7 Fragen, warum Trinkwasser
Gesundheit / / December 19, 2019
Rund um das Wasser viel geredet: wie viel zu trinken, wenn zu trinken, was zu trinken und was nicht zu trinken? Layfhaker erkannt, was wir tun und wie zu Wasser, um richtig zu konsumieren. Antwort auf die wichtigsten Fragen, hat das Unternehmen dazu beigetragen, eden Federn, Eine der weltweit führenden Unternehmen in Büros mit Wasser und Kaffee *, Hersteller und Anbieter von Mineralwasser Eden ** in Russland bietet.
Warum Wasserkörper?
Für das Leben. Die durchschnittlichen erwachsenen Körper zirkuliert etwa 5 Liter Blut. Blutplasma bei 92-95% Wasser. Durch Wasser kann das Blut seine Funktionen ausführen:
- zu den Zellen von Organen Nährstoffen geliefert;
- Sauerstoff aus dem Lungengewebe zu bringen und die Kohlendioxidrück darin;
- Abfallstoffe aus den inneren Organen durch die Nieren werfen;
- gewährleisten Homöostase (Konstanz und das Gleichgewicht der innere Umgebung): die Temperatur, den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, um die Arbeit von Hormonen und Enzymen zu halten;
- schützt den Körper: Blut weiße Blutzellen und Plasmaproteine, die für die zirkulierende Immunität verantwortlich sind.
Wenn der Körper nicht genug Wasser ist, wird die Blutmasse reduziert wird, um seine Viskosität zu erhöhen. Das Herz ist nicht einfach, dieses Blut zu pumpen. Es verursacht einen vorzeitigen Verschleiß des Herzmuskels, was zu Krankheit bis zu einem Herzinfarkt.
Deshalb ist die aktive Sport- und hohe Belastungen der Körper mehr Wasser benötigt.
Es stimmt, dass Wassermangel haben Kopfschmerzen?
Wahr. Selbst von einem Licht dehydriert Gehirn funktioniert noch schlimmer.
Gehirnzellen mehr als 80 Prozent Wasser, und ständig wäscht Fünftel des Vollblutes. Plus das Gehirn „gebadet“ im Liquor, die den gesamten Raum in den Spinalkanal und Schädel füllt.
Mit Wasser auf das Gehirn eingespeist Glucose und Sauerstoff, die notwendig ist, um für die Nukleation von Nervenimpulsen, das heißt auf dem Nervenaktivität. Wasser leitet aus den Gehirnstoffwechsel und Giftstoffe.
Deshalb, wenn die Flüssigkeit nicht genug ist, kommt es Austrocknung (Dehydration) des Gehirns. Und mit ihm:
- Müdigkeit und Ablenkung;
- Gedächtnisstörungen;
- die Rate der mathematischen Berechnungen verlangsamt;
- negative Emotionen.
Dehydration gefunden in Autismus, Parkinson-Krankheit und Alzheimer. Aber bei den High-School-Schülern, das Wasser während des Schultages trinken, mehr Leistung.
Was passiert, wenn ich genug Wasser zu trinken?
Der Gesundheitszustand verschlechtert. Neben Kopfschmerzen werden andere unangenehme Symptome der Austrocknung der Verdauungs- und Ausscheidungssysteme.
Magen und Darm Arbeit ist unmöglich, ohne das Eindringen von Wasser. Und mehrere Erklärungen. Wasser bietet normale Verdauung der Nahrung und Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darm. Wenn das Wasser im Körper klein ist, wird es Bauchschmerzen und Verstopfung.
Die Nieren filtern Blut 150-170 Liter pro Tag, um in einem 1,5 Liter Urin zu führen. Also, für die normale Ausscheidung von Giftstoffen und Abfallstoffen benötigen Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken, aber vorzugsweise mehr.
Mit dem Mangel des Fluid renal Filtrationsfähigkeit verschlechtern, können sie einen Überschuß an toxischen Substanzen ansammeln. Vor diesem Hintergrund kann es verschiedene Nierenerkrankungen sein. Eines der wichtigsten Verschreibungs mit Nierenerkrankung nimmt für ihre Reinigung und Wiederherstellungsfunktionen Flüssigkeitszufuhr Empfehlung.
Wenn das Wasser benötigen Sie mehr als üblich?
Wenn Sie wollen ein Baby haben. Die Basis der Samenflüssigkeit ist Wasser. Dank ihr geht die Spermien auf der Suche nach der Eizelle durch die genitale weibliche Art und Weise segeln, bis es Konzeption ist.
New Körper 9 Monate hält auch in Gewässern. Die Anzahl der Membranen steigt mit der Größe des Fötus, der Geburt bis über 1000 Milliliter. Wasser unterstützt die Frucht und es vor Infektionen schützen und Bedingungen für Wachstum und Entwicklung.
Wenn Wasserabgabe Offenbarung liefert normale Cervix und trägt zur sicheren Bewegung des Babys durch den Geburtskanal.
Ich bin immer ein wenig zu trinken. Es berührt mich irgendwie?
Höchstwahrscheinlich werden Sie schlimmer bei älteren Menschen suchen.
Avicenna mehr bemerkt, dass das Alter - es trocken ist. Die Haut ihre Schutzfunktion durchführt, muss es Turgor (Elastizität und Festigkeit) erhalten. Dann werden sie in der Lage sein, die heiße Sonne zu widerstehen, Welken Winde oder niedrigen Temperaturen.
Gesunde Haut um 25% Wasser und mit Dehydratation Runzeln bedeckt. Also, um seine turgor erforderliche tägliche Wasseraufnahme zu bewahren. Es ist besser zu reinigen Brack- und ohne Gas.
Zur Aufrechterhaltung der Gesundheit der Haut sollte es in den Tag kommen mindestens 2 Liter reines Wasser.
Was andere negative Auswirkungen durch einen Mangel an Wasser verursacht?
Wasser ist notwendig, auch Gelenke. Wenn sie steif sind, ist der Mensch der Freiheit beraubt: eine schlechte Bewegung und kämpft mit den Dingen fertig zu werden. Nach den Statistiken, Erkrankungen des Gelenkes sind bei 30% der Bevölkerung.
Die Gelenke sind mit Knorpel bedeckt ist. Es ist ein rutschiger elastische Knorpel, die Mobilität der Knochengelenke vorsieht. Wasser macht 80% des Knorpels auf. Zusätzlich ist jedes Gelenk in der Gelenkkapsel umgeben ist, die Gelenkflüssigkeit zur Schmierung der Knorpeloberflächen. Mit einem Mangel an Wasser, werden sie zerstört, eine Person starke Schmerzen verursachen.
Was passiert, wenn ich will nicht trinken?
manchmal für Fälle, die wir nicht bemerken, dass wir Hunger und Durst, Reichweite für einen Snack, wenn Sie nur ergreifen müssen, um einen Schluck Wasser trinken, und sogar verwirren wollten.
Der beste Weg, Austrocknung und alle seine unangenehmen Folgen zu verhindern - auf den Tisch legen Flasche oder Tasse sauber Brackwasser und jedes Mal, Blick ins Wasser fallen, tun nippen.
Wenn Sie verstehen, was Sie trinken wollen, beseitigen nur Durst. Und wenn nicht - ein Schluck sauberen Wasser immer noch nicht wollen.
* Nach Recherchen durchgeführt Zenithinternational (Fachberater für die Lebensmittel- und Getränkeindustrie weltweit) im Jahr 2016
** Eden - ist artesischen Wasser "Eden".