7 Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden
Tipps Gesundheit / / December 19, 2019
Ätherische Öle - flüchtige duftende Substanz extrahiert aus Blüten, Samen, Wurzeln, Blätter, Früchte, Pflanzen oder Holzharz.
Ölpflanzen geben Geschmack. Öl Eigenschaften hängen von der Art der Anlage, die Bedingungen für den Anbau, gebrauchte Teile sowie die Produktionsweise. Oft aus verschiedenen Teilen derselben Pflanze unterscheiden sich in der Zusammensetzung und Geruch von Öl. Ätherische Öle werden durch Destillation (Grüne und Rinde), Extraktions- (Blütenstand, Blüten und Wurzeln) und der Kompression (peel und Obst) erhalten.
Ätherische Öle haben ein breites Spektrum an biologischer Aktivität. Einige von ihnen - Antiseptika, während andere - Antispasmodika, andere Zellen zu regenerieren, beruhigen die vierte oder, im Gegenteil, stimulieren das Nervensystem. In diesem Fall sind die ätherischen Öle potente Werkzeuge, die nicht nur helfen, sondern auch, wenn Sie nicht mit der Empfehlung in Bezug auf die Anwendung weh tun entsprechen.
Verstehen Sie die pharmakologischen Eigenschaften von ätherischen Ölen Hilfe Tabelle.
* Nicht für den Einsatz in der Sonne zu empfehlen.
Die Verwendung von ätherischen Ölen
Ätherische Öle sollten nicht ohne eine Basis auf die Haut aufgetragen werden. Schützen Sie Ihre Augen. Halten Sie das Öl aus der Reichweite von Kindern. Es ist nicht ätherisches Öl zu verwenden, für schwangere Frauen empfohlen, und Menschen, die anfällig für Allergien sind.
Ätherische Öle sind nicht mit Wasser mischbar sind und nicht in reiner Form angewandt. In der Kosmetik und der Medizin werden ätherische Öle mit der Basis verwendet. Sie kann ein Wachs, Honig, Milch, Sahne sein. Aber die meisten der so genannten Trägeröle.
Transport (Basis) Öl - ein pflanzliches Öl, wie fest (beispielsweise Sheabutter) und Flüssigkeit (Olivenöl, Sanddorn, Mandelöl, Jojobaöl und andere). Sie tragen zur Durchdringung von ätherischen Ölen im Körper und bieten eine weiche therapeutische Wirkung.
Bath und Bath
Aromabad - der perfekte Weg, um sich nach einem anstrengenden Tag. Lindert Stress und entspannt das Öl von Sandelholz, Geranie, Lavendel, Rose. Muskelspannung (beispielsweise nach dem Training) Hilfe Verbenaöl und Wacholder beseitigen. Während Erkältungen empfohlen Bad Kiefer oder Zitronenöl.
Regeln
- Vor der Annahme von Aromabäder müssen aufzuräumen.
- Wassertemperatur - 36-38 ° C.
- Als Basis kann gebrauchter Honig, Joghurt, Molke, Milch, Salz oder Seetransport Öl.
- Nicht Duschgel, Shampoo, Schaum und andere Kosmetika während des Verfahrens verwendet werden.
- Frequenz und Zeit - 5-25 Minuten, nicht mehr als drei Mal pro Woche.
- ein Aromabad Nach der Einnahme sollten Sie nicht gespült und trocken gewischt werden.
Im Bad, auf den Herd zu geben, in ätherischem Öl auf einen Eimer Wasser gegeben. Öle werden empfohlen Atmung zu verbessern: Zeder, Eukalyptus, Fichte und andere. Darüber hinaus kann eine Mischung aus Grundlagen- und ätherischen Ölen nasse Besen sein.
Massage
Ätherische Öle erhöhen die heilenden Eigenschaften der Massage Hautzustand verbessern und wirkt sich auf das Nervensystem. Verschiedene Öle wird eine andere pharmakologische Wirkungen haben. So beschleunigt Nelken Erwärmung und durchblutungsfördernd. Muskatnuß rheumatische Schmerzen lindert, citrus zum Abbau des Fettgewebes beitragen, und Rose, Jasmin und Sandelholz haben eine Hebewirkung.
Regeln
- Rezept-Massage Mischung: 3-5 Tropfen ätherischen Öl + 10-15 ml Basisöl (Body - Pfirsich, Olive, Aprikose, Mandel; Face - Jojoba, Macadamia, Avocado).
- Nehmen Sie das Öl nicht nur in pharmakologischen Eigenschaften, sondern auch den Geruch. Es muss auf die Person angenehm sein, die Massage macht.
- Während der Massage den Vorzug geben, weichen kreisenden Bewegungen.
- Nachdem die Sitzung für 10 bis 20 Minuten liegen müssen, gehen Sie nicht für eine Stunde aus.
Inhalation
Inhalationen mit ätherischen Ölen - die perfekte Lösung für Grippe (Thymian, Ingwer), Bronchitis (Eukalyptus, Kiefer, Thuja), Stomatitis (orange, Calendula), sowie für die Gesichtsreinigung (Oregano, Teebaum).
Menschen mit Asthma und anderen schweren Erkrankungen der Atemwege sollten mit Genehmigung und unter der Aufsicht eines Arztes eingeatmet werden.
Kalt Inhalation
- Geben Sie einige Tropfen Öl auf ein Tuch oder Papiertuch.
- Inhalieren den Duft Nase sanft und tief für 5-10 Minuten.
Hot Inhalation
- Wenn ja, verwenden Sie den speziellen Inhalator.
- Wenn kein Inhalator, fügt 2-4 Tropfen Öl in dem Tank mit heißem Wasser. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und inhalieren die Dämpfe für 5-10 Minuten. Es wird empfohlen, schlossen das Verfahren mit den Augen durchzuführen.
Kompressen
Aromakompressy lindern Schmerzen in den Gelenken, Rücken und Weichgewebe. Ätherische Öle dringen durch die Haut an den Problemzonen und bieten entzündungshemmend, schmerzlindernd und krampflösende Wirkung.
Bei chronischen Erkrankungen der Möglichkeit der Verwendung von aromatischen Kompressen, fragen Sie Ihren Arzt.
kalte Kompressen wirksam bei Tumoren, Verstauchungen, Prellungen.
Regeln
- Befeuchten Sie den Flanell oder andere Baumwollgewebe in kaltes Wasser und zog ihre 3-5 Tropfen ätherisches Öl.
- Bringen Sie auf den beschädigten Bereich. Sichern Sie mit einer elastischen Binde.
- Alternativ Vorbereitung einer Mischung der Base und ätherischen Ölen (30 ml - 15 Tropfen), sättigen sie und Gewebe zu erkrankten Körperteile befestigen.
heiße Kompresse Behandlung chronischer Krankheiten, sie Schmerzen und Entzündungen lindern. Nützlich für Rheuma, Osteochondrose und Radikulitis. Die Regeln sind die gleichen, nur warmes Wasser und Wrap Wraps verwenden.
Anreicherung von Kosmetika
Orientalische Schönheit seit der Antike Ester als Mittel zur Körperpflege verwendet. Das Öl wird zu einem kosmetischen hinzugefügt und therapeutischer Wirkung noch.
Sollte die Make-up mit einer neutralen Zusammensetzung bereichern. Mittel entwickelt, um spezifische Probleme zu lösen (zB Anti-Aging), ist es besser, keine Zusatzstoffe verwendet werden.
Es gibt viele Rezepte für hausgemachte Kosmetik mit ätherischen Ölen. Hier sind einige von ihnen.
- Gesichtsmaske: 1 Esslöffel Tonmehl 2-3 Tropfen ätherischer Öle, müssen dann Wasser hinzufügen, um eine Konsistenz der Paste zu erreichen. Tragen Sie die Maske auf Ihrem Gesicht, Augenpartie aussparen, lassen Sie mit warmem Wasser, um zu trocknen und abspülen.
- Gesichtscreme: nehmen jede neutrale Sahne (beispielsweise Kinder), Vorbereitung einer Mischung der Base und ätherischen Ölen. Die erste ist die Hauttyp (trocken, normal, Kombination, ölig, Problem) zu entsprechen, und die zweite - den Verwendungszweck (anti-Hautausschlag, feuchtigkeitsspendend und so weiter). Beispielhafte Dosierungs - 10-15 Tropfen einer Mischung aus 150 g Substrat.
- Lotion für die Haut: Verdünne die Infusion von Heilkräutern mit Wasser (in gleichen Anteilen), 2-3 Tropfen ätherischen Öls wurde in 1 Teelöffel Alkohol und zu der filtrierten Lösung gelöst. Wischen Sie die Lotion Gesicht und Hals.
- Aromalod: 1 Teelöffel Honig Mischung mit 1-2 Tropfen ätherischen Öl, das so erhaltene Gemisch in Wasser auflösen, und gießt in Formen erstarren. Verwenden Sie aromatisierten Eiswürfel um das Gesicht zu wischen, zu entfernen Rötung.
- Shampoo: Mittel, um die maximale natürliche Zusammensetzung zu verwenden, sofort Öl auf die Handfläche mit einem Shampoo zum Waschen hinzuzufügen (1-2 Tropfen) oder Fläschchen (13 Tropfen pro 100 ml).
Aroma aromakamni
Aroma aromakamni zum Würzen verwendet die Innen-und Aromatherapie.
Ölbrenner (Oder aromakuritelnitsu) ist ein Becher, der mit Wasser und das ätherische Öl gefüllt ist, wird zugegeben und es wird unter der Kerze angeordnet. Da das Wasser füllt die Heizluft Dämpfe von ätherischen Ölen.
Aromatisierung Lampe
- Lüften Sie den Raum.
- Gieße in Schale mit warmem Wasser (50-55 ° C). Das Volumen des Bechers - nicht weniger als 50 ml, sonst wird das Wasser zu schnell verdampfen.
- In ätherischem Öl 2 Tropfen pro 5 Platz. m Platz.
- Zünde eine Kerze. Der Mindestabstand von der Flamme in die Schüssel - 10 cm.
- Dauer der Behandlung - 20 Minuten bis 2 Stunden. Von Zeit zu Zeit etwas Wasser abzulassen. Die Lampe nicht unbeaufsichtigt lassen.
Aromakamen Es hat eine poröse Struktur und lange behält Gerüche. Sie können Ihre eigenen Hände in Gips kaufen oder zu machen. Aromakamnya verfügt in der lokalen Aktion. Wenn der Geruch von Lampen im ganzen Raum, aus dem Stein verteilt - nur eine kurze Strecke. Daher aromakamen auch am Arbeitsplatz verwendet werden kann.
Aromatisierung Stein
- Tragen Sie 2-4 Tropfen Öl auf dem Stein.
- Setzen Sie den Stein auf dem Tisch, im Schrank, Beutel oder Tasche.
- In Öl in das Ausmaß der Verflüchtigung des Geruchs.
Auch ätherische Öle machen einen Beutel. Aromatische Tasche von Rosenöl wird die Kleidung und Unterwäsche angenehmes Aroma und Säckchen mit Lavendel auf dem Nachttisch bringt gesunde Schlaf geben.
Aromakulony
Aromakulony (Oder aromamedalony) - ist ein Zubehörteil aus porösem Ton, leicht absorbiert und halten ständig den Geruch.
Sein trägt, ist besonders wichtig, während der Grippeepidemien. Ingwer, Zeder, Eukalyptus, Pfefferminze und andere Öle helfen, den Körper bei der Bekämpfung Viren und das Immunsystem zu stärken.
Wie aromakulonami zu benutzen?
- Nehmen Sie das Öl auf die Eigenschaften und Geschmack.
- Drip 2-3 Tropfen in einem Anhänger.
- Drei Tage später wieder verstauen Anhänger.
Dies sind die Grundlagen für die Verwendung von ätherischen Ölen.
Wie verwenden Sie ätherische Öle?