Sich Sorgen zu machen ist dumm! Wie wird man von Angst zu befreien?

Sie haben wahrscheinlich schon in unserem Artikel über unproduktive und Schädlichkeit der Aufregung lesen. Wir hoffen, dass Sie sich entscheiden, Ihr Leben von der Gewohnheit der Sorge los ist, und wir werden versuchen, Ihnen dabei zu helfen. Erste jeglicher Gewohnheit befreien - ein ernsthaftes Projekt und brauchen daher nicht ihn oberflächlich zu behandeln. Wie wird man von Angst zu befreien?

• Verstehen Sie, dass Sie gerade unterwegs sind. Das erste, was müssen Sie an sich selbst glauben, zu erkennen, dass die Wahl, die wir zu kümmern oder nicht, sie immer tun. Daher können Sie den Prozess beeinflussen und Herr der Lage werden.
• Erkennen Sie, dass die Aufregung - es ist eine Gewohnheit ist. Wie jede Gewohnheit, hat es Trägheit, nicht erwarten sofortige Befreiung. Aber man kann mit jeder Gewohnheit verlassen.
• Verlieren Sie nicht die Perspektive. E. Joseph Crossman sagte: „Wenn Sie Ihr Gedächtnis testen wollen, versuchen zu erinnern, was Sie vor etwa einem Jahr besorgt sind.“ Sorgen Sie sich noch daran? Wird es einen Unterschied in einem Jahr, zehn, hundert Jahre machen?
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• Schalten Sie nicht von ihren Ängsten entfernt. Nelson DeMille sagte: „Unsere Dämonen aus irgendeinem Grund nicht das, was wir erwartet haben, wenn wir mit ihnen von Angesicht zu Angesicht treffen.“ Sobald Sie das tun, hatten sie Angst zu tun, sind Sie wahrscheinlich zu erkennen, dass nicht alles so schlecht ist, wie es schien. Im Laufe der Zeit, so können Sie alle loszuwerden, die Aufregung bekommen.
• Versuchen Sie nicht, alles und jeden zu kontrollieren. Sie können nicht die ganze Welt regieren. Oft gibt es Dinge, die Sie absolut nicht beeinflussen können und deshalb brauchen sie einfach zu nehmen sein. Es ist ein Teil unseres Lebens und Aufregung gibt es nichts zu ändern.
• Cease sich so ernsthaft zu behandeln. Wenn Sie etwas haben, kann nicht getan werden, was weiter? Wenn Sie vermasseln, dann ist es das Ende der Welt? Sind Sie wirklich so wichtig, dass die Welt wegen Ihres Ausfalls verschwinden? Das Leben ist nicht so eine ernste Sache.

Hoffentlich werden Tipps nützlich sein. Denken Sie an einer Welt mit Humor und Blick in die Zukunft optimistisch entgegen.
Why Worry? Es ist völlig unproduktiv [Jay White]