Des Lesers Meinung: „Wasser - das Grundelement des Lebens, wie kann es ignorieren?“

Dieser Beitrag ist nichts anderes wie unsere Leser Kommentare Alexander Popov zu schreiben "50 einfache Schritte zur Gesundheit». Kommentar zum Wasser. Wir sind der Meinung, dass es etwas anderes, dass Sie über die kostbarste Substanz auf der Erde wissen müssen.

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Leider unterschätzen Menschen die Bedeutung des Verzehrs von Wasserqualität und wegen dieser krank.

Was ist Krankheit?

Nach Angaben der WHO (World Health Organization), die Krankheit - eine Verletzung der körperlichen, geistigen und (oder) geistigen Funktionen, die einen bedeutenden hat negativen Einfluss auf die Leistung und das Wohlbefinden Wesen auf objektiven oder subjektiven Ebenen des Lebens oder haben eine solche Wirkung in Zukunft.

Wasser - das Grundelement des Lebens, wie kann es ignorieren? Der menschliche Körper ist ein System von Systemen, und der Mangel an Wasser führt zu Fehlfunktionen.

Ihr Körper ist 70% Wasser.

Warum so viele?

Jeden Tag Ihr Körper nutzt die Wassermenge äquivalent zu 10 Tassen, und schauen Sie:
Ausgeatmetem • ½ Liter Wasser
• Verliere ½ Liter Schweiß
Los 1 • ½ Liter Urin und Kot

Wie viel Wasser brauchen wir jeden Tag?

Wasserfilter innerhalb Sie Ihr Blut 24 Stunden am Tag tun, die Reinigung und ist ein System der Selbstheilungskräfte des Körpers. Ihre Nieren wirken als Filter, Trennung Toxine und nehmen sie auf die nächste durch das größte Organ des Körpers - durch die Haut sowie im Urin. Dieser Reinigungsprozess optimal funktionieren nur dann, wenn auf einer täglichen Basis verbraucht Die Suche ist eine ausreichende Menge an Wasser zur Entfernung aus dem Körper seine im Laufe des Tages angreifen Toxine. Ein Betrag in Höhe von 2 l ist ein Tag, der mindestens die Mehrheit der Experten mit gesundheitlichen Problemen zu tun empfohlen.

Was passiert, wenn Sie nicht genug Wasser verbrauchen?

Versorgung mit Wasser Ihren Körper zirkuliert, es geht durch die Nieren etwa 180 Mal pro Tag! Dehydration führt zu schwerer Belastung für die Nieren, der Körper wird träge und schwach, weil es eine Ansammlung von Toxinen im Blut ist. Entmachtet, sind dehydriert Körperzellen Funktion normalerweise nicht in der Lage, so Gesundheits Schwächung ist. Trockene Haut, trockenes Haar und brüchige Nägel zeigen den Mangel an Wasser. Oft sind Kopfschmerzen ein Zeichen von Dehydrierung in der Tat, und sie kann sehr einfach sein, um loszuwerden, langsam 1-2 Gläser Wasser zu trinken.

Wasser und natürliches Gewichtsmanagement

Wenn Sie, Gewicht zu verlieren suchen sind, Wasser ist dein bester Freund! Wasser ist ein natürlicher Appetitzügler. Jedes Mal, wenn ein unerwünschten Anfall von Hunger erleben, langsam ein großes Glas Wasser trinken. Dies wird Ihnen helfen auffrischen und weg und Ihren Magen zu füllen. Außerdem Hungerattacken in der Regel passieren, wenn Ihr Körper Ihnen schreit, dass er braucht Wasser, kein Essen!!! Dies geschieht, weil das Gehirn zwischen Durst Signal aus dem Signal des Hungers nicht unterscheiden kann. Sei es wie es sei, der Gewichtsverlust nur bei der Verwendung von nicht-kohlensäurehaltiges Wasser ist. Stilles Wasser, und alle anderen Getränke haben einen negativen Einfluss.

Dehydration = Wassereinlagerungen

Wenn wir nicht genug Wasser trinken, wird der Körper sieht dies als eine Bedrohung für das Leben und die Wasserreserven für einen regnerischen Tag machen, die in Wassereinlagerungen im Körper führen. Daher ist die Aufnahme von mehr Wasser, um die Aufnahme dieses Abwehrmechanismus zu verhindern.

Nicht alle Flüssigkeiten tragen zur Sättigung des Körpers mit Wasser

Kaffee und Tee sind Entwässern Substanzen, je mehr Sie trinken Kaffee oder Tee, desto schneller wird das Wasser durch den Körper passieren. Beschränken Sie sich auf eine oder zwei Tassen Getränk pro Tag.

Diät-Getränke enthalten künstliche Süßstoffe. Diese Chemikalien in das Gehirn austricksen, ihm ein Signal zu geben, dass „Energie“ ist auf dem Weg. Wenn keine Energie zugeführt wird, entwickeln Hunger.

Entmutigt durch den Körper und das Gehirn wird nicht so lange befriedigt werden, wie der Magen nicht wirklich eine Speise nicht fallen, so dass die Diät-Getränke produzieren nicht wirklich etwas anderes als Hunger!

Vermeiden Sie süße Fruchtgetränk auf Basis von Fruchtsäften, in der Regel im Überschuss enthalten Zucker oder künstliche Süßstoffe. Stattdessen essen einige Früchte; es ist viel mehr vorteilhaft für die Gesundheit, und erfrischt, desto besser.

Sie sind von der Kindheit daran gewöhnt, dass Fruchtsäfte sicher sind? Das ist ein Irrtum! In der Tat sind alle Nährstoffe und Faser nur weggeworfen, in Kunststoffverpackungen verlassen nur überlastet Kalorien konzentrierte Lösung von Fructose mit chemischen Konservierungsstoffe. Es gibt nichts besseres als Wasser!

Wasser - die Quelle der Vitalität

Trinken Sie 2 Liter Wasser pro Tag, vorzugsweise gefiltert, vermeiden Sie Koffein und enthält eine große Menge an Zucker Getränke, trinken langsam und Freude an einer Ladung von Energie und Gesundheit erhalten, die in den Körper geht mit Wasser!