Als ich 15 Monate aufgeben müssen, Kaffee und Alkohol und was daraus geworden
Gesundheit / / December 19, 2019
Tobias van Schneider, wie er besser zu schlafen begann, verbringt weniger Zeit auf den kleinen Sachen, und spart 1000 Dollar pro Monat.
Tobias van Schneider
Renommierte Designer, einer der Gründer der Plattform-Portfolio Semplice Designer aufzunehmen.
Genau 15 Monate, trank ich keinen Alkohol und Kaffee. Meine Freunde in Facebook und Twitter haben mich gebeten, über meine Erfahrungen zu sprechen. Ich habe bemerkt, einige Nebenwirkungen von Aufgeben Kaffee und trinken - teilen Sie sie in diesem Artikel.
1. Ich sparen 1000 Dollar pro Monat
Am Ende des zweiten Monats, bemerkte ich, dass ich noch einen zusätzlichen 1000 Dollar hatte. Lot, nicht wahr? Aber ein wenig zu verbringen jeden Tag, habe ich nicht sehen, wie eine solche Phasenverschiebung die Summe ist.
Ich lebe in New York. Also, wenn ich 1000 Dollar pro Monat verbringen - es ist nur $ 33 pro Tag. 2-3 Cocktail kostet $ 10 pro Tag, ein paar Flaschen Wein nach Hause - 1000 Dollar Phasenverschiebung einfach ist.
Glauben Sie, dass ich alkoholisch
? Glauben Sie mir, trinken von 1-2 Cocktailabend - das New York normal ist. Und woanders raus, ich würde dies das Essen oder Snacks hinzuzufügen. Sie werden nicht so einfach zu trinken, und ich möchte etwas essen. Und bevor Sie es wissen, als 1 000 Dollar bereits ausgegeben wurde.2. Wir verbringen weniger Zeit auf Geschwätz
Sehr bald bemerkte ich, so etwas: meine Ernährung weichen beraubt mich über einige Aspekte der sozialen Interaktion. Hier ist, was ich begann, sie zu bemerken:
- Ich will nur nicht, irgendwohin gehen. Zu langweilig immer wieder zu erklären, warum ich nicht trinken. Ja, absolut. Und selbst ein kokteylchik es ist unmöglich.
- Wenn ein Unternehmen vertraut lädt mir zu trinken, habe ich abgelehnt, weil ich keine Lust haben zu hören alle diese Klatsch nüchtern.
- Wenn ich noch mit ihnen zu gehen, kann er dort für maximal eine Stunde bleiben. So viele nüchterne Person kann im betrunkenen Unternehmen konzentrieren.
- Ich war nie ein begeisterter Partygänger und nach Aufgeben Alkohol vollständig gestoppt Partys-. Es ist unterhaltsam zu beobachten, wie alles, was mit Alkohol verbunden allmählich aus dem Leben gelöscht werden. Zum Beispiel wurde mir klar, wie sehr ich hatte FreundeWurde die Kommunikation mit ihnen basiert nur auf dem Wunsch, einen Drink zusammen zu haben.
„Und wir trinken nicht tun?“ - das ist das Motto unseres Lebens. Weil niemand sagt: „Hey, Jungs, lasst uns zusammen nüchtern, sich hinsetzen und reden.“ Es ist mehr, Hölle, warum? Warum sammeln? „Lassen Sie uns einen Drink haben!“ - das ist die Anziehungskraft, die selbsterklärend ist. Jeder weiß, warum und was als nächstes passieren wird.
3. Ich begann, besser zu schlafen
Alkohol Ausschluss aus der Nahrung dramatisch erhöht die Qualität des Schlafes. Ich rede nicht über den Schlaf geht, und es geht um Qualität. Jeder weiß, dass es einfacher ist, schlafend nach einem Glas Bier oder Wein zu fallen - „Schlaf Dosis“ eine wohlbekannte Aber es ist die Qualität des Schlafes leidet.
Jetzt schlafe ich besser und aufwachen mehr Energie. Früher habe ich buchstäblich Morgen ein paar Gläser Bier zu vernichten, bevor Sie zu Bett gehen. Natürlich, wenn Sie ein wenig von 20 zu tun, dann sind Sie wahrscheinlich nicht mit diesen Gefühlen vertraut sein. Alles wird mit der Zeit kommen.
4. Kein Kaffee - weniger Panik, weniger Stress
Nicht die Tatsache, dass meine persönlichen Gefühle das gleiche für den Rest sind. Hier ist alles individuell. Aufgeben Kaffee, wurde ich ruhiger und gelassener. Ich rührte auch den Kaffee, erhöht AngstWaren Probleme mit dem Verdauungssystem. Wenn Koffein aus meiner Diät gegangen, ich habe entspannter geworden und Kakao als König.
Trotz allem, ich liebe den Geruch und Geschmack des Kaffees. Also manchmal dabble entkoffeinierten Getränk. Jetzt Sommer trinkt Tee im Winter vereist - warm.
Was interessant ist, „Kaffee trinken“ - ist auch eine größere soziale Aktivität, sondern als ein Wunsch, wirklich einen Drink genießen. Aber diese Aktivität kann auch durch Ersetzen des Kaffee selbst zu etwas gespeichert werden.
Zusammenfassend kann ich sagen, dass ich mit meiner Entscheidung zufrieden bin und ich habe nicht zu starten, Kaffee zu trinken und Alkohol wieder. Aber ich sage nicht, dass Sie das gleiche tun müssen. Wenn Sie zufrieden sind, sind Sie glücklich - keine Notwendigkeit zu ändern nichts. Ich bin dein Gewohnheiten Ich änderte aus Neugier. Und wie sich herausstellte, wie ich meinen neuen Zustand.
P. S. Um weitere Fragen zu vermeiden nur sagen: Ich rauche nicht Zigaretten oder irgendetwas anderes, nicht dabble in jedem Medikamente. Ich habe eine Internet - Abhängigkeiten mich einfach.
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