Can Gras gewinnen Angst

Ein Arzt aus der Mayo-Klinik erklärt, was über die wohltuende Wirkung von Kräutern bekannt ist und ob sie viel Schaden anrichten können.

Brent Bauer

Arzt der höchsten Kategorie, der Programmdirektor der Komplementär- und Alternativmedizin an der Mayo Clinic.

Ja, Sie können Kräuter helfen. Aber natürlich bedeutet nicht immer harmlos. Und pflanzliche Arzneimittel Nebenwirkungen haben. Vor der Einnahme von ihnen, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu überprüfen, vor allem, wenn Sie Allergien haben oder wenn Sie regelmäßig Arzneimittel einnehmen. Wechselwirkungen von Kräutern mit anderen Medikamenten können zu schwerwiegenden Folgen führen.

Kava (Kava)

Das Getränk der Wurzeln dieser Pflanze hat eine beruhigende Wirkung. Es ist für die Entspannung und Klarheit des Geistes genommen, und auch in generalisierter Angststörung geraten. Eine Zeit lang wurde angenommen, dass der Gehalt an Nahrungsergänzungsmittel Leber beeinträchtigt Cava. Aber nach aktuellen StudienKava Hepatotoxizität in traditionellem und modernen Gebrauch: die mutmaßlichen Pacific Kava Paradox Hypothese revisited.

Passionsblume

Nach mehrerenPassionsblume in der Behandlung der generalisierten Angst: ein Pilot doppelblinde randomisierte, kontrollierte Studie mit Oxazepam. klinische ForschungEffects of Passion Flower Extract, als Add-On-Behandlung zu Sertralin, auf der Reaktionszeit bei Patienten mit generalisierten Angststörung., Hilft Passions Extrakt Kampf Angst. Aber in der Regel ergänzt sie mit anderen Kräutern kombiniert werden, ist es schwierig, die Wirkung der einzelnen Komponenten zu identifizieren.

Passionsblume gilt nach, wenn genommen sicher Anweisungen. In seltenen Fällen wurde es Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit, Schwindel und Orientierungslosigkeit beobachtet.

Baldrian

Valerian reduziert Stress und Angst, aber nicht an allen arbeiten und gilt als sicher in moderaten Dosen. Aber nehmen Sie es nicht mehr als zwei oder drei Wochen, ohne einen Arzt zu konsultieren. Bei längerer Anwendung oder Überdosierung kann auftreten Kopfschmerzen, Schwindel, Schläfrigkeit.

Kamille

Laut StudienEine randomisierte, doppelblinde, Placebo-kontrollierte Studie der oralen echte Kamille (Kamille) Extrakt Therapie für generalisierte Angststörung.Diese Pflanze reduziert Angst. Intermittierender Empfang Kamille gilt als sicher. Aber Vorsicht: es kann dünn das Blut. Es kann nicht mit anderen Medikamenten krovorazzhizhayuschimi genommen werden.

Darüber hinaus können Kamille allergische Reaktionen bei Menschen empfindlich auf die ganze Familie Asteraceae verursachen. Es umfasst Ringelblume, Calendula, Gänseblümchen, Chrysantheme.

Lavendel

Einige Studien zufolgeLavendel und das Nervensystem., Die orale Verabreichung (dh durch den Mund) und Lavendel Aromatherapie hilfreich für Angststörungen. Jedoch sind Daten unzureichend. Der Eintritt Lavendel im Inneren kann zu Verstopfung und Kopfschmerzen führen, erhöhte Sedierung und für andere Medikamente, Blutdruck zu senken.

Melissa

Nach vorläufigen InformationenPilot-Studie von Melissa officinalis L. Blattextrakt bei der Behandlung von Freiwilligen von leichten bis mittelschweren Angststörungen und Schlafstörungen leiden.Reduziert Zitronenmelisse die Symptome der Angst wie Nervosität und Reizbarkeit. Es wird vom Körper gut vertragen und ist für die kurzfristige Aufnahme sicher. In seltenen Fällen kann dazu führen, Übelkeit und Schmerzen im Magen.

Bitte beachten Sie, dass einige Kräuter Schläfrigkeit verursachen können. Wenn Sie sie nehmen, seien Sie vorsichtig, wenn die Fahrzeuge fahren und beim Bedienen von Maschinen.

Wenn der Alarm stoppen Sie leben, nicht selbst zu behandeln, einen Arzt konsultieren. Wenn schwere Formen Angststörungen notwendige medizinische Behandlung und psychologische Unterstützung.