Was trennt Meister von normalen Menschen

In dem Buch denken, wie Champion Psychologe Bob Rotella (Bob Rotella) beantwortet die Frage, was Meister Gedanken von den Gedanken der gewöhnlichen Menschen unterscheiden. Wir entschieden uns, aus dem Buch der nützlichsten Informationen.

Es ist schwierig, nicht skeptisch des Buches zu sein: „Wie der Meister zu denken.“ Trotzdem habe ich mich entschlossen, dieses Buch zu kaufen auf Amazonas und lesen - ziemlich gute Kritiken hat mich tun.

Aber zuerst, ich beschlossen, die Biographie von Bob Rotella zu lesen. Es stellt sich heraus, dass er acht Bestseller geschrieben hat, Sportpsychologie an der University of Virginia unterrichtet, und sogar eine persönliche Psychologin LeBron James (LeBron James bekommen verwaltet). Wenn nur die nützlichsten des Buches zu drücken, das ist, was passiert.

Sie - Ihre Hauptgegner

Rotella glaubt, dass der Hauptunterschied zwischen den Meistern aus dem Rest - ist nicht die Fähigkeit, Ziele zu setzen und ihnen die Fähigkeit zu erreichen. Als Beispiel in einem Business-berühmten Zitat:

Die Idee ist wertlos. Seine Realisierung - das ist wichtig.

Und Prominenz Ziele setzen, die auf den ersten Blick scheinen unmöglich zu sein. Wenn Sie ein Verkaufsleiter sind, und wollen ihre Provisionen dreimal erhöhen, beginnen Sie mit Ziele. Zum Beispiel tun doppelt so viele Anrufe vor Mittag oder dreifachen die Zahl der Sitzungen.

Angst vor Versagen, setzen die Menschen einfache Ziele, deren Erreichen sie überzeugt sind. Rotella ist damit nicht einverstanden mit, dass - es besser ist, ein unrealistisches Ziel zu setzen und unsere Pläne um die Hälfte zu erfüllen als ein einfaches Ziel zu erreichen.

Positive Einstellung ist wichtiger als Sie denken

Im Jahr 1954 haben Querfeldein-Experten festgestellt, dass es unmöglich ist, eine Meile in weniger als vier Minuten zu laufen. Als Ergebnis Athleten nicht einmal versuchen, es zu tun. Und nur Roger Bannister (Roger Bannister)harte Arbeit und Ausdauer können die Worte von Experten widerlegen, und das erste Mal überhaupt eine Meile in 3.59,4 Minuten. So öffnete er seine Augen, die anderen Läufer, was beweist, dass das Unmögliche möglich ist. Anschließend wurde sein Rekord mehrmals gebrochen.

Autor des Buchs Wie Champion Denken Sie glaubt, dass Pessimismus und Versagen sich folgen. Zur gleichen Zeit, Optimismus nicht den Sieg sichern. Er ist vergleichbar mit dem Glauben: Sie haben nicht das Vertrauen, dass alles wird sich herausstellen, jedoch hilft es, die Schwierigkeiten zu überwinden.

Wie werde ich zuversichtlich

Es wird angenommen, dass das Vertrauen mit einem Sieg kommt. In diesem Fall kann jeder von uns zum ersten Mal gewinnen?

Rotella zitiert das Beispiel von LeBron James. Zu Beginn einer Karriere im Basketball war ein geringer Prozentsatz der Drei-Punkt-Kontakt - 29%. Zur Verbesserung der Ergebnisse, konsultiert LeBron mit vielen Menschen, insbesondere mit dem Autor.

Rotella geriet James 400 Variationen von drei-Punkt-Aufnahmen jeden Tag zu tun. Durch die gleichen Operationen sowie deren Visualisierung Basketbalziel Wiederholung könnte den Prozentsatz des Treffers in dem zweieinhalb mal verbessern.

Gewohnheiten als ein Weg, um ein Ziel zu erreichen

Wenn Sie häufig verlieren, ist es schwierig, die zukünftigen Siege zu denken. Ein solcher Zustand in der Psychologie wird erlernten Hilflosigkeit genannt. Nach Rotella, alles eine Frage der Gewohnheit. By the way, auch der Auffassung, und Psychologe Charles Duhigg (Charles Duhigg).

Der erste Schritt ist es, die Gewohnheiten zu analysieren, die zu Ihrem Ziel beziehen. Zum Beispiel wollen Sie, Gewicht zu verlieren. Der Schlüssel Gewohnheit, die im Weg stehen kann - übermäßiges Essen. Von ihm schwierig, loszuwerden, zu bekommen, so ist es am besten zu versuchen, es mit einer positiven Gewohnheit zu ersetzen. Wenn Sie mich für ihre Leistungen mit Essen belohnen, versucht, den Preis an etwas anderes zu ändern.

Wie Champion DenkenBob Rotella.