12 Hacks mit Zitrone, die Ihre Gesundheit korrigieren

1. Lemon als Quelle von Elektrolyten

Lemon ist reich an Elektrolyten wie Kalium, Magnesium, Natrium und Kalzium, und viele Menschen nicht einmal wissen, dass eine solche Kombination ermöglicht es, mit ihren eigenen Händen die ideale Sportgetränk zu schaffen.

Statt Geld für Getränke zu verbringen, die viel Zucker enthalten, können Sie eine viel gesundes Getränk machen (und tun es für weniger Geld) zu Hause.

Das ist einer der möglichen Rezepte: 40 ml Zitronensaft Mischung in 1 Liter Wasser, fügen Sie 3 Esslöffel Honig und ein Viertel Teelöffel Salz. Am Ausgang ein Getränk für 4-5 Portionen zu bekommen.

2. Lemon als Booster Immunitäts

Wenn Sie sich krank fühlen, versuchen, ein Glas warmen Wasser mit Zitronensaft und Honig zu trinken, Ihre Immunität zu stärken.

Eine Zitrone enthält etwa 50% des Tageswertes an Vitamin C. Zusammen mit Mineralien wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kupfer, die auch in einer Zitrone enthalten ist, haben wir eine natürliche Immunität Booster.

3. Lemon als Heilmittel gegen Übelkeit und Reisekrankheit

Seekrankheit ist nicht die angenehmste Sache, vor allem, wenn es zum Zeitpunkt der Reise oder Freizeit passiert. Wenn es in der Nähe keine Medikamente und Apotheken sind auch nicht zur Hand, versuchen Sie es in Ihrem Mund eine Zitronenscheibe zu halten. Dies wird Ihnen helfen sich besser fühlen. Zitronen - ein ausgezeichnetes Werkzeug zur Bekämpfung von Übelkeit.

4. Zitrone als natürliches Antipohmelin

Manchmal im Leben gibt es Situationen, in denen wir am Morgen EntschuldigungGestern trank zu viel starke Getränke. Wenn ganz plötzlich Ihnen dies passiert, wissen, dass es Ihnen eine Zitrone helfen.

Zitrone nicht nur bekämpft Übelkeit und versorgt den Körper Elektrolyte (die während einer Party verloren wurden), sondern hilft auch aus dem Leber Giftstoffe zu entfernen.

Drücken Sie eine Zitrone in Wasser und trinken Sie diesen Teil.

5. Lemon als Heilmittel gegen Blähungen

Völlegefühl kann verschiedene Ursachen haben. Aber ebenso wie die Bewegungskrankheit, schleicht sich die Krankheit auf uns zur falschen Zeit.

Wenn Sie morgens und ein unangenehmes Gefühl im Bauch aufwachen, ein Getränk, durch eine spezielle Rezeptur hergestellt. Nehmen 4-5 Gurkenscheiben, geschnitten in Scheiben Zitrone Hälften, Viertel orange, Minze und mehr unter alle in einem Dekanter Liter kalten Wassers (vorzugsweise auf Eis). Dies sollte helfen.

6. Lemon Reiniger Leber

Menschliche Leber - ist viel wichtiger Körper als viele von uns gekommen sind, zu verlassen. Nicht zuletzt, weil es ist verantwortlich für die Durchführung von mehr als hundert verschiedenen Funktionen im Körper. Verstopfte mit Toxinen kann die Leber eine Verletzung vieler Prozesse verursacht, die im Körper auftreten, die die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinflussen.

Eine gute Möglichkeit, Ihre Leber zu reinigen - ist die Zitronenschale zu verwenden. Die Schalen von Zitrusfrüchten (Zitrone, Orange) reicher Substanz, D-Lemonnier genannt. Es entfernt effektiv aus dem Körper Giftstoff, einschließlich Giftstoffe aus der Leber.

7. Zitrone als Schutz gegen Krebs

Zitrone und Zitronensaft - sind leistungsfähige Quellen von natürlichen Antioxidantien - Vitamin C. Vitamin C verhindert die Bildung von freien Radikalen im Körper, die oft die Ursache für Krebstumoren.

Daher macht es in der Regel ein wenig Zitrone oder Zitronensaft zu verwenden, mindestens einmal pro Tag.

8. Lemon als Mittel zur Bekämpfung der Adipositas

Natürlich essen die bloße Tatsache, dass Sie eine Zitrone, machen Sie nicht Ihren Körper schlanker. Dennoch zusammen mit Diät und körperliche Bewegung täglicher Verzehr von Zitrone hilft schnell die zusätzlichen Kilos loszuwerden.

Die Sache ist die, dass Zitrone den Stoffwechsel beschleunigt und versorgt den Körper mit Energie, so dass Sie den ganzen Tag aktiv bleiben.

Zugabe einer geringen Menge von zerkleinerten Paprika (Chili) in Wasser mit Zitronensaft, erregen Sie und beschleunigen den Stoffwechsel.

9. Lemon als Mittel der Cholesterinspiegel im Körper Absenken

Im Jahr 2013 führten die Internationale Zeitschrift für Geistes- und Sozialwissenschaften die Umfrage unter den Menschen mit hohem Blutdruck leiden. Die Teilnehmer wurden in drei Gruppen eingeteilt. Die erste Gruppe wurde mit einem Glas Wasser mit Zitronensaft gegeben. Die zweite Gruppe der Teilnehmer wurde ein Apfel gegeben. Eine dritte Gruppe wurde gegeben, und ein Apfel, und ein Glas Wasser. Und wir baten sie Training zu leiten.

Nach Beendigung des Experiments wurden die Teilnehmer der ersten Gruppe des wichtigsten Rückgang der Cholesterinspiegel aufgezeichnet. Diejenigen, die waren und Apfel und Zitronensaft, stellte sich heraus, auf dem zweiten Platz zu sein.

Daraus haben die Wissenschaftler festgestellt, dass Zitrone wirklich essen hilft Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

10. Zitrone als Schutz gegen Nierensteine

Sie wissen bereits, wie die Zitrone auf den Menschen nützlich ist. Aber wir haben beschrieben, nicht alle seine Eigenschaften.

Die Verwendung von Zitrone verhindert auch die Bildung von Nierensteinen aufgrund der enthaltenen Citrat. Wissenschaftler haben bereits Hinweise darauf, dass das Citrat im Urin nicht erlaubt Calcium mit anderen Stoffen zu halten zusammen, die in der Regel führt zum Auftreten von Steinen.

Trinken Zitronenwasser jeden Tag die Entstehung oder das Wachstum von Nierensteinen zu verhindern.

11. Lemon als Hilfsmittel bei Asthma

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften der Zitrone ist auch nützlich, Asthma-Symptome zu lindern. Es reduziert die Entzündung, die Atemwege zu öffnen, und eine Person, leichter zu atmen.

Die Annahme von einem Esslöffel Zitronensaft 1 Stunde vor den Mahlzeiten, nach ForschungFähig Asthma-Symptome lindern.

Wichtig! Zitronensaft aus einer Flasche produziert nicht die gleiche Wirkung auf unseren Körper als frisch. Wissenschaftler aus Asthma-Initiative von Michigan Wir kamen zu dem Schluss, dass die Zitronensaft aus einer Flasche einen Asthmaanfall auslösen kann.

12. Lemon als Heilmittel gegen Stress und Schlaflosigkeit

Um Zitrone mit ihrer Stimmung und Qualität des Schlafes zu beeinflussen, versuchen Sie es als Mittel der Aromatherapie zu verwenden.

Alles, was dafür erforderlich ist - es ist eine frische Zitrone und ein Behälter mit Wasser. Kochen Sie das Wasser, drücken Sie die Zitronensaft hinein und fügen Sie die Zitronen-Reste. Dann stellen Sie den Behälter mit einer Mischung aus Nähe und nur das Aroma einatmen.

Es ist, dass Zitronenaroma absenkt bewiesen Stress, Angst und beruhigt den Geist. Dies ist eine gute Alternative zu Pillen und Beruhigungsmittel schlafen. Versuchen.

Wie Sie sehen können, auf der Liste der positiven Eigenschaften von Zitrone und Möglichkeiten ihrer Anwendung zur Verbesserung der Gesundheit ist recht groß. Nicht so wichtig, ob Sie die Vorteile der alle Tipps nehmen, oder einfach nur ein paar, die Tatsache bleibt, dass die Zitrone eine der wichtigsten Produkte in Ihre Merkliste sein sollte.