Die Kunst des Zusammenseins. Großer Praxiskurs zum Thema Partnerschaften – kostenloser Kurs von Skillbox, Schulung, Datum: 5. Dezember 2023.
Verschiedenes / / December 07, 2023
Für diejenigen, die mit ihrer aktuellen Beziehung unzufrieden sind
Erkennen Sie die Ursachen der Probleme Ihres Paares und lernen Sie, diese zu lösen. Sie werden verstehen, wie Sie eine Beziehung verbessern oder schmerzlos beenden können.
Für diejenigen, die eine gute Beziehung noch besser machen wollen
Lernen Sie, Ihre Bedürfnisse besser zu verstehen und Unterschiede zu Ihrem Partner zu akzeptieren. Sie werden verstehen, wie Sie bei Streitigkeiten Ihr „Wir“ bewahren.
Für diejenigen, die keine Beziehungen aufbauen können
Finden Sie heraus, warum sich Ihre früheren Beziehungen nach einem Szenario entwickelt haben, das nicht zu Ihnen passte. Sie werden verstehen, wie Sie gesunde Beziehungen aufbauen können.
Klinischer Psychologe. Lehrer am MIP
Psychologe-Berater. Kandidat der psychologischen Wissenschaften. Außerordentlicher Professor, National Research University Higher School of Economics
Block „Beziehungen: meine Bedürfnisse und Grenzen“
Du wirst in dich hineinschauen. Entdecken Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche. Sie werden verstehen, wie sich Ihre bisherigen Erfahrungen und Einstellungen auf Ihre aktuellen Beziehungen auswirken. Finden Sie heraus, was im Umgang mit Ihrem Partner zu Ihnen passt und was nicht – und wo Sie auf dem Weg zu einer wirklich harmonischen Beziehung ansetzen sollten.
Ich als Teil eines Paares: ein kurzer psychologischer Überblick
Machen Sie sich mit moderner Forschung auf dem Gebiet der Beziehungspsychologie vertraut und verstehen Sie, wie sich Intimität mit einer anderen Person auf Langlebigkeit, Angstniveau und Lebenszufriedenheit auswirkt. Sie werden den Unterschied zwischen „Ich + Du“- und „Wir“-Ansätzen für Beziehungen verstehen. Erfahren Sie, wie Sie die Balance zwischen den Bedürfnissen Ihrer Partner wahren.
Meine Beziehung braucht
Finden Sie heraus, welche Bedürfnisse ein Paar hat. Sie werden verstehen, welche Art von Beziehungen man als erfolgreich bezeichnen kann. Analysieren Sie Ihre Stärken und Schwächen – Sie werden verstehen, woran Sie arbeiten müssen.
Meine früheren Beziehungen
Sie erfahren, welche Arten von Bindungen, Einstellungen und Überzeugungen es gibt und wie sie sich auf die Intimität eines Paares auswirken. Sie werden verstehen, warum Sie Partner mit bestimmten Charaktereigenschaften und Verhaltensweisen wählen. Verstehen Sie, wie sich vergangene Beziehungen auf aktuelle auswirken.
Meine Grenzen
Sie werden verstehen, wie Sie in Beziehungen sorgfältig „Ja“ und „Nein“ sagen. Lernen Sie, die Schuldgefühle und Ressentiments zu überwinden, die beim Schutz persönlicher Grenzen entstehen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche auf umweltfreundliche Weise zum Ausdruck bringen.
Meine Sexualität und Vorlieben
Sie werden verstehen, wie persönliche Sexualität entsteht und sich entwickelt. Sie erfahren, wie der Zyklus des sexuellen Kontakts abläuft und was die zugrunde liegenden Ursachen für Lust- und Erregungsprobleme bei Männern und Frauen sind. Sie werden verstehen, warum die Erregung beim Sex verschwindet und keine Entspannung eintritt. Bestimmen Sie Ihre Grenzen der Normalität und Zulässigkeit in sexuellen Beziehungen. Sie können mit Ihrem Partner frei über Ihre Vorlieben und Tabus sprechen.
Block „Beziehungen: ich und mein Partner“
Sie lernen weiterhin die Grundlagen harmonischer Beziehungen als Paar kennen. Sie werden verstehen, wie Sie sie aufbauen und dabei Ihre Bedürfnisse und die Ihres Partners berücksichtigen. Sie lernen, einen geliebten Menschen zu verstehen und eine starke Bindung aufzubauen, die auf sicherer Bindung basiert. Lernen Sie, verschiedene Probleme und Widersprüche in einem Paar ökologisch zu lösen – von finanziellen bis hin zu intimen.
Gute Beziehungen: Merkmale der Interaktion zwischen Partnern
Finden Sie die Unterschiede zwischen glücklichen und unglücklichen Paaren heraus. Stärken Sie Ihre Fähigkeiten als Paar und pflegen Sie eine gute Beziehung zueinander. Sie verstehen die Bedeutung der Kommunikation in Partnerschaften und erhalten Werkzeuge, um diese zu verbessern.
Die Kunst, Ihren Partner zu verstehen
Sie werden verstehen, wie Sie mit Ihrem Partner über seine Bedürfnisse und Werte sprechen können. Sie erfahren, wie Sie die Qualität der Kommunikation zu zweit verbessern, sie intimer und sicherer gestalten können. Lernen Sie, Ihren Liebsten zuzuhören und zu verstehen, was ihm wichtig ist. Sie erfahren, wie Sie Ihren Partner besser verstehen und anhand seines Verhaltens seine Bedürfnisse einschätzen können.
Eine sichere Bindung in Beziehungen entwickeln
Erfahren Sie, was Bindung im Kindes- und Erwachsenenalter bedeutet. Lernen Sie, die Zeichen einer sicheren Bindung zu erkennen. Holen Sie sich Techniken, um es zu stärken. Sie lernen die Kriterien für gesunde Intimität in einer Beziehung kennen und verstehen, wie Sie diese anwenden. Lernen Sie, Emotionen und Gefühlen Raum zu geben und sie anzuerkennen. Sie können Ihrem Partner Ihre Zuneigung in einer Liebessprache zeigen, die er versteht.
Finanzielle Fragen in Partnerschaften
Erfahren Sie, welche Modelle finanzieller Beziehungen existieren. Bestimmen Sie Ihr Engagement für einen von ihnen. Sie werden verstehen, wie sich die allgemeine Budgetplanung auf Ihre Beziehung zu Ihrem Partner auswirkt. Holen Sie sich Tools, um als Paar ein finanzielles Problem zu lösen.
Sexuelle Kommunikation
Sie werden verstehen, warum in Ihrem Intimleben Schwierigkeiten auftreten. Meistern Sie die Fähigkeiten der richtigen sexuellen Kommunikation. Sie werden herausfinden, wie Sie über Ihre Wünsche sprechen und Ihrem Partner zuhören können. Sie werden verstehen, was zu tun ist, wenn die sexuellen Bedürfnisse eines Paares nicht übereinstimmen.
Block „Beziehungen: Krisen und Konflikte bewältigen“
Sie werden erkennen, dass Schwierigkeiten in Beziehungen normal sind, und Sie werden lernen, sie zu überwinden. Sie werden verstehen, welche Konflikte es in einem Paar gibt und wie Sie konstruktiv aus ihnen herauskommen. Sie werden Ihre Einstellung zum Fremdgehen verstehen und lernen, mit Ihrem Partner nach einer Untreue umzugehen.
Konflikte bei Paaren: Warum wir uns streiten und was wir dagegen tun können
Sie werden verstehen, dass Konflikte ein natürlicher Teil des Lebens eines Paares sind. Verstehen Sie die Ebenen von Konflikten. Sie lernen konstruktive und destruktive Lebensweisen kennen. Lernen Sie Sicherheitsvorkehrungen im Konfliktfall kennen – Sie können Regeln und akzeptable Grenzwerte erkennen. Sie werden verstehen, wie wichtig es ist, Verantwortung zu übernehmen und Fehler einzugestehen.
„Teufelsnetzwerke“ und andere Probleme im Leben eines Paares
Sie werden erfahren, dass Partner oft aus Angst vor dem Verlust der Beziehung streiten. Lernen Sie zu erkennen, wann ein Konflikt durch einen verzweifelten Versuch, Kontakt aufzunehmen, ausgelöst wird. Machen Sie sich mit den typischen Reaktionen auf Beziehungsbedrohungen (Rückzug und Stalking) vertraut. Und auch mit den „teuflischen Netzwerken“, in die Paare oft geraten. Lernen Sie einige konstruktive Techniken, die Ihnen helfen, aus dieser Situation herauszukommen.
Auswege aus dem Konflikt
Sie werden verstehen, was Psychodynamik ist und was ihre Manifestationen im Konflikt über eine Person aussagen. Lernen Sie, die Bedürfnisse Ihres Partners hinter Abwehrreaktionen zu erkennen. Sie verstehen es, richtig zu kritisieren und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zum Ausdruck zu bringen. Verstehen Sie die wichtige Rolle von Geduld und Wiederholung in Partnerschaften.
Verrat
Finden Sie heraus, was die moderne Psychologie unter Verrat versteht. Sie werden verstehen, wie Sie Beziehungen nach einer Untreue aufrechterhalten und wiederherstellen können. Bewerten Sie, wie sich Ihre früheren Erfahrungen mit Untreue jetzt auf Sie auswirken.
Phasen und normative Krisen im Leben eines Paares
Verstehen Sie die Phasen, Krisen und Herausforderungen von Beziehungen. Sie werden verstehen, welcher Entwicklungsvektor für das Leben eines Paares für 5, 10, 20 Jahre zu Ihnen passt. Lernen Sie, gemeinsam mit Ihrem Partner eine Zukunft zu gestalten.