Frühsport für aktive Menschen!
Tipps Gesundheit / / December 19, 2019
Jeder, der auf dieser Seite kommt, eine oder andere Weise versuchen, ihre Aktionen zu optimieren und mehr in der gleichen Zeit erledigen. Aber für irgendwelche Maßnahmen erforderlich körperliche Stärke, und mit dem Morgen. Die Tatsache, dass das Frühstück richtig sein soll, werden Sie wahrscheinlich bereits wissen, aber das ist nicht genug. Kein Wunder, dass die russische Sprache Morgenübungen Laden genannt. Wie tun Sie es schnell, aber eine Rückkehr bekommen?
Unmittelbar nach dem Frühstück, gehen Sie wie folgt:
- Sammeln Sie in eine Faust und selbst machen ausgewrungen so viel aus, wie Sie können.
- Entspannen Sie sich eine halbe Minute.
- Drücken Sie erneut zu stoppen.
- Entspannen Sie sich eine halbe Minute.
- Drücken Sie tat einen letzten Versuch (nein, Rücken gerade, man kann nicht halten, aber die notwendigen Kräfte zu Ende zu geben).
Unsere aufmerksamen Leser wird sich erinnern, dass wir über diese Methode des Erwachens haben bereits erwähnt, dass viele verursacht hat gegensätzliche Meinungen.
Nun genau Sie, wie Sie sollten kühl fühlen. Um wirklich zu überzeugen, mich den Rest des Körpers Muskeln unterhalten:
- Legen Sie sich auf den Rücken.
- Heben Sie Ihre Füße 15 Zentimeter vom Boden, den unteren Rücken aus dem Boden zu halten.
- Schalten Sie Ihre Füße in einer Minute energisch Schere.
- Entspannen Sie sich eine halbe Minute.
- Schneiden Sie die Luft für eine Minute.
Sie sind wirklich steil: Sie heute Morgen gemacht haben, mehr als 99% der Weltbevölkerung für sich selbst zu tun!
Es bleibt nur noch in eine Gewohnheit zu machen.
2 Einfache Zutaten, die Will Steigern Sie Ihren Morgen Energie - [Dumb Little Man]