Lebensskript: Wie wir unser Schicksal schreiben – Kurs 7.000 Rubel. von der Akademie für Weiterbildung, Ausbildung 4 Wochen (32 Stunden), Datum: 4. Dezember 2023.
Verschiedenes / / December 07, 2023
Der Kurs basiert auf der Theorie der Transaktionsanalyse
Die Transaktionsanalyse ist eine interessante und verständliche Theorie zum Verständnis menschlichen Verhaltens und Beziehungen sowie eine wirksame klinische Methode der Psychotherapie für persönliches Wachstum und Persönlichkeitsveränderung. Die Sprache der Transaktionsanalyse (TA) ist einfach und kann von einem 7-jährigen Kind verstanden werden, wie Eric Berne, der Gründer der TA, sagte.
Der Kurs umfasst die grundlegenden TA-Konzepte, die Eric Berne in seinen Büchern „Games People Play“ und „People Who Play Games“ beschrieben hat, sowie die seiner Anhänger. Das Programm zielt darauf ab, die Lebensqualität durch die Verbesserung des Selbstverständnisses zu verbessern.
Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn
Du kritisierst dich ständig selbst. Sie verspüren das „Imposter-Syndrom“ oder das „Exzellent-Studenten-Syndrom“, fühlen sich schuldig und beschämt. Im Kurs erfahren Sie den Grund für Ihre Sorgen.
Es fällt Ihnen schwer zu kommunizieren. Sie können keinen Kontakt zu Ihrer Umgebung herstellen, Sie sind verlegen und haben Angst vor Verurteilung. Während des Kurses lernen Sie, wie Sie Ihre Verhaltensmuster ändern, um die Kommunikation zu verbessern.
Du weißt nicht, was du willst. Es fällt Ihnen schwer, Ihre Gefühle und Emotionen auszudrücken, Sie verstehen Ihre Bedürfnisse nicht. Während des Kurses erfahren Sie, was die Ursache für diesen Zustand ist und was getan werden muss, um ihn zu ändern.
Woche 1: „Wie funktioniert meine innere Welt?“
1. „Lernen Sie die Transaktionsanalyse kennen“
2. „Modell der inneren Welt: Woraus meine Persönlichkeit besteht“
3. „Die Ursprünge unseres Verhaltens: Warum wir so reagieren, wie wir es tun“
4. „Stärkung der Erwachsenenposition: Wer kontrolliert uns wirklich?“
Ergebnis:
Lernen Sie die Philosophie und die Grundprinzipien der TA kennen
Erstellen Sie ein Modell Ihrer Persönlichkeit, um Ihr Verhalten in verschiedenen Situationen zu verstehen
Lernen Sie die Werkzeuge kennen, mit denen Sie Ihr Leben beeinflussen können
Stärken Sie Ihre Position als Erwachsener, um Ihr persönliches Potenzial auszuschöpfen
Woche 2: „Wie interagiere ich mit anderen Menschen?“
1. „Anatomie der Kommunikation: Wie wir kommunizieren“
2. „Kontakt mit sich selbst und anderen: Wie wir Aufmerksamkeit austauschen“
3. „Zeit strukturieren: Wie wir unsere Zeit in einem Szenario verbringen“
Ergebnis:
Beantworten Sie die Frage „Wie und warum kommuniziere ich?“
Lernen Sie, über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen, damit andere sie hören und zuhören
Erstellen Sie ein Schema zur Strukturierung Ihrer Zeit. Finden Sie Möglichkeiten, Zeit und Ressourcen effektiv einzuteilen, um Ihr Energieniveau zu steigern
Woche 3: „Welches Drehbuch habe ich geschrieben und wie kann ich damit leben“
1. „Er lebt noch: Wie mein Drehbuch entstand und von mir heute gelebt wird“
2. „Lebenspositionen: worauf mein Drehbuch basiert“
3. „Der Held meines Mythos: Mit welcher Handlung spiele ich mein Drehbuch durch?“
Ergebnis:
Entschlüsseln Sie Ihr Skript: Woraus es besteht, wie es geschrieben ist und wie es sich im Erwachsenenalter manifestiert
Finden Sie Elemente in Ihrem Skript, die Sie daran hindern, das zu bekommen, was Sie wollen
Holen Sie sich Tools zum Ändern von Elementen Ihres Skripts
Woche 4: „Wie wir spielen, statt zu bekommen, was wir wollen“
1. „Das Leben ist wie ein Spiel: Spielmechanismen in unserem Leben“
2. „Der Ursprung der Spiele: Warum wir spielen und wie wir anfangen zu leben“
Ergebnis:
Beantworten Sie die Frage „Welche psychologischen Spiele spiele ich?“ Warum brauche ich das?
lernen, Elemente psychologischer Spiele in der Kommunikation mit anderen zu erkennen
Erfahren Sie, wie Sie auf umweltfreundliche Weise aus dem Spiel aussteigen und der Meister Ihres Lebens werden