Wie ohne Pillen für 5 Minuten von Kopfschmerzen loswerden

Wenn der Kopf Splitting, aber keine Pillen, scheint die Situation bei der Hand hoffnungslos. Vergebens. Die Chinesen sind bereits 5000 Jahre der Schmerzen mit Hilfe von spezieller Akupressur loszuwerden - Akupressur.

Was ist Akupressur

Akupressur - Akupressur, kam aus dem alten China. Das Wesen der Auswirkungen auf den speziellen „Meridianen“ - unsichtbare Linien, die durch den menschlichen Körper passieren. Punkte auf diesen Meridianen mehrere hundert. Jeder ist verantwortlich für eine bestimmte Funktion des Körpers.

Massage kein medizinisches Wissen erfordern. Es ist relativ schmerzlos und einfach. und WissenschaftlerWirkung von Akupressur und Triggerpunkten in der Behandlung von Kopfschmerzen: eine randomisierte kontrollierte Studie. bewährtDie Wirksamkeit der Akupressur auf die Linderung der Schmerzen: eine systematische Überprüfung. Das in diesem Fall ist es wirklich funktioniertAkupunktur für pädiatrischen Schmerz. .

Wie die Akupressurpunkte massieren

Nehmen Sie eine bequeme Position: Sitzen oder auf dem Rücken liegen und entspannen. Wenn möglich, äußerer Reize loszuwerden, setzen Sie die Kopfhörer auf, drehen

Suchen Sie den aktiven Punkt auf dem Körper: ein Blick auf, wo es auf dem Bild ist, und beginnt, die Haut zu untersuchen. Suche nach dem Ort reagieren, indem ein Schmerzsignal drücken.

Massage des Druckpunktes oder in einer kreisförmigen Bewegung. Kopfschmerzen verschwinden oder bei einer Massage oder 10-15 Minuten nach.

Der chinesische Einfluss auf den aktiven Punkten auf drei Arten:

1. Bei akuten Kopfschmerz oder erste Erfahrung Akupressur - Lichtkreisbewegung Zeigefinger für 1-5 Minuten.
2. Bei chronischen Erkrankungen - Drücken der mittleren Kräfte Daumen oder Finger innerhalb von 30 Sekunden.
3. Wenn Akupressur für Sie keine Neuheit ist, können Sie Druck auf den Punkt des Daumens oder Knöchel zu 3-5 Minuten anzuwenden.

Bei Bedarf kann Massage mehrmals täglich durchgeführt werden. Die Stimulation der Akupressurpunkte am meisten für jedermann zugänglich und hat keine Gegenanzeigen.

合谷 - Punkt Hae-gu

Ist auf der Rückseite beiden Hände zwischen Daumen und Zeigefinger befindet. Um den Punkt zu finden, schließt die Finger: die Ausbuchtung an der gewünschten Stelle gebildet ist.

In der chinesischen Medizin, der Punkt er-gu sind universell: sie, wenn ein Kopfschmerz oder Ihre Zähne verwendet werden, wenn Sie oder Lungenkrankheiten konzentrieren müssen. Die einzige Kontraindikation - spätere Stadien der Schwangerschaft: die Stimulation kann eine vorzeitige Weh auslösen.

Hae-gu den Daumen und Zeigefinger der anderen Hand massiert, zaschipyvaya Palme.

印堂 - Punkt Yin-tang

Akupressur-Punkt des dritten Auges hat immer besondere Aufmerksamkeit gewidmet, in der Antike auch das Schicksal ihrer vorhergesagt. Ich finde, dieser Punkt ist einfach: es ist auf der Brücke der Nase.

Yin-tang stimuliert nicht nur dann, wenn KopfschmerzenAber auch in der Ermüdung der Augen, Verdauungsstörungen und Magengeschwüren. Sie massierte den Index, Daumen oder Knöchel.

攢 竹 - Punkt Quan-zhu

Die Punkte sind symmetrisch am unteren Rand der Augenbrauen angeordnet. Sie können stimuliert werden, wenn Sie Kopfschmerzen (vor allem in den Hals), Schlaflosigkeit, laufende oder müde Augen.

Quan-zhu Massage mit beiden Händen gleichzeitig.

巨 髎 - Punkt-Ju Liao

Für ju-liao, fühlen sich für eine Vertiefung im Boden des Jochbein an die Schüler Linie. Wenn Sie ein dringendes oberes Zahnfleisch fühlen, alles in Ordnung.

Ju-liao stimulieren beide Zeigefinger und Daumen beider Hände. Ein paar Minuten Massage Verspannungen und Müdigkeit, Fieber (Gefühl, als ob Kaltstart) und den Zahn und Kopfschmerzen erleichtern.

天柱 - Punkt Tien-chu

Kopf oft nach einer langen Sitzung am Computer schmerzte ein Fragezeichen stellen. Wenn die Halswirbel in der falschen Position sind, haben die Muskeln zu Stamm. Stimulation hilft Punkte Stress abzubauen Tian Zhu im oberen Teil des Halses, etwa ein Zentimeter von der Wirbelsäule.

Im Idealfall müssen diese Punkte mit beiden Händen auf dem Rücken liegend und unterstützen den Hals von hinten massieren. Aber auch im Büro dies möglich zu machen. Lehnen Sie sich zurück und wie man den Hals kneten. Drücken Sie dann unten auf dem Tien-chu ein paar Minuten, entspannen geschlossen ein wenig mit den Augen und beginnen mit neuem Elan an die Arbeit.

太沖 - Punkt tie-chun

Tai Chun in der Mulde zwischen Daumen und Zeigefinger Füßen zu finden. Stimulationspunkte lindern Kopfschmerzen, Schmerzen in den Füßen und sogar einen Kater.

Thai-Massage kann hands-chun, aber es gibt eine einfachere Möglichkeit. Werfen Sie die Schuhe und die Ferse eines Fußes aus auf dem Fuß des zweiten nach unten zu drücken. Nach dem Einschalten Beinen und wiederholen.

Haben Sie die Methoden der traditionellen chinesischen Medizin vertrauen? Es stellte sich heraus, dass ich Akupressur verwenden, um über Kopfschmerzen loswerden? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren.