Inception oder lernen, wie man Träume steuern
Tipps / / December 19, 2019
Im Durchschnitt verbringt ein Mensch in seinem Schlaf etwa 25-30% ihres Lebens. Das heißt, wenn Sie 80 Jahre leben, wachen Sie über 24 Jahren. Man denke nur - '24!!! Einfach unverzeihlich diesmal vergeblich zu verbringen. Deshalb alles, was in den Schlaf kommt, bewirkt noch viel Debatte und Forschung zu diesem Thema nie aufgehört hat.
Dementsprechend hat die Mythen rund um dieses Gebiet eine riesige Menge gesammelt. wirklich Schlaf benötigen wir mindestens 8 Stunden am Tag, und wenn wir ihre Träume kontrollieren können? Erster - nicht unbedingt und nicht wie früher. Zweitens - Dose. Möchten Sie wissen, wie?
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Bevor Sie herausfinden, ob wir ihre Träume zu steuern sind in der Lage, der kurz geht durch die wichtigsten Mythen über den Prozess des Schlafes lassen.
Mythen und Folklore über die anderen Träume
Mythos №1. Eine Person muss 7-8 Stunden ununterbrochenen Schlaf. Es wird angenommen, dass ein Tag eine Person mindestens 7-8 Stunden schlafen sollte - so viel unser Gehirn und Körper zu erholen muß und in dem neuen vollen Arbeitstag vorzubereiten. Aber... Hunderte von historischen Aufnahmen aus der Zeit vor dem XVII Jahrhundert, zeigen, dass die frühen Menschen einen etwas anderen Rhythmus des Schlafes hatten. Es bestand aus zwei Sitzungen und brach ein paar Stunden in der Nacht wach. Viele Experten auf dem Gebiet der Schlafstudie glauben, dass dieser Rhythmus für die Menschen mehr selbstverständlich ist. Ich denke, viele von uns einmal aufgefrischt aufgewacht und bereit, nach nur ein paar Stunden Schlaf in der Mitte der Nacht zu gehen. Ich habe das passiert mehr als einmal.
Das einzige, was ich denken kann, basierend auf persönlichen Erfahrungen: Versuchen Sie nicht schlafend in diesem Zustand zu fallen, weil Sie noch nicht funktioniert hat. Sie haben soeben selbst und in der Nähe ihrer Sorge izvedet. Das Beste, was Sie tun können - gehen und ein wenig... Arbeit oder zu lesen. Besonders interessant ist, dass dies die Zeit ist, die interessantesten Ideen in den Sinn kommen. Nach mehreren Stunden einer solchen Tätigkeit wieder werden Sie schlafen und wache morgens in ihrem Standardzustand, als ob diese nächtliche Mahnwachen nie war.
Mythos №2. Während des Schlafes ist das Gehirn in Ruhe. Da in dieser Zeit ernsthafte Studien über Schlaf und Zustände der Hirnaktivität begann, haben Wissenschaftler bewiesen, dass während des Schlafes das Gehirn nicht vollständig deaktiviert und setzt sich an die Arbeit. Aber viele Menschen immer noch glauben, dass das Gehirn während des Schlafes sie vollständig getrennt ist, als ob der Schalter aus dem „ON“. Verschoben wird, um „Aus“.. Während des Schlafes, ist unser Gehirn in vier Phasen, die sie alle 90 Minuten erfolgreich zu sein. Jede Phase des Schlafes ist in drei Phasen unterteilt erholsamen Schlaf, die auch als „slow Schlaf“ bekannt ist, oder „traditionelle Schlaf“, die allgemein ist es etwa 80% der Gesamtzeit von 90 Minuten-Zyklus und der REM-Phase, die durch die schnelle Bewegung gekennzeichnet ist, Auge. Es war in dieser Phase, wir träumen.
Mythos №3. Teens einfach nur faul und wie zu spät schlafen. Die meisten Jugendlichen schlafen spät und auch nach nicht in Eile Aufwachen aus dem Bett raus. Sie können Lain es den ganzen Morgen sein, ohne Anzeichen von Leben. Viele Eltern schwören und sagen, dass sie aufstehen einfach zu faul sind. In der Tat sehen die biologischen Uhren der Jugendlichen arbeiten ein wenig, als Erwachsene.
Studien haben gezeigt, dass bis zu etwa 20 Jahren in den menschlichen Körper mehr von dem Hormon Melatonin produziert (Peak bei 20 Jahre) so beobachtete Jugendliche Tagesschläfrigkeit erhöht, wenn sie Stick auf die Standard-8-Stunden-Chart gedrückt werden Schlaf. Wenn Sie das fast völlige Fehlen von ernsthaften sozialen Verpflichtungen hinzufügen, bis auf das Datum Prüfungen und ihre Zimmerreinigung, es stellt sich heraus, dass ihr Schlaf viel ruhiger und gesünder als ein Traum Erwachsene.
Mythos №4. Träume sind mit Symbolik gefüllt. Und hier senden wir Grüße an meinen Großvater Freud, der den Traum geglaubt (vor allem Alpträumen) mit Symbolik gefüllt und „der Königsweg zum Unbewussten“. Sie sind das Spiegelbild unseres Lebens und ihre detaillierte Analyse kann alle unsere unbewusste Ängste, Herausforderungen offenbaren und geheimen Wünsche.
In der Tat ist die Wahrheit, dass bisher völlig niemand weiß, wie wahr diese Theorie. In eine der ehen einfluss Neurobiologie Theorien besagt, dass der Traum - sporadisch neurale Aktivität im Hirnstamm und die Aktivierung eines Zufallsspeichers, die in unserem gespeichert sind Bewusstsein. Nach dieser Theorie sind jedoch Träume eine Folge der Prozesse in den oberen Schichten unseres Gehirns, die die zufällige Aktivität in mindestens eine seriellen subjektiven Erfahrung zu übersetzen versuchen.
Vor kurzem wurde eine Umfrage unter den 15 Menschen mit Lähmungen des Unterkörpers durchgeführt. In ihren Träumen sehen sie oft selbst wieder auf die Beine, aber sie sehen solche Träume viel weniger jene die in der Lage sind, selbst zu gehen. Wenn Freuds Theorie zu 100% korrekt war, dann würden die Menschen mit Lähmungen solche Träume sehen häufiger, weil es ihr einziger Traum ist - wieder zu gehen.
Inception oder Steuer Träume
In dem Filmregisseur „Inception“ hat Chris Nolan die Idee verwendet, dass Träume gesteuert werden können und „Sau“ mit Hilfe der kontrollierten Träume im menschlichen Bewusstsein bestimmte Gedanken. In der Tat ist es nicht so eine Phantasie, weil die Idee des Films auf wissenschaftliche Studien beruhen, die beweist, dass luzide Träume real sind.
Lucid Dreaming - das ist oft ein angenehmer Zustand der teilweisen Wachbewußtsein, die zur gleichen Zeit zu träumen und sie kontrollieren kann. Diese Bedingung ist höchstwahrscheinlich am Ende eines Traums kommen, irgendwo zwischen Wachen und Träumen.
Wenn Sie noch nie eine luziden Traum Erfahrung erlebten, gibt es verschiedene Techniken, die Sie erreichen diesen erstaunlichen Staat helfen.
In dem Buch Psychologe Tom Stafford und Catherine Bardsley, bewusster Träumer, Tipps «Ihre Träume steuern» starten Sie das Bewusstsein für seinen Zustand zu üben, wenn Sie nicht schlafen, aber noch nicht vollständig erwachte. Dies mag zwar etwas seltsam klingen, aber wenn Sie lernen, mich selbst zu feiern, was Sie haben aufwachen, dass bewusst dieser Bedingung ist, werden Sie lernen, zu erkennen, dass im Moment sind Im Schlaf.
Plötzliche off Abbiegelicht ist ein guter Test, um festzustellen, ob Sie wach sind oder noch völlig einschlafen. Denn wenn du bist immer noch wach, in Ihrem Traum hat Lichtniveau nicht verändert. Option mit sich selbst zupfen ist nicht sehr geeignet, weil Sie es wie in der Realität und Traum tun. Wenn jedoch merkt man, dass er noch schlief, versuchen Sie nicht zu sorgen, oder um schnell aufwachen. Sie müssen sich beruhigen und diesen Zustand zu erinnern. Und jedes Mal, wenn Sie sich auf das Verständnis fangen, die noch in einem Traum sind, können Sie Sie werden einen Schritt näher nähern lernen zu steuern, um sicherzustellen, dass vollständig in einem Traum nehmen Veranstaltungen.
Ich hatte die Erfahrung des luziden Träumens. Und mehr als einmal. Und es ist sehr interessant, spannend Zustand. Wenn man bedenkt, dass das alles ein Traum ist, aber Sie haben noch nicht aufgewacht, wird es sehr interessant und macht Spaß. Denn wenn Sie es wirklich erkennen, Sie sind in der Lage, die laufenden Ereignisse zu beeinflussen und die Tatsache, dass die Hölle dieses nach oben aus Angst vor dir, jetzt sieht es albern. By the way, ist dies eine gute Möglichkeit, mit ihren Ängsten umgehen, wie weit hergeholt, und es ist real. Es scheint mir, dass es in einem solchen Zustand war zu uns kommen, die interessantesten Ideen, Probleme und Erkenntnisse zu lösen (Bingo!), Weil wir sie klar genug denken kann zu erinnern, wann endlich Wir wachen.