Warum verletzt die Ferse und was zu tun ist
Bildungsprogramm Gesundheit / / December 19, 2019
In den meisten Fällen benötigen die Beschwerden in der Ferse nicht sofortige medizinische Versorgung. Aber es gibt Ausnahmen.
Wenn es notwendig ist, so schnell wie möglich zum Arzt gehen
sofortFersenschmerzen gehen in die Notaufnahme oder sogar einen Krankenwagen rufen, wenn:
- stark, erhob sich sofort in der Ferse stechender Schmerz nach der Verletzung;
- Sie erleben starke Schmerzen und bemerken, dass im Fersenbereich offensichtlich erschienen Schwellung;
- Sie können den Fuß und das Bein zu stehen oder zu Fuß normalerweise nicht ziehen;
- Schmerz (nicht scharf) in der Ferse wird durch Fieber, Taubheit und Kribbeln in dem Fuß spürbar begleitet.
Wenn eine sofortige Symptome einer Bedingung nicht Sie das tun, werden wir verstehen, dass zu unangenehmen Empfindungen führen könnte.
Warum verletzt die Ferse
Die am häufigstenFersenschmerzen Grund - übermäßige körperliche Belastung auf dem Fuß. Es ist am häufigsten bei Menschen, die:
- Übergewicht;
- Er verbringt viel Zeit stehend (zum Beispiel hinter der Theke arbeiten);
- es hat Plattfuß;
- Es trägt die Schwerkraft;
- in Laufen oder anderen körperlichen Aktivitäten in unbequemen Schuhen mit schlechter Dämpfung in Eingriff ist;
- Er trägt sehr enge Schuhe und Schuhe mit einem ungeeigneten Schuhe, heben oder zu hohen Absätzen.
Jede dieser Situationen kann dazu führen, dass in dem Stapel Weichgewebe oder Nerven komprimiert werden Endungen gedrückt werden. Diese Halloh miteinander Schmerzen, die direkt nach dem Training oder zu Fuß in unbequemen Schuhen auftreten.
Solche Schmerzen sind nicht gefährlich. In den meisten Fällen läuft es von selbst und ruft nur mehr Aufmerksamkeit auf die Füße zu sein, nicht die Füße übermäßige Belastungen oder unbequeme Schuhe zu foltern.
Aber manchmal verursacht es Schmerzen schwere Verletzungen sein können. Oder auf dem Hintergrund der konstanten Belastung oder anderer Krankheitsfaktoren entwickelt.
1. Bruch
Calcaneus - die größte in dem Fuß. Sie ist sehr stark und kann schwere Lasten standhalten. Aber wenn Sie sich entscheiden, aus einer Höhe und die Landung auf einem geraden Beine zu springen, könnte Schlag zu stark ein Knochen knacken. Fraktur wird durch eine leichte Knirschen begleitet und macht fühlte sich einen scharfen Schmerz, Schwellung, Unfähigkeit, Schritt auf dem Fuß. Diese Verletzung erfordert eine sofortige ärztliche Untersuchung Hilfe.
2. Fersensporn
Da Entzündung Flachband (fascia) Verbinden des Fersenbeins an der Basis der Finger genannt. Normalerweise entsteht Fasziitis von den regulären Dehnungen und Spannungen auf dem Fuß, dass Ursache permanenter Mikrofrakturen Band.
Fasziitis kann mehrere charakteristische Merkmale erkennen:
- der Schmerz in dem Spalt zwischen dem Bogen des Fußes und der Ferse selbst lokalisiert;
- Wenn Sie stehen, finden Sie es schwierig und schmerzhaft die Finger über dem Boden zu heben;
- der Schmerz nachlässt, wenn Sie Liegen oder Sitzen, und verstärkt als nur zu Fuß zu starten.
3. Achilles Tendinitis
Fassen Sie die Ferse mit zwei Fingern und ziehen Sie sie an der Wade auf. Knapp oberhalb der Ferse, an der schmalsten Stelle des Beins tappen Sie ihn - Achillessehne.
Es ist die robusteste und hardy Sehne im menschlichen Körper betrachtet. Doch sein Leben nebeskonechen. Mit zunehmendem Alter verliert die Sehne Elastizität und wird weniger haltbar. Aus diesem Grund, wenn es Belastungen in Mikrorisse auftreten, die zur Entwicklung von Entzündung führen - Tendinitis.
Achillessehnenentzündung tritt häufig bei Menschen, die plötzlich beschlossen, zu tun bei einem Lauf im Alter von über 40 Jahren. Auch kann eine Entzündung flach wird nicht spielen Sport auslösen, ohne Pre-Workout oder langfristigen, langfristigen Tragen unbequeme Schuhe.
Tendinitis kann durch Symptome davon ausgegangen werden:
- Sie verletzt nicht nur die Ferse, aber den Knöchel;
- wenn Sie versuchen, auf den Zehen und Schmerzen deckt die Wadenmuskeln zu stehen.
4. Ferse Bursitis
Bursitis (von lat. bursa - bag) genannt Entzündung periartikulärer Beutel (bursae) - Kapseln mit Flüssigkeiten, die die Gelenke umgeben. Im Fersenbereich der drei Taschen. Eine davon ist, wo die Achillessehne wird an das Fersenbein. Die zweite - zwischen dem Fersenbein und der Haut der Fußsohle. Drittens - zwischen der Achillessehne und der Haut. Entzündung eines dieser bursae wird Bursitis Ferse genannt.
Provozieren ihn verschiedenen Faktoren ab. So wird Ferse Bursitis eine Berufskrankheit von Athleten betrachtet - die gleichen Spieler oder Sportler übermäßig belastet und Beine oft verletzt. Die Entzündung entwickelt sich bei Frauen im Laufe der Jahre, die in unbequemen Schuhen auf einem dünnen und langen Fersen gehen. Aber manchmal führt es zu Bursitis und rangierte in der gelenknahen Tasche Infektion.
Bursitis kann im Fersenbereich auf einem dumpfen Schmerz erkennen und knapp über dem Boden der Achillessehne.
5. andere Krankheiten
In seltenen Fällen können die Ferse Schmerzen verursachenFersenschmerzen:
- rheumatoide und reaktive Arthritis;
- Gicht;
- Osteomyelitis (Knochen-Infektion);
- Knochentumor;
- Sarkoidose.
Was, wenn die schmerzende Ferse
Was wichtig ist, ist die Art des Schmerzes. Wenn es nur gelegentlich, nach anstrengendem Training auftritt oder lange Spaziergänge in unbequemen Schuhen, höchstwahrscheinlich ist es möglich, Haushaltsverfahren zu behandeln. Mayo Clinic medizinische maßgebliche Ressource-Experten empfehlen, handeln.
- Geben Füße eine Pause. Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Belastung der Ferse erhöhen: Versuchen Sie nicht, nicht zu heben schwer zu laufen, stehen nicht zu lange an einem Ort.
- Zur Reduzierung befestigen um den Schmerz zu den Fersen etwas kalt. Serviette in einem dünnen Beutel Eis oder gefrorenen Gemüse zum Beispiel gewickelt. Wiederholen Sie den Vorgang dreimal täglich für 15 bis 20 Minuten, bis die Beschwerden verschwinden.
- Wählen Sie die bequemsten Schuhe. Es soll nicht schieben, aber es erforderlich ist, gute Stoßdämpfung beim Gehen zu ermöglichen. Und es wäre gut, einen Absatzhöhe zu haben, von nicht mehr als 2,5 cm.
- Wenn der Schmerz nicht erlaubt, über sich selbst zu vergessen, nehmen Sie nicht-verschreibungspflichtige Schmerzmittel. Zum Beispiel auf der Basis von Ibuprofen.
Wenn die Ferse ständig wund für zwei Wochen oder mehr, und die Beschwerden nicht nachlassen, auch wenn Sie sich hinlegen, kontaktieren Sie Ihren Therapeuten oder orthopädische Traumatologie. Beratung mit einem Spezialisten benötigt wird, um mögliche Fuß Krankheiten zu verhindern. Der Arzt wird herausfinden, was genau die Ursache für langwierige Schmerzen und die notwendige Behandlung verschreiben.
Es können physikalische Therapie, entzündungshemmende Medikamente und sogar eine Operation. Allerdings ist das letzte Element nur in den extremsten Fällen verwendet. Höchstwahrscheinlich werden Sie in der Lage sein, den Schmerz loszuwerden weniger anspruchsvolle Methoden. Nur nicht einen Besuch beim Arzt verzögern.
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