Informationen Völlerei. Wie auf einer Diät gehen?
Tipps / / December 19, 2019
Wir leben in einem Zeitalter der über Informationen. Jeder von uns zerrissen wird auseinander in einem Versuch, zumindest die interessantesten Artikel und Bücher zu lesen, Musik zu der besten Musik-News, sehen die erfolgreichsten Filme. Und doch ist alles nicht genug Zeit. Darüber hinaus ist aus dem übermäßigen und willkürlichen Einsatz von Sattheit heterogenen Inhalten beginnt bald, Apathie und Kopfschmerzen. Wie kann mit diesem Medienrummel um?
Nur eine Antwort - entwickeln, für sich eine spezielle Diät Informationen und streng daran halten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie es zu tun.
1. mehrere Konten erstellen und verschiedene Suppe für verschiedene Aktivitäten nutzen
Der Hauptgrund für den ungezügelten Verbrauch und modale verschiedene Informationen von Gerichten - es ist die Leichtigkeit des Übergangs von der Beschäftigung im Ruhezustand. Keiner von uns jemals in einem Suppenteller, Reis und Obstsalat würde denken, zu mischen, ist es nicht? Warum sind wir so leicht zu mischen im Laufe des Tages seiner Arbeits- und Freizeitbeschäftigungen?
Um verschiedene Arten von Informationen zu teilen, dass wir verbrauchen müssen, ist es am besten separate Geräte für verschiedene Aktivitäten zu verwenden.
Zum Beispiel für alle Arbeitsaufgaben, können Sie Ihren Laptop für Unterhaltungs- und Gaming-Sites verwenden - die Tablette für TV-Shows sehen - TV. Versuchen Sie, diese Regel zu beobachten und jedes Gerät verwendet streng nach etabliertem Ziel.
2. Wählen Informationen, die Ihre Aktivitäten helfen
Gemüse machen uns gesünder, Mehlprodukte zu Übergewicht führen kann, und eine Tasse Kaffee gibt Heiterkeit. In der gleichen Art und Weise wie Nahrung unsere Gesundheit auswirkt, den Verbrauch von Informationen können wir auf unsere emotionale und geistige Wohlbefinden wirken.
Zum Beispiel, wenn Sie den Mut haben, wollen ein neues Projekt zu starten, sollten Sie inspirierend hören TED Rede Dozenten. Und wenn Sie kurz vor dem Schlafengehen entspannen müssen, ist es Zeit für einen interessanten Detektiv und ruhige Musik. Versuchen Sie, Ihre Informationen Menü zu wählen, so dass es Ihnen hilft, nicht umgekehrt.
3. Stellen Sie sich Fragen
Einer der wichtigsten Gründe, warum Menschen dicke Männer worden ist die Unfähigkeit, mit ihren momentanen Impulsen und Wünschen gerecht zu werden. Ein Mann sieht eine schöne leckere Pizza oder Kuchen und kann nicht mit ihnen nichts tun. Es kann nicht aufhören, bis sie alles auf dem Tisch zerstören.
Ebenso ist es mit Informationen übermäßiges Essen. Sie sehen einen interessanten Link oder die Ankündigung eines hellen Bildes neue Serie - und du bist fertig, bist du weg. Vergessen Sie alles und genießen Sie eine köstliche, schön, saftig Informationen, ohne sie über die Zeit und die Folgen zu denken.
Deshalb, um die Gewohnheit, jedes Mal, Empfehlungen zu entwickeln, sich folgende Fragen zu stellen:
- Zu welchem Zweck Sie diesen Artikel beginnen, einen Film, ein Buch?
- Es ist interessant, wirklich zu Ihnen, oder Du einfach jemand anderem Rat folgen?
- Nützlich, um Ihr Wissen jemals in Ihrem Leben?
- Es ist das beste Material zu diesem Thema?
Manchmal ist es notwendig, nur eine Minute zu diesen Fragen Temperament Ihrer Information Appetit und speichert viele Stunden seiner Zeit zu verbringen.
4. organisieren Verbrauch
Wer würde es vorziehen, in einer vertrauten Institution oder in der eigenen Küche zu essen, anstatt in lässig Lokale oder in der Nähe der Straße steht. Häuser um Sie vertraute Umgebung, die alle persönlich und bequem ausgewählt bedienen, ist die Qualität nicht in Zweifeln Produkte.
Etwa das gleiche passiert mit dem Konsum von Informationen. Stoppen Sie hetzen alle diese Twitter, Facebook und News-Sites, wo unsichtbar das Essen kochen Sie sind nicht das, was Sie bestellt haben. Richten Sie ein gemütliches RSS-ClientWohin geht die Creme für Sie aus dem ganzen Internet zu entfernen. Filtern Sie die Informationen nach Stichworten und Quellen, läßt nur die nützlichsten und verbrauchen extrem kleine Dosen.
5. beginnen einen Hungerstreik
Intermittierende Fasten ist nützliche Informationen für das Gehirn nicht weniger als der üblichen Fasten Magen. Zuerst fühlte auch ein riesiges Aufbrechen und die Versuchung, seinen Hunger zu stillen, und dann aufgestaute Toxine beginnen Sie Ihren Kopf zu verlassen und kommt komplett Erleuchtung. Der einzige Unterschied besteht darin, dass das Informationsbüro viel sicherer ist und sicherlich ist für Ihre Gesundheit nicht schädlich. So sicher sein, wieder zu versuchen, in ein paar Monaten ein paar Tage zu verteilen, die Sie in einem vollen offline verbringen können.
Die Menge an Zeit, die wir auf sinnlosen Verbrauch von unnötigen Informationen ausgeben können wir eine sorgfältige Zählen schocken.
Wenn Sie durch selbst footy Nachrichten-Feeds, Serien, stateek wertlos und leere Bücher, verbringen wir auf sie ihre wertvolle Zeit, das könnte sehr gut beschäftigen etwas mehr nützlich. Strikte Informationen Diät wird Ihnen helfen, ein erfülltes Leben zu leben zu beginnen und beenden es auf dem ganzen Kleinkram zu verschwenden.
Und wie geht man mit der Welle uns von allen Seiten der Informationen anzugreifen?