Wo sind nervöse Gewohnheiten und wie man sie loswerden
Gesundheit / / December 19, 2019
Sie sind mit dem Fuß ständig abgestempelt, Haare auf dem Finger zu wickeln, oft blinken, schüttelte den Kopf, seine Nägel zu beißen, Klicks Knöchel, geschunden, beißen und seine Lippen, zucken lecken, oder berühren Sie die Kinn? Es ist Zeit, diese Gewohnheiten loszuwerden, weil einige von ihnen können Sie bringen schaden.
Wie sind nervöse Gewohnheiten und die Art, wie sie sind
Untersuchungen dieses Verhalten neigen dazu, nur auf den schweren Stadien dieser Gewohnheiten zu konzentrieren. Sie sind Zeichen von neuropsychologische Störungen wie Autismus und Tourette-Syndrom.
Mindestens eine zwanghafte Gewohnheit eines jeden Menschen. Einige haben nicht einmal ihre Existenz vermuten.
Die Wissenschaftler sind nervöse Angewohnheiten in drei Gruppen eingeteilt:
- Standard wiederholende Schritte, die in schnellen Bewegungen verschiedener Körperteile, Husten, sniff bestehen. In diesem Fall fühlt sich die Person ein echtes Bedürfnis, eine Aktion auszuführen.
- Stereotyp - die unbewusste Wiederholung aller Bewegungen wie Körper von Seite zu Seite rocking, Klopfen von Fingern oder Zucken Beinen.
- Zwangshandlungen, die zu Selbstverletzung. Zu dieser Gruppe gehören die Gewohnheit Biss Nägel, Rip von der Haut, ziehen Sie Ihr Haar.
„Alle Zwänge ihren Ursprung in den Basalganglien - Hirnbereich, der für die Motorik einer Person verantwortlich ist,“ - sagt Ali Mattoo (Ali Mattu), ein klinischer Psychologe an der Columbia University Medical Center, die in Zwangshandlungen ist spezialisiert auf die führende Selbstbeschädigung.
In Stress-Situationen oder unbekannte Nucleus basalis ausgewählte Grundbewegungen, sie zu speichern und die Gewohnheit bilden.
Aus diesem Grunde können wir die gleiche Art und Weise auf ähnliche Situationen einstellen und bestimmte Aktionen an der Maschine reagieren.
Die meisten Nerven Gewohnheiten gebildet in der Kindheit. Außer für Kinder mit Autismus, viele outgrow diese Gewohnheiten als Grimassen oder den Kopf schütteln. Dies geschieht aufgrund der Tatsache, dass mit dem Alter werden wir uns bewusst ihre eigenen Verhalten, Emotionen und Gefühle.
Allerdings kann eine Person einfach ihre Gewohnheit unter der Erwachsenenwelt anpassen und lernen, wie es zu verbergen. Zum Beispiel, die Notwendigkeit weit den Mund zu öffnen oder Lippen beißen kann die Befestigung an den Kaugummi mit sich bringen.
Wie mit nervösen Gewohnheiten zu tun
Die meisten versuchen, nicht von nervösen Gewohnheiten loszuwerden und nichts falsch in ihnen sehen. Hilfe benötigt wird, wenn das Verhalten stört das normale Leben und mit anderen zu kommunizieren. Halses Wicklung mit der Wirbelsäule zu Problemen führt, Schälen der Haut - Narben und Nerven poscholkivanie Griff - auf den Verlust einer anderen Vorstellungsgespräch Bühne Traum.
Doug Woods (Doug Woods), Professor für Psychologie an der Universität von Marquette, die Zwänge zu erkunden und hilft mit ihnen zu beschäftigen. Er argumentiert, dass viele Patienten Nerven Gewohnheiten als Belohnung, eine Ablenkung oder eine vorübergehende Erleichterung empfinden. Mit anderen Worten, sie finden die Zufriedenheit in dem, was sie poscholkat Zähne oder Gelenke leisten können.
Eine Person kann aufhören diese oder jene Aktion zu tun, wenn gefragt, dies zu tun oder die negativen Folgen hinweisen. Lassen Sie sich von einigen nervösen Gewohnheiten befreien können alleine sein.
Schwere Fälle erfordern medizinische Intervention. Wenn obsessive Gewohnheiten nicht eine Nebenwirkung von Medikamenten oder Medikamenten sind, ein Arzt in erster Linie hilft dem Patienten, um die Anwesenheit seiner gesundheitlichen Probleme zu erkennen. Er fragt den Patienten zu beschreiben die Gewohnheit im Detail, einschließlich den Emotionen und Gedanken zu beeinflussen.
Im Kampf mit dem Nerven Gewohnheit ist es wichtig zu verstehen, in welche Fälle sie manifestieren. Wir müssen herausfinden, warum es verursacht eine Person nervös zu sein, und versuchen, das Verhältnis für solche Situationen zu beheben.
Darüber hinaus Ärzte greifen auch häufig bei der Herstellung von entgegengesetzten Gewohnheiten. Zusammen bilden sie einen Patienten akzeptabler Effekt auswählen, die nervöse Angewohnheit unterdrückt. Zum Beispiel, anstatt die Kugel poscholkivaniya Gelenke quetschen.
stimmen die Wissenschaftler, dass jede Zwangs Gewohnheit Signale, wie menschliche Emotionen wie Angst, Wut, Langeweile, Traurigkeit, Aufregung, Spannung. Es ist diese Signalerkennung mit dem Problem fertig zu werden.