REVIEW: ‚Wie Angst zu überwinden„- ein Handbuch über den Kampf mit dem, was Sie am meisten fürchten

Angst - ein integraler Bestandteil unseres Lebens. Kaum glauben, dass in einem einzigen Buch, Sie seine Natur zumindest erklären kann, und wie man damit umgehen, und nicht sprechen kann. Doch Olga Solomatina in ihrem Buch „Wie Angst zu überwinden“ könnte darüber reden, wie die 12 Dämonen zu besiegen, die in dem Weg zum Erfolg und Glück stehen.

Ich bin viel Angst. Ich habe Angst, dass meine Gesundheit passieren wird. Oder dass aus irgendeinem Grunde irgendwelche finanziellen Problemen. Ich habe Angst, dass etwas mit Ihren Lieben geschehen wird. Sie befürchtet, dass eine Sekunde inhärenten erinnert vielleicht an alle.

Unbewusst Angst, einen Millionär zu werden, zu arm, und die Menschen mit guter Gesundheit - zu krank oder verletzt zu sein. Fear - ist das, was alle unsere Bemühungen treibt, und ihr Vorteil ist natürlich, und der Schaden kann nicht unterschätzt werden. Das Buch Olga Solomatina spricht über 12 Dämonen der Angst „Wie Angst zu überwinden“ und wie sie zu bekämpfen.

Olga Solomatina

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Journalist, Autor von Bildungsprogrammen für Kreatives Schreiben. Sie absolvierte die journalistische Fakultät der Moskauer Staatlichen Universität. M. V. Lomonosov. Fast zwei Jahrzehnte Arbeit im Verlag „Kommersant“.

der Knochen

Versuchen Sie sich zu erinnern, wie viele Phobien weißt du das? Angst vor Insekten, dunkel, geschlossene Räume, Höhen, die Menschen, Händedruck - es scheint nicht abwegig, dass eine Person von aller Angst hat. Ich fürchte sehr, aber es spezielle Fälle von dem, was wir fürchten. Im Buch der Ängste in 12 Gruppen unterteilt: Armut, Erfolg und Misserfolg, „nicht leisten können“, „nicht genug Zeit“, Ablehnung Gesellschaft, andere Menschen der Wünsche, „alles oder nichts“ ändert, Einsamkeit, Enttäuschung, Familie, fürchten die Wahrheit zu sagen, Angst Zukunft.

Jede Angst ist ein ganzes Kapitel gewidmet, und jedes Kapitel von etwa 30 Seiten. Natürlich die Wirksamkeit eines Buches über die Anzahl der Seiten von albern zu beurteilen. Aber es ist ein Verständnis, dass jede Angst besondere Aufmerksamkeit geschenkt wird. Zum Beispiel war ich daran interessiert, über die Angst vor Armut zu lernen, fehlt es an Zeit und Einsamkeit. Auf dem anderen ging ich auch beiläufig, aber sie mir viel weniger interessiert.

Am Ende jedes Kapitels gibt es praktische Übungen. Nach dem ersten Kapitel bietet Olga einen Rekord 13 seine Ängste und stellt sich neben grafisch. Die Aufgabe scheint schwierig, nur auf den ersten Blick. Die Angst, schlimmer als andere habe ich mit einem dritten Platz in der Form des Podiums vertreten. Angst vor der Armut - alten Teppich an der Wand. Aus irgendeinem Grund tritt dieser Zusammenhang in meinem Kopf.

Wo kommt Erfolg

Um erfolgreich zu sein, nach Olga, verhindert die Angst vor dem zehnten - „alles oder nichts“. Als Beispiel nennt sie die berühmt Leute: Barack Obama, der in einem Stall mit Eis gearbeitet hat, ein ehemaligen Mitarbeiter des Supermarktes Hugh Jackman und Michael Fassbender in der Rolle eines Barkeeper, nicht Steve Jobs in dem Film kommt bald heraus. Diese Menschen haben keine Angst, unvollkommen zu sein. Wo andere haben versucht sofortigen Erfolg zu erreichen, wussten sie, dass die erste in der Rolle bleiben müssen wird, die für viele kann beschämend erscheinen.

Schrittweise Weg zum Erfolg - es ist eine Realität. By the way, zu verbessern und sich zu bewegen in kleinen Schritten - das ist eine Fähigkeit, die erlernt werden kann. Als Beispiel nennt der Autor Winston Churchill, der in dem Royal Military College beim dritten Versuch eingeschrieben, und die Wahlen zum House of Commons verloren mehrmals.

In der Rede, in Harrow School, wo Churchill eingeladen wurde, über das Geheimnis des Erfolges zu sprechen, war er ein Mann von wenigen Worten. Stepping auf dem Podium, sagte er:

Gib niemals in - nie, nie, nie. Weder die groß noch klein noch groß noch klein, geben sie nie auf, wenn es nicht die Ehre und guten Sinn widerspricht. Nie gibt in Kraft, nie erliegen offensichtlich überlegen Kraft des Gegners.

Nach drei Sätze von Churchill gesprochen saß in einem Stuhl und sah das Publikum, die ihn im Vorgriff auf die Fortsetzung starrte. Es wurde nicht gefolgt.

Zusammenfassung des Kapitels über den Kampf mit der Angst vor „alles oder nichts“, gibt es einige Tipps:

1. Erfolg kommt nach und nach. Replizierten Geschichte über Nacht Erfolg - es ist entweder sehr selten oder Fiktion.
2. Viele Menschen auf dem Weg zum Erfolg nicht stoppen, die schmutzige Arbeit. Es ist in Ordnung.
3. Nie (Wiederholung fünf Mal) nicht aufgeben.
4. Geben Sie sich das Recht auf Fehler.

Abschluss

Das Buch von Olga Solomatina deckt zu großen und komplexen Aspekt unseres Lebens. Immerhin sein Zweck - nicht nur über die Angst, zu reden, sondern auch damit umgehen zu lernen. Trotz dieser, die 200 Seiten des Buches „Wie Angst zu überwinden“ kann Ihr Leben verändern. Vor allem, wenn man sich selbst zugeben, dass, was Sie wirklich Angst.

Am Ende jedes Kapitels werden die wichtigsten Ideen und bietet praktische Übungen, die helfen, die Situation und verstehen sich zu analysieren. Sie können direkt in das Buch schreiben. Aber dann wollen Sie wahrscheinlich nicht an jemand anderen zu lesen. Zu viel in ihm aufgeschrieben, was Sie nicht wollen, zu teilen. Vielleicht ist dies eine andere Angst, mit denen ich zu kämpfen haben.

„Wie zu überwinden Angst,“ Olga Solomatina

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