paprika, rote Rüben, grüne Bohnen, Preiselbeere, Himbeere und schwarze Johannisbeere.

Vergessen Sie nicht über Vitamine

Im Winter ist es eine merkliche Mangel an Vitaminen im Körper, so stellen Sie sicher, sie in der richtigen Menge zu bekommen.

Besonders akut wir Vitamin D fehlen, das ist, wie wir Nahrung erhalten, und bei direkter Sonneneinstrahlung. Kann der Mangel an es durch Pilze, Fischöl, Thunfisch, Sardinen, Leber, Eier, Butter, Sahne, Eigelb, Petersilie bilden.

Beachten Sie jedoch, dass, bevor Sie Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden beginnen, ist es am besten mit einem Spezialisten zu konsultieren.

Wie für die Haut auf der Außenseite kümmern

Zum Winter Gesichtshaut gesund aussehen und hat seine Elastizität nicht verloren, müssen Sie ein wenig ihr normales Programm der Pflege anzupassen und sanftere Reinigungsmittel zu verwenden.

Wash gut

Um die Haut im Winter nicht zu schaden, denken Sie daran, ein paar grundlegenden Richtlinien:

• nicht waschen Wasser zu heiß ist, um die Haut nicht zu übertrocknen;
• Vermeiden Sie die Verwendung von Seife mit einem hohen Gehalt an Alkali;
• unter Verwendung des schonendste Mittel zur Reinigung von (Weichschaum und Mousse, Öl, Make-up-Entferner);
• wählen Detergentien Alkoholsulfate frei und nicht die Hautbarriere und verursacht Trockenheit und Schuppung zu brechen;
• nicht reiben Sie Ihr Gesicht und geben die Werkzeuge, die ihn „quietschenden“ gewaschen. Dies stört die Lipidbarriere der Haut.

Wählen Sie die richtige Saison Feuchtigkeitscreme

Ihre übliche Feuchtigkeitscreme ist unwahrscheinlich, im Winter sehr wirksam zu sein. Auch wenn Sie tun - die sehr viel Glück mit makelloser Haut, feuchtigkeitsspendend, Schutz und Nahrung auf jeden Fall nicht überflüssig sein.

Unabhängig von der Art der Haut, die Sie besitzen können, hören Sie den Universal-Rat: für den Winter soll dichte und reichhaltige Creme auf dem Fett (Öl) anstelle dem Wasserbasis abholen.

Tipps für eine gute Wintercreme Auswahl:

• bei einem Glas Sahne folgenden Aufschriften suchen: Ölbasis (auf Ölbasis), für empfindliche Haut (für empfindliche Haut), Barrierereparatur und lipid Nachfüllmenge (Wiederherstellung der Lipidschicht und der Schutz vor Dehydratation);
• Bestandteile in einer Creme müssen vorhanden, Halte Wasser in der Haut sein: Harnstoff, Glycerin, Hyaluronsäure, Silikon, Sorbitole, Öl;
• Bevorzugen Cremes Antioxidantien und bilden einen Schutzfilm auf der Haut enthält.

Pflege für die Haut braucht nicht nur tagsüber, sondern auch nachts. Die ideale Winter Mittel betrachtet Seren, Tuch Masken und natürliche Öle. Es lohnt sich zu Verwendung Produkte mit Jojoba-, Mandel-, Avocado-, Kokosnuss und Argan zu versuchen.

Was zu kaufen:

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Sagen Sie „nein“ zu schrubben und Schälen

Im Winter ist die Gesichtshaut besonders anfällig für verschiedene Arten von chemischem Angriff und Abrieb. Die Verwendung von Peeling, Reinigungsmaske, wird scheuert nur reizt unnötig die Haut, die bereits durch harte Zeiten gehen.

Daher sollte in der Winterzeit auf die Verwendung von Schleif Peelings begrenzt (Scrubs) und Masken auf einmal pro Woche oder sogar verlassen. Stattdessen sollten Sie mehr Aufmerksamkeit auf feuchtigkeitsspendende und pflegende Masken bezahlen.

Achten Sie auf die Lippen und die Haut um die Augen

Im Winter, vor allem Schutzgebiet braucht, wo es keine Talgdrüsen - die Lippen und die Haut um die Augen. Durch Dehydrierung und rauen Wind trockene Luft Winter sind sie gefährdet in erster Linie sind.

Allgemeine Empfehlungen für die Lippenpflege:

• nicht zu vergessen den Sanitär Lippenstift Balsam oder dass enthält Wachs oder Vitamin E zu tragen - sie fördern schnellere Heilung von Mikrorissen;
• Vermeiden Sie matte Lippenstift, wie sie neigen dazu, die Haut trocken, bevorzugen glänzend. Wenn Sie immer noch auf einem matten Lippenstift beschlossen, vor der Anwendung es unbedingt die Haut schützenden Lippenbalsam befeuchten;
• Pflege für die Lippen in der Nacht. Wenden Sie sie Sheabutter oder Kokosöl, wenn Sie nicht allergisch auf sie sind;
• Am wichtigsten ist, nicht lecken Lippen in der Kälte, auch wenn Sie wirklich wollen.

Um Ordnung in die Haut um die Augen, in erster Linie, ersetzen Sie Ihre übliche Creme für eine pflegende Ölbasis zu erhalten. Vor dem Schlafengehen kann Befeuchtung oder pflegende getan werden Maske für die Haut um die AugenNeben der Verwendung von speziellen Patches.

Was zu kaufen:

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Wie nicht die Haut des Gesichts schaden

Um die Gesichtshaut auf jeden Fall sicher im Winter war, müssen Sie wissen, wie in bestimmten Alltagssituationen verhalten. Richtig, eine Dusche zu nehmen, bereitet richtig zu gehen, erstellen Sie im Raum eine geeignete Temperatur für die Haut als kosmetische Pflege und Ernährung auch wichtig ist.

Schützen Sie Ihre Haut für einen Spaziergang

Wenn Sie ein langer Weg sein wird, oder bitter kalt draußen stehen, sollten Sie Cold cream oder eine spezielle Creme, für raue Wetterbedingungen konzipiert. In der Regel können solche Cremes in Apotheken zu finden. Konsistenz, sind sie eher wie eine Salbe.

Eine halbe Stunde vor nach draußen zu gehen, die Creme auf der Haut, so dass er einweichen konnte und begann, das Gesicht vor Umwelteinflüssen zu schützen. Vergessen Sie nicht, die Aufmerksamkeit auf die Lippen zu zahlen und einen Schutzbalsam oder Lippenstift auf sie anwenden.

Wenn keine Wetteranomalien beobachtet werden, oder wenn Sie nur eine kurze Zeit auf Sendung zu gehen, dann können Sie den gewöhnlichen Gebrauch Feuchtigkeitscreme für die Winterzeit.

Wenn Sie Ski fahren, Sport treiben oder zu Fuß, und sonnig draußen, ist es notwendig, die Haut und mehr von den Auswirkungen der Sonneneinstrahlung zu schützen. Ja, im Winter sind sie viel schwächer als im Sommer, aber das bedeutet nicht, dass es nicht die Verwendung einer Schutzcreme vernachlässigen sollte. Für sollte die Wintersaison wählen Creme SPF 15 oder höher.

Darüber hinaus, so viel wie möglich zu vermeiden, Aufspringen, Trockenheit und Rötung, versuchen die meisten das Gesicht der Kleidung oder einer speziellen Maske zu verstecken, wenn Sie trainieren.

Nehmen Sie eine Dusche rechts

Wie jeder Winter durch den Gedanken an einer heißen Dusche oder Bad erwärmt würde, ist es besser, sie entfernt fahren nähern, wenn Sie nicht schaden Ihrer Haut wollen. Vermeiden Sie heißes Wasser und stattdessen versuchen, es zu waschen warm die natürliche Rate der Haut, Feuchtigkeit zu bewahren.

Zusätzlich zu den Temperaturbedingungen, gibt es auch eine strenge Zeitrahmen: Im Winter wird in der Dusche empfohlen, nicht mehr als 5-7 Minuten zu vermeiden Hauttrockenheit. Nach der Rückkehr aus der Dusche kann die Haut sicher Creme zu befeuchten Wasser Gleichgewicht wiederherzustellen.

Erstellen Sie ein gesundes Mikroklima in der Wohnung

sehr Winter, weil Zentralheizung die Innenluft wird trockenUnd das hat einen negativen Einfluss auf den Zustand der Gesichtshaut. Um sich wohler fühlen, verwenden Sie die folgenden Richtlinien:

• Kauf Luftbefeuchter und Aufrechterhaltung eine Feuchtigkeit im Bereich von 30% bis 60%;
• versuchen, die Innentemperatur im Bereich von 20 bis 23 ° C zu halten;
• Belüften regelmäßig den Raum.

Mit dem Ergebnis, dass

• Vergessen Sie nicht, sauberes Wasser und essen eine ausgewogene Art und Weise zu trinken.
• Nehmen Sie eine Dusche und waschen Sie sich nur wärmen, aber auf jeden Fall kein heißes Wasser.
• Sie lecken nicht deine Lippen, und nicht reiben die Haut.
• Refill kosmetichku folgende Produkte: Sanitärbalsam oder Pomade, ein weichen Reinigungsmittel, Feuchtigkeitscreme, nahrhaft und Schutzcremes auf Ölbasis.
• Verwenden Sie nicht die Mittel für wasserbasierte und hoch in Alkohol.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, wenn Sie im Freien für eine lange Zeit in der Sonne sind.

Mit dem richtigen Pflege für die Haut in der kalten Jahreszeit werden Sie nicht dringend, um es wieder zu beleben vor dem Beginn des Frühlings, so versucht unser Rat folgen ganz einfach.