Postpartale Depression: wie man sein, wenn man Mutterschaft nicht genießen kann
Bildungsprogramm Gesundheit / / December 19, 2019
Was ist postpartale Depression und woher kommt es
Postpartale Depression - ist eine psychische Störung, die 10-15% der Frauen nach der Geburt oder Schwangerschaft, Geburt eines Kindes ist noch nicht fertig.
Was postpartale Depression verursacht, weiß niemand genau. Wir haben noch nicht die Gründe etabliert nur Depressionen, nicht bewusst, dass es eine Bedingung, die zugeordnet ist eine Reihe von Faktoren: Veranlagung, hormonellen Gleichgewicht, Persönlichkeit, persönlicher Erfahrung, Verletzungen.
Schwangerschaft und Geburt - die Ereignisse, dass alter Hormonhaushalt, die Gesundheit beeinträchtigen und oft Ursache psychischen Traumata, also verstärken alle Gründe, für die ein Depression. Aber es ist auch bei gesunden und wohlhabenden Frauen, und relativ leicht nach der Geburt.
Postpartale Depression ist häufiger bei Frauen, die haben:
- Es wird vor der Schwangerschaft psychische Störungen gewesen.
- Keine Verwandten von Menschen, die kümmern sich um ein Kind helfen kann, oder einfach zu unterstützen.
- Angespannte Beziehungen mit einem Partner.
- Es war etwas unangenehm, auch in keinem Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt.
By the way, postpartale Depression auch Männer leidenpostnatale Depression. Aber weniger wahrscheinlich als Frauen: Nur 1 in 25 Väter der ähnlichen Symptome.
Wenn es und wie viele Läufe postpartale Depression
In den ersten zwei Wochen nach der Geburt es völlig normal ist, schwach zu fühlen, in einer schlechten Stimmung und oft weint. Wenn etwa 14 Tage ist es passiert, dann auf postpartale Depression früh zu sagen. Postpartale Depression länger dauert, kann es mehrere Monate dauern. Wenn es nicht behandelt wird, kann es eine längere postpartale Depression worden und einfach wegen seiner Geburt wird für Monate und Jahre getrennt werden.
Postpartale Depression beginnt nicht unbedingt im Krankenhaus oder nach der Entlassung, es innerhalb eines Jahres nach der Geburt auftreten kann.
Egal, wie viel länger eine Frau Kinder hat. Depression kann nach der ersten Geburt auftreten, und nach jedem nachfolgenden.
Woher wissen Sie, dass es Depressionen
Die Symptome der postpartalen Depression sind ähnlich den Symptomen der normalen:
- Constant schlechte Stimmung, Traurigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen.
- Reduzierte Arbeitsfähigkeit, fehlt Energie.
- Verliere Interesse Lieblingsgeschäft und die Welt um sie herum.
- Es gibt Probleme mit dem Schlaf: Schläfrigkeit und betrachtet werden, und Schlaflosigkeit.
- Verlorene oder unglaublich Appetit verbessert.
- Ich will nicht mit Menschen kommunizieren.
- Es wird schwierig, sich zu konzentrieren, um die Aufmerksamkeit zu halten.
- Erscheinen erschreckenden Gedanken. Zum Beispiel, wie man sich selbst oder das Kind schaden.
- Es wird schwierig, fast unmöglich, für das Kind zu kümmern.
Diese Symptome kommen selten eins nach dem anderen. Sie können nacheinander erscheinen und nach und nach wachsen, so postpartale Depression oft nicht bemerken.
Darüber hinaus ist Depression oft nicht das öffentliche System zu erkennen gegeben. Standardmäßig sollte eine Frau den neuen Status der Mutter genießen, unearthly Glück zu fühlen und in warmer Sorge um Kinder zu lösen. Emotions Frau in Depressionen paßt nicht in dieses Bild. Als Ergebnis wird der ohnehin schon komplexe Zustand zu einem Gefühl der Schuld für die Tatsache, fügte hinzu, dass es „falsch Mutter“ und „nicht bewältigen“ ist.
Darüber hinaus ist die Umgebung oft nicht eine Frau unterstützen. Ganz im Gegenteil: wird vorgeworfen, dass sie nicht zufrieden war, und sich beschweren, wenn sie glänzen mit Glück verpflichtet. Dies kann erheblich verschlimmern Depression und ihre Symptome erhöhen.
Wie zur Behandlung von postpartalen Depression
Erstens müssen wir verstehen, dass die Depression zu jeder Mutter bekommen kann, unabhängig davon, wie in den letzten Generationen, und wie sie die Dinge nach ihnen gehen. Es ist die gleiche Krankheit wie Grippe oder Hypertonie, es wirkt sich nur auf das Nervensystem. Und es sollte behandelt werden.
Frau sicherlich nicht Schuld für die Tatsache, dass sie postpartale Depression hatte.
Also keine Notwendigkeit, in Verlegenheit gebracht werden, um zu stören und verstecken Gedanken und Symptome. Sie müssen mit Angehörigen und Ärzten in der Zeit teilen sich zu erholen.
Zweitens, wenn Grund zur Annahme von Depressionen ist, müssen Sie so schnell wie möglich um Hilfe zu bitten. Darüber hinaus professionelle Hilfe, das heißt, Psychotherapeuten. Zur Behandlung von Depressionen:
- Psychotherapeutische Methoden. Entgegen dem weit verbreiteten Mythos, nicht nur über das Trauma und Emotionen sprechen. Diese Arbeitsweise, bei der den Patienten lernen, mit den komplexen emotionalen Zuständen zu bewältigen.
- Spezielle Medikamente, und das ist nicht nur Anti-Depressiva. Ernennen sie kann nur ein Arzt sein, weil ein unabhängiger Versuch, eine Heilung finden kann nur verschlimmern die Symptome.
- Ernährung. Es geht nicht um Gewicht zu verlieren, sondern um richtige Ernährung. Auf wie eine Person isst, und hängt von seinem mentalen Zustand.
- Sportübung. Sport - eine der stabilsten und effektive Methoden, die helfen, mit einer psychischen Erkrankung zu bewältigen, vor allem Depressionen. Wahrscheinlich ist dies auf Hormon: Sport hilft das „richtige“ Hormon für eine gute Stimmung zu entwickeln.
Drittens greift in der Prävention.
Wie um zu verhindern postpartale Depression
Es ist klar, dass der Auslöser postpartale Depression - das sind die Familien sind, ohne die es schwierig ist, zu tun, wenn Sie ein Baby haben wollen. Es gibt keine wirksamen Methoden für Depressionen nach der Geburt zu verhindern, können Sie nur die Risikofaktoren reduzieren.
Zum Beispiel fand eine StudiePostpartale Depression: Fragen und AntwortenDas Periduralanästhesie während der Geburt reduziert das Risiko von Depressionen.
Im Prinzip ist es logisch: der Schmerz und die Erinnerung an sie ist unwahrscheinlich, dass die Stimmung zu heben.
Auch stellte sich heraus, dass Depressionen mit Schmerzen in der Brust verbunden ist aufgrund Fütterung: viele Frauen auf den Nippel Risse, kann Brüste entzünden aufgrund der Stagnation der Milch. Manchmal muss man bis Fütterung geben. Alle diese Fälle sind mit einem erhöhten Risiko für DepressionenSchmerzen beim Stillen und postpartale Depression. Es ist jedoch unklar, wie: ob wegen Depression Problem beginnt mit der Fütterung, sei es aufgrund von Schwierigkeiten zu entwickeln Depressionen.
Postpartale Depression tritt wegen Überlastung und Ermüdung teilpostpartale Depression (Denken Sie daran, dass dies nicht der einzige Grund ist). Nicht müde, von einem kleinen Kind kümmert, ist es unmöglich. Aber man kann sich vorstellen, Hilfe:
- Nehmen Sie die Hilfe von Familie und Freunden.
- Trotz der Schwierigkeiten für das Kind in Pflege, versuchen sich zu entspannen und vergessen Sie nicht über sich selbst richtig und vollständig gefüttert, Sport treiben.
- Suchen Sie Hilfe, einschließlich professioneller, wenn Sie das Gefühl, dass es keine Kräfte sind.
- Verwenden Sie Gadgets und Tools, die es einfacher für die Kinderbetreuung zu machen.
- Kommunizieren Sie mit anderen Müttern (vor allem diejenigen, die erfahrene Depression), zu wissen, dass Sie nicht allein sind.
- Denken Sie daran, dass niemand perfekt ist, und nicht aspire das Idealbild der Mutter der Windel Werbespots.
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