8 Lebensmittel, dass schwangere Frauen sollten nicht essen
Bildungsprogramm Gesundheit / / December 19, 2019
Wenn Sie schwanger sind, ist es notwendig, die Menge an Kaffee und Alkohol ganz entfallen zu reduzieren. Jeder weiß es.
Aber es gibt viel mehr heimtückisch Lebensmittel. Auf den ersten Blick scheinen sie unschuldig und sogar von Vorteil. Und in der Tat kann schaden Mutter oder zukünftiges Baby mehr als ein paar Tassen doppelten Espresso dreimal am Tag.
Hier ist eine ListeLebensmittel in der Schwangerschaft zu vermeiden beliebte Produkte, aus denen während der Schwangerschaft zu geben ist. Oder zumindest zweimal überlegen, vor dem Essen.
1. rohe Eier
Neben Produkten mit ihnen: Eierlikör, hausgemachte Mayonnaise, rohem Teig, pochierte Eier, Spiegeleier mit rohem Eigelb, Tiramisu.
Was ist die Gefahr
Nur ein Wort: Salmonellose. Diese akute Darminfektion, zum Glück, ist nicht tödlich, aber es wird von schweren Durchfall und Erbrechen begleitet, die Austrocknung führen kann. Aber das ist schlecht: Die Menge an Feuchtigkeit hängt von der normalen Blutversorgung des Fötus und der Höhe des Fruchtwassers in dem Gebärmutter. Wasserknappheit kann zu einer Beeinträchtigung in der Entwicklung von zukünftigem Kind sowie ein erhöhtes Risiko einer Fehlgeburt führen.
Was zu tun ist
Wenn wir die Eier verlassen sind keine Kräfte, um sicherzustellen, dass sie gründlich gereinigt und wärmebehandelt. Hart gekochte Eier, Rührei, Backwaren sind sicher.
2. Fleisch
Auch in Braten von Steak selten ( «Blut») und geheilte Salami Wurst, gebraten schlecht fein zerkleinerte, zum Beispiel in der Fast-Food.
Was ist die Gefahr
Rohes Fleisch kann mit Parasiten infiziert werden. Zum Beispiel Toxoplasma. Sie sind in der Lage, die Plazenta zu durchdringen und zu schweren Störungen in der Entwicklung des zukünftigen Babys.
Was zu tun ist
Rid das Fleisch von Parasiten nur - wie wärmezubehandeln es. Wenn es um die sonnengetrocknete oder geräucherte Produkte, hilft, das Risiko des Einfrierens während der vier Tage zu reduzieren.
3. roher Fisch
mit dem Fluss besonders vorsichtig sein und dem wilden Ozean Fisch, Muscheln (Austern, Muscheln), getrocknet, geräuchertem Fisch und alle Arten von Sushi sollte.
Was ist die Gefahr
Das Spektrum der Probleme, die Sie durch den Verzehr einer Rolle oder getrockneten Barsch zu bekommen, breit:
- wie Fleisch, Fisch von Parasiten infiziert werden;
- in der Zellstoff- und Bakterien gefunden - wie Listeria oder botulinobakterii wodurch tödliche (Dritter einschließlich) Botulismus;
- Flussfische können in einem chemisch verunreinigten Gewässern gefangen werden - alle toxischen Substanzen Mutter und Kind bekommen würde;
- Seefisch akkumulieren Quecksilber in sich. besonders gefährlichLebensmittel zu vermeiden, während der Schwangerschaft in diesem Zusammenhang, Hai, Schwertfisch, König Makrele und tilefish. Quecksilbervergiftung trifft auf die Gesundheit und Mutter und ungeborenes Kind - dieses Element Hirnschäden und Entwicklungsstörungen verursachen kann.
Was zu tun ist
Es gibt nur richtig gekochten Fisch. Sie können eine Chance, mit Konserven nehmen: nur dem Ablaufdatum folgen, und in jedem Fall nicht Produkte aus den geschwollenen Dosen zu verwenden.
4. Leber
Neben Leberpastete und Wurst, Fisch fett DorschleberOmega-3-Fettsäure-Supplementierung während der Schwangerschaft.
Was ist die Gefahr
Zu viel Vitamin A. Seine overabundance kann dazu führen,Vitamin A zur Entwicklung von Geburtsschäden in dem Fötus.
Was zu tun ist
Missbrauchen Sie nicht die Leber Produkte. Vor allem, wenn aus welchen Gründen auch immer, Sie sind Medikamente mit Vitamin A. nehmen Ja, auf jeden Fall nehmen Sie keine Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel - es kann nur von Ihrem Arzt tun.
5. Weichkäse
Im Bereich besonderer Aufmerksamkeit:
- Weichkäse mit Weißschimmel - Brie und Camembert;
- Käse mit Blauschimmelkäse - Gorgonzola, Roquefort, dänischen blau.
Was ist die Gefahr
Aufgrund der hohen Feuchtigkeit und Schimmel solcher Käse sind eine ideale Umgebung für die Entwicklung aller Arten von Bakterien, einschließlich gefährlich für den Fötus. Das gleiche Listeria, den Körper des zukünftigen Babys trifft, kann zu schweren Entwicklungsstörungen auslösen, Fehlgeburt oder Totgeburt.
Was zu tun ist
Ideal - wechseln Hartkäse (Cheddar, Parmesan, Stilton und andere): es sicher ist. Weichkäse kann auch verwendet werden, aber nur dann, wenn sie aus pasteurisierter Milch hergestellt werden. Dieser Mozzarella, Feta, Ricotta, Frischkäse, Halloumi, Schmelzkäse.
6. nicht pasteurisierte Milch
Auch mit ihm Joghurt und Eis gemacht.
Was ist die Gefahr
Alle im gleichen hohen Risiko des Bakteriengehalt. Nicht pasteurisierte Milch - ein Produkt, das nicht durchgemacht Wärmebehandlung hat. Es kann daher das gleiche tödlich für die Zukunft von Listeria Kind gefahren werden.
Was zu tun ist
nur Milch Versuchen Sie, Getränk pasteurisiert. Wenn aus irgendeinem Grund die nur roh, sollten Sie es vor dem Trinken zu kochen.
7. Produkte mit Koffein
Es ist nicht nur Kaffee, sondern auch grüner Tee, Schokolade, Cola, trinken, Energie, sowie einige Medikamente gegen Erkältungen und Grippe.
Was ist die Gefahr
Die Überfülle dieser Substanz kann dazu führen, dass das Kind eines geringeres Gewicht bei der Geburt - und dies erhöht das Risiko von gesundheitlichen Problemen in der Zukunft. Manchmal provoziert den Missbrauch von Koffein Produkte eine Fehlgeburt.
Was zu tun ist
Nicht unbedingt vollständig aufgeben Koffein - einfach nicht verwenden mehr als 200 mg pro Tag. Um die durch die Beispielwerte nicht die Linie zu überqueren, geführteLebensmittel in der Schwangerschaft zu vermeiden:
- Lösliche Kaffeetasse 1-100 mg Koffein;
- 1 Tasse Espresso - 140 mg;
- 1 Tasse Tee - 75 mg;
- 1 Dose Cola (330 ml) - 40 mg;
- 1-Energiegetränk Bank (250 ml) - 80 mg;
- 50 g dunkler Schokolade - 25 mg;
- 50 g Milchschokolade - 10 mg.
Wieder einmal betonen: Dies sind nur ungefähre Werte. Aber sie können für die Berechnung verwendet werden. Wenn zum Beispiel am Morgen werden Sie eine Tasse Espresso trinken, und in der Mitte des Tages - ein Glas Cola, erhielt es fast 200 mg Koffein.
8. Schlecht gewaschen Gemüse und Obst
Und Beeren, die dicht über den Boden wachsen - die gleichen wie Erdbeeren oder Johannisbeeren auf den unteren Zweigen des Buschs. Zweifelhafte und frische Säfte, wenn Sie nicht wissen, wie sie vor dem Kochen Zutaten gründlich gewaschen.
Was ist die Gefahr
BakterienDas Ursache Toxoplasmose und Botulismus, und leben im Boden. Es besteht die Gefahr, dass Apple vom Boden abgehoben oder schlecht gewaschen Karotte trägt sie selbst.
Was zu tun ist
Aufgeben Obst und Gemüse während der Schwangerschaft kann nicht sein: Dieser Teil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Aber jetzt sehen, wie ihre Reinheit - ist notwendig. Davon hängt nicht nur von der Gesundheit der Mutter, kann aber das Leben hat und die Zukunft Baby.
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