Warum einen wunden Hals und was zu tun ist
Bildungsprogramm Gesundheit / / December 19, 2019
Wenn der Hals Prickeln, poscholkivaet, Rechen, seine engen, kann ausatmen: mit einer Wahrscheinlichkeit von 99% ist dir nichts Schlimmes passiert. Nur 1% der Nackenschmerzen, verursacht durchWenn befürchten Nackenschmerzen... und wenn sie nicht an! wirklich zu stören Ursachen. Und die meisten dieser gefährlichen Krankheiten manifestieren sich nicht zu viel.
Wenn der Schmerz im Nacken ist wirklich gefährlich
Manchmal können Nackenschmerzen ein Symptom einer Autoimmunerkrankung sein, Krebs, Entzündungen, Nerveneinklemmung, Probleme mit Blutgefäßen oder Rückenmarksverletzungen. Schlägt vor, die Krankheit kann unangenehm sein, wenn man sich einmal drei wichtige Eigenschaft zu sehen.
- Beschwerden oder Schmerzen im Nacken nicht stoppen mindestens ein paar Tage.
- Unannehmlichkeit zu erhöhen.
- Haben Sie mindestens ein „erschwerenden Faktor“:
- älter als 55 oder jünger als 20 Jahre;
- zunehmende Schmerzen beim Klopfen;
- Fieber, Übelkeit und Unwohlsein;
- Gewichtsverlust;
- regelmäßige Kopfschmerzen;
- Steifheit in den einfachsten Bewegungen;
- Taubheit, Prickeln, Schwäche in anderen Teilen des Körpers - Arme oder Beine.
Wenn das Zusammentreffen aller drei Elemente, versuchen, so schnell wie möglich Adresse an die Therapeuten. Der Arzt wird Tests verschreiben und möglicherweise zu Spezialisten schicken, die Ursachen und Diagnose zu klären.
Es gibt eine offensichtliche Situation ist, wenn der Schmerz nicht ohne sofortige Aufmerksamkeit gelassen werden: wenn Sie in einem Unfall verwickelt sind, sank von Fahrrad, Ski, Snowboard oder auf eine andere Art und akuten Schmerzen im Nacken verletzt aufgetreten unmittelbar danach. Hier können Sie sofort Kontakt mit der Notaufnahme oder zu einem Chirurgen.
Warum wunder Hals
Der Hals ist dünn und flexibel, und es ist notwendig, einen schweren Kopf zu halten, die auch eine Spinn zurück ist und her, bricht die Balance. Im allgemeinen Mangel an Spannung. Aber in einigen SituationenNackenschmerzen die Last erhöht, und es ist der Schmerz. Darüber hinaus oft eine Rolle bei der Entstehung des letzten Spiels und anderen Faktoren ab.
Muskelverspannungen
Fast alle kennen ihn, die viel Zeit damit verbringt, der Computer oder Tisch. Sitzen, wir unbewusst vorwärts Wir dienen, den Kopf des Schultergürtels trägt. Um es in einer nicht-physiologischen Position zu halten, haben die Muskeln zu stark belasten. Wenn es für Stunden dauert, beginnt der Hals weh zu tun.
Es gibt ein zusätzliches Detail: schließlich die Muskeln gewöhnen sich in der falschen Position zu sein, und sie sind nicht so einfach zu entspannen. So haben Kopfschmerzen vom Spannungstyp regelmäßig worden.
By the way, ist die Nackenmuskulatur überlastet, auch solche scheinbar harmlose Dinge wie das Lesen im Bett oder eine Gewohnheit Ihre Zähne ballen.
abgenutzte Gelenke
Wie andere Gelenke im Körper, Hals trägt mit dem Alter heraus. Dichtungen zwischen ihnen - elastische Knorpel, die die notwendige Stoßdämpfung unter Last und weichen Kurven bieten - immer dünner, und manchmal sogar zerstört.
Durch verdünnte Knorpel Gelenke, wenn aneinander reiben zu bewegen. Diese Ursachen Steifheit und Schmerzen.
Schleudertraumen
Sie reisen zum Beispiel im Bus und an einem gewissen Punkt verlangsamen dramatisch nach unten. Ihr Kopf Ausrollen nach vorne zugeführt wird, dann lehnt sich zurück und wieder nach vorne bewegt auf seiner Brust.
Die Belastung der Muskeln erhöht, sie stark gestreckt, gibt es Mikrofrakturen. Podologen nennt es Schleudertraumas wegen der charakteristischen Bewegung des Halses.
Muskelentzündung
So führen Sie ohne Schal im Winter oder saß in einem Entwurf - und der geblasene Hals. Speaking in medizinischer Hinsicht, aufgrund der Exposition gegenüber Kälte Muskelkater - begann myositisMyositis.
Nackenmuskulatur können als Hintergrund für Infektionskrankheiten entzündet: SARS, Grippe, virale Halsschmerzen... Die meisten Myositis oft ist nicht gefährlich für sich innerhalb von wenigen Tagen geht. Allerdings ist es wichtig, den Überblick über die Symptome unter aufgeführt zu halten „Wenn die Schmerzen im Nacken wirklich gefährlich sind“, in der Zeit, einen Arzt, falls erforderlich, um zu sehen.
Lymphatitis
Streng genommen, in diesem Fall nicht der wunde Hals und Ansammlung von lymphatischen Zellen. Vergrößerte, schmerzhafte Lymphknoten - ein sicheres Zeichen, dass der Körper kämpft InfektionGeschwollene LymphknotenKonzentriert in den Hals und Kopf.
Meistens sprechen wir über die Erkältung - Grippe, SARS, Ohr-Infektionen. Aber manchmal Ursache Entzündung der Lymphknoten im Halsbereich kann „exotische“ sein. Zum Beispiel, die Entwicklung von Karies in Zahnstart Masern, Störungen Immunität und sogar HIV.
Um die genaue Ursache feststellen kann nur ein qualifizierter Arzt sein, so sorgfältig ihren Zustand verfolgen, um nicht die Warnschilder in der Zeit und wenden Sie sich an einen Spezialisten zu verpassen.
Was passiert, wenn der Hals schmerzt jetzt
Die überwiegende Mehrheit der Probleme mit dem Nacken mit Muskelverspannungen oder Schmerzen verbunden ist, oder eine Verschlechterung der Gelenke. Diese Situationen erfordern keine spezielle Behandlung. Die Beschwerden in der Regel geht innerhalb weniger Tage.
Schmerzen lindern, wenn es unbedingt verderben Ihr Leben ist, empfehlen ÄrzteWarum funktioniert mein Hals weh? wie folgt:
- Nehmen Sie ein Schmerzmittel - Aspirin, Ibuprofen oder Paracetamol.
- Befestigen Sie den Hals gewickelt in einem dünnen Handtuch Eisbeutel oder gefrorenes Gemüse - dies einschließlich der Hilfe zu lindern Schwellungen, falls vorhanden. Verwendung kalt wie möglich in den ersten 2-3 Tagen.
- Wenn die Beschwerden nicht innerhalb von 2-3 Tagen bestanden haben, den Zustand besser mit Hilfe von feuchter Hitze zu erleichtern. Zum Beispiel heiße Dusche nehmen oder an den Hals Anwendung getränkt in heißem Wasser Handtuch.
- make ÜbungenDas wird die Nackenmuskulatur sanft dehnen und verbessert die Durchblutung. Hinweis Training in akuten Schmerzen oder Verdacht auf Erkrankung der Halswirbelsäule verboten - ein eingeklemmter Nerv, herniated, und so weiter. überprüfen wieder gegen Ihre Gefühle mit Absatz „Wenn die Schmerzen im Nacken ist wirklich gefährlich“ und im Zweifelsfall so schnell wie möglich, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Was an den Hals zu tun tut nicht weh
Der effektivste Weg, mit Schmerzen im Nacken zu beschäftigen - Prävention. Um das Leben leichter macht für diesen wichtigen Teil des Körpers, die folgenden Richtlinien halten.
- Achten Sie auf Lager. Wenn Sie stehen oder sitzen, stellen Sie sicher, dass Ihre Schultern direkt über die Hüften positioniert sind und Ohren - auf seinen Schultern.
- Machen Sie Pausen und aufwärmen. Wenn Sie viel am Computer arbeiten, sitzen oder auf Reisen, bei jeder Gelegenheit, aufstehen, bewegen, kneten Sie die Schultern und den Nacken ziehen.
- Stellen Sie die Höhe des Schreibtisches und Stuhl, einen Monitor und eine Computertastatur. Die Anzeige sollte auf der Ebene der Augen und Knie sein - knapp unterhalb der Hüfte. Tastatur - zu liegen auf dem Tisch, so dass Sie bequem auf ihrer Arbeit Ellbogen auf den Armlehnen des Stuhls.
- Lassen Sie sich von der Gewohnheit loszuwerden das Telefon zwischen Ohr und Schulter zu halten, während des Gesprächs. Wenn Sie Ihre Hände beschäftigt sind, ein Headset oder Lautsprecher verwenden.
- Wenn Sie rauchen, hier ist ein Grund mehr, werfen. Rauchen verschlechtert den Zustand der Blutgefäße die Versorgung der Muskeln und Knorpel. Als Ergebnis erhöht sich das Risiko von Schmerzen im Nacken.
- Tragen Sie keine schweren Taschen auf dem Schultergurt.
- Schlaf, so dass der Kopf und Hals ist bündig mit der Karosserie - das wird die Belastung der Wirbelsäule reduzieren. Im Idealfall, schläft auf dem Rücken, legte ihn unter seinem Hals eine kleine Rolle, und unter den Hüften - ein flaches Kissen.
- Behalten Sie Ihre Menüs, auch wenn jetzt Sie keine Schmerzen haben. Eine ausgewogene Ernährung wird die Muskelkraft zur Verfügung stellen und die Gesundheit der Gelenke verlängern.
- Seien Sie vorsichtig, Zugluft vermeiden und Verletzungen.
- Achten Sie darauf, in den Bereichen Gesundheit Erkältungen Saison. Layfhaker Ich habe geraten, als nicht die Grippe fangen.
siehe auch😦
- 5 Produkte für gesunde Gelenke
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- Gymnastik für den Hals: 11 Übungen, die Stress abbauen und verbessern Sie Ihre Haltung