Kleine kleine Dinge, die Ihnen helfen, glücklicher zu sein
Tipps / / December 19, 2019
Dieser Beitrag wurde von unseren regelmäßigen Leser Egor Lakritze geschrieben. Wir hoffen euch gefällt es so gut wie wir es tun!
Im Rhythmus des modernen Lebens haben wir keine Zeit für die kleinen Details, die uns jetzt glücklich machen kann, zu einem bestimmten Zeitpunkt. Wir machen ständig Pläne, setzen uns ehrgeizige Ziele und Fokus auf ihnen. Wir leben in der Erwartung, dass die mehr als 5 Jahre ist das Darlehen für eine Wohnung und ein Auto zur Rückzahlung, und es war dann wirklich beginnen, Fülle zu leben, aber es gibt, dann in die Wohnung Reparaturen zu tun, und wieder warten wir auf sie zu beenden. Und so den Kreis ...
In den Worten von Will Smiths Charakter in dem Film „Hitch Methode“: „Das Leben ist nicht durch die Anzahl der Atemzüge genommen, und die Anzahl jener Momente gemessen wird, wenn das Glück ist atemberaubend.“
Also, was sind die Momente, die den Alltag der Geist erfassen kann? Glauben Sie mir, es gibt Tausende! Und diejenigen, die ich Anruf bilden heute nicht einmal ein Prozent aller Freuden des Lebens, dass wir jeden Tag vermissen. Ich hoffe, dass meine Liste nach der Lektüre, morgen werden Sie diese Momente bemerken und Sie werden jeden Tag ein bisschen glücklicher als gestern sein!
Fuß nach Hause nach der Arbeit, zu Fuß
Wir vergessen so oft auch auf der Straße ist, dass aus dem Büro sofort in den besten Sprung in seinem Auto mit Klimaanlage, und vor allem haben wir zu Hause stickig Bus gefahren. Als Student begann ich mit dem Bus aufrichtig zu hassen und wenn ich zu spät war, ging dann zu Fuß fast überall in der Stadt. An dem Tag, ich taumelte über 20 km. Berechnen Sie, wie viel werden Sie durch den Tag, nicht im Büro und auf der Straße? nach Hause zu gehen nicht in Eile ist, tief durchatmen, und Sie fühlen sich sofort wie Ihre Gesundheit zu verbessern.
Wenn Sie früh auf bis zu Arbeit auf Zeit zu bekommen, versuchen, sich mit diesem zu kommen
Gehen Sie nicht mit dem Gedanken ins Bett: „Schießen wieder früh aufstehen“ und nicht aufwachen Denken „um zurück zu gehen, um zu schlafen, so ist es Zeit, an der Arbeit.“ Wie kann Ihren Tag passieren, wenn es endet und beginnt mit Negativität. Sie haben zweimal am Tag selbst für die Tatsache einstellen, dass er schlecht sein wird. Natürlich ist es so sein es! Wake up früh - es ist cool, aber.
Haben morgendlichen Übungen!
Ich weiß, dass das Akkordeon. Aber es ist wahr Hilfe! Sie aufwachen, wasche dein Gesicht, eine Tasse Kaffee trinken und zwang mich künstlich zu wecken. Und geistig, bist du wach, aber nicht körperlich. Ihr Körper wird es noch ein paar Stunden auf dem Job schlafen. Am Morgen reicht für 2-3 Sätze drücken, Push-ups und Klimmzüge an einer Stange, das den Körper wecken würde und füllt es mit Energie. Um all dies zu tun, müssen Sie eine halbe Stunde früher aufstehen, aber glauben Sie mir, nach einem Monat der Mühe, die Sie von diesem kayfovat beginnen. Probieren Sie es aus, Sie Kaffee haben und nicht brauchen!
Tauchen Sie ein in den Details
Wenn Sie eine Tafel Schokolade kaufen wollte, dann ist es die Hölle kaufen! Glauben Sie mich, von einem Schokoriegel Ihre Kredite für das Auto nicht verdoppelt werden, aber das Niveau des Glückshormons in Ihrem Körper springt scharf. Im Allgemeinen gönnen wir oft in einer zusätzlichen Tafel Schokolade, eine Flasche Bier, ein Strauß Blumen, etc. nur ihr Selbstwertgefühl zu löschen! Und das iPhone, weil von denen wir oben Schokolade gegeben haben, nicht so erfreuen uns, wenn noch in unseren Händen.
Hören Sie nicht auf traurige Musik, hören Reggae :)
Alles ist einfach, traurige Musik - traurige Gedanken! Mein Telefon nicht Medlyak :)
Holen Sie Freude an der Live-Kommunikation, nicht ersetzen es mit sozialen Netzwerken
Ändern Sie diese schreckliche Modell des Denkens, die Freunde zu sehen, nur an einem Freitag oder Samstag Abend sein kann. Denken Sie an sich selbst, kommen Sie nach Hause um 19:00 Uhr und zu Bett gehen nach Mitternacht, die ganze Zeit für Gespräche mit Freunden in Vkontakte. Ja? Sie wissen selbst? Und warum machst du das? Denn morgen an die Arbeit und Sie nicht schlafen genug, wenn Sie einen Spaziergang machen. Sie immer noch nicht genug Schlaf! Weil Sie am selben Tag schlafen gehen, dass Sie aufwachen... Das ist besser, statt eines Abends in Dutzenden von Gesprächen auf dem Heimweg vyzvonil Freunden verbrachte, laden sie zu einem Café und trinken! Buchen Gebäck, Tee / Kaffee oder speisen in der Regel nicht vollständig zu Hause für einen Wechsel.
Halten Sie ein Tagebuch über angenehme Momente
Diese Methode I ausspioniert Ich kann es nur auf Layfhakere und jetzt verwenden. Es ist wichtig zu Rekord auf einmal, wenn das Ereignis aufgetreten ist, und wartet auf den Abend. Analysieren Sie den ganzen Tag zu erinnern, die ganze Zeit Ihre Stimmung heben und aufzuschreiben. So lernen Sie „die sehr kleinen Dinge“ zu finden und zu Bett in einer guten Stimmung gehen.
Diese 7 Punkten eine schlechte Entschuldigung für eine Liste aller es Ihnen jeden Tag in der Layfhakere wie die Hölle noch einmal lesen, nachdem sie bereits gebohrt Lesen Sie den Artikel, machen es! Genießen Sie das Leben jetzt, warten Sie nicht, wenn es ist alles in Ordnung. All right now! Und denken Sie daran: Das Leben wird nicht durch die Anzahl der Atemzüge genommen, und die Anzahl jener Momente, wenn sie mit Glück ergreift Geist gemessen.