6 ungewöhnliche Fakten darüber, wie der Darm den ganzen Körper beeinflussen
Gesundheit / / December 19, 2019
Im Darm leben Billionen von Bakterien, die in Wechselwirkung mit allen Organen des Körpers. In den letzten Jahren wurde die Wissenschaftler klar, welche Wirkung die Därme zu unserem Wohlbefinden. Es stellt sich heraus, dass das Verdauungssystem für die Gesundheit vieler Organe verantwortlich ist - von der Haut auf die Niere. Und es scheint, dass das Ganze in Bakterien.
1. Der Darm kann die Haut schädigen
Hautausschläge, Trockenheit, Einfluss auf die Haut-Peeling und das Aussehen verderben. Aber sie zeigen auch mit dem Verdauungssystem zu Problemen. Wie viele andere Organe, die Haut kann zu Problemen im Darm reagieren, und Hautausschläge - die häufigste Reaktion.
Tatsache ist, dass Ekzeme, Rötung und Hautausschläge - eine Reaktion auf die Immunität, die in unserem Darm erschienen ist. Meistens diese allergische Reaktion verursachen bestimmte Produkte. Es ist genug, um sie aus der Nahrung auszuschließen, um den Hautausschlag verschwunden war.
aber auf AkneEntgegen der landläufigen Meinung, Diät hat wenig Wirkung.
2. Därme beeinflusst das Gehirn
Es scheint, dass das Gehirn nicht auf dem Darm abhängt. Aber in der Tat, dieser Körper interactErstaunlich Interaktion zwischen dem Gehirn und Darm-Mikroben..
- Darmzellen produzieren das Hormon Serotonin, das viele Prozesse beeinflusst, sondern ist am besten als Stimmungshormon bekannt.
- Darmflora in Cytokin-Produktion beteiligt - sind Proteine des Immunsystems, einschließlich des Gehirns beeinflussen.
- Mikroben im Darm produzieren Substanzen, die Blut-Hirn-Schranke beeinflussen. Grob gesagt, ist es ein Filter zwischen dem Gehirn und dem Kreislaufsystem, die das Gehirn vor schädlich alle schützt, die im Blut ist.
Forschung wird durchgeführt, wie Darm-Mikroben das Nervensystem beeinflussen. Dies ist ein komplexer Prozess, der noch nicht vollständig verstanden ist, aber es ist definitiv klar, dass der Kopf war klar, wir brauchen einen gesunden Darm. Während Wissenschaftler suchen, wie zum Wohle der Gesundheit, diese Beziehung zu verwenden, können wir über sich selbst denken und immer noch jeden Tag gibt es frische Salate beginnen, um den Darm besser funktionieren.
3. Därme beeinflusst das Immunsystem
In den Darm mit Lebensmitteln jeden Tag kommt eine große Anzahl von uns fremd Proteinen und Krankheitserreger - Agenten, die Krankheiten verursachen können. Daher wurde der Darm auf die Tatsache angepaßt, daß diese gleichen Substanzen neutralisierenImmunbiologie: Das Immunsystem in Gesundheit und Krankheit. so schnell wie möglich. Einschließlich dieser Mikroflora lebt in ihm.
Ein wesentlicher Teil des Immunsystems ist eigentlich im Darm, so dass die Arbeit des Verdauungstraktes, den ganzen Körper auswirkt.
Schlechte Funktionieren Darm kann zu Asthma, Migräne, Allergien führen und sogar Autoimmunerkrankungen (diese sind Krankheiten, bei denen Immunzellen ihre gleichen Organismus angreifen).
4. Därme wirkt sich auf die Nieren
Die Nieren und der Dickdarm Hilfe regulieren Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper. Die Nieren sind auch in der Reinigung des Körpers aus den wasserlöslichen Toxinen beteiligt, die in den Blutstrom aus dem Darm oder als Ergebnis der Lebenstätigkeit der Bakterien im Magen-Darm-Trakt eindringen kann.
Deshalb, wenn die Schleimhaut des Darms beschädigt ist, kann es die Nieren schädigen. Dies geschieht zum Beispiel, nachdem einige Einnahme AntibiotikaEs aufgrund von Krankheiten wie Reizdarmsyndrom. Wenn Schleim schlecht arbeitet, die Menge an schädlichen Substanzen, die in den Blutstrom aus dem Darm eindringen, zu erhöhenDas Gut Microbiome, Nierenerkrankung und gezielte Interventionen.Daher verbessert die Immunantwort. All dies führt zu einer systemischen Entzündungsprozess, der Niere bis zur Entwicklung einer chronischen Niereninsuffizienz einschließlich AffekteVertrauen Sie Ihrem Darm Bakterien..
5. Der Darm wirken sich auf die Gesundheit der Leber
Neben den Nieren, die Leber ist verantwortlich für die Reinigung des Körpers. Alles, was aus dem Darm in den Blutstrom kam, würde die Leber sein.
Alle Substanzen, einschließlich Hormone, Toxine, Drogen und Abbauprodukte gehen durch die Leber mit der Galle in den Darm zu treffen, wo sie sind leichter zu entfernen. Änderungen in dem normalen Betrieb des Darmes und die Darmmembranintegrität können zu chronischer Lebererkrankung führenLeberkrankheit und das Gut Microbiome. und auch eine Änderung in seiner Struktur, wie Fibrose, bei der der Körper durch normale Gewebe gebrochen Bindegewebe ersetzt wird.
6. Aus dem Darm hängt von unserem Gewicht
Es ist klar, dass das Gewicht hängt davon ab, was wir essen. Aber auch von den Bakterien im Darm kann auch. Damit wir Gewicht gewinnen können, wir brauchen mehr Nährstoffe. Lebensmittel diese Substanzen gemeinsamen Darm. Je nachdem, ob Bakterien in ihr länger, kann es mehr verarbeitet oder weniger Nahrung gegessenDo Darmbakterien hemmen Gewichtsverlust?. Daher müssen Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Bakterien füttern.
Wie Sie Ihren Darm helfen
Nützliche Bakterien, über die oben erwähnt - ist Probiotika. Sie leben in unserem Darm selbst in ausreichender Zahl. Aber dass sie gut funktionieren, müssen sie „gefüttert“ werden. Das Nährmedium für diese Bakterien - Probiotika, Nahrungsmittel mit Pflanzenfasern, durch die microbiome gesund bleiben.
Keine Notwendigkeit, sich sowohl reiben pharmazeutische Medikamente. Es ist notwendig, die Ernährung auf einem sehr einfachen Prinzip anzupassen:
- Essen Sie mehr frisches Gemüse.
- Naschen Naturjoghurt und Kefir.
- Um Liebe fermentiert Vorspeisen: Sauerkraut oder Kimchi.
- Und das alles - anstelle von Zucker und raffinierten Kohlenhydrate, die, zum Beispiel, Weizenbrot.