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Anti-Stress und gesunde Nebennieren – Kurs 19.000 RUB. von der Akademie für Weiterbildung, Ausbildung 1 Monat, Datum 29. November 2023.
Verschiedenes / / December 01, 2023
Stress bringt uns langsam um und zerstört den Körper.
Die Qualität und Länge des Lebens hängen direkt vom Zustand unserer Nebennieren ab, denn bei chronischer Erkrankung Unter Stress beginnen die Nebennieren zu erschöpfen und es wird schwierig, den Körper gesund zu halten. unmöglich.
Im Rahmen des Programms erfahren Sie mehr darüber, wie Sie lernen, mit Stress umzugehen, von einer anerkannten Expertin auf dem Gebiet der Ernährungswissenschaft und Nutrigenomik – Maria Volkova.
1. Sie fühlen sich Ihrer inneren Ressourcen erschöpft, haben Energie und Lebenslust verloren
2. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und die Ihrer Lieben
3. Sie brechen buchstäblich unter der Belastung zusammen und möchten sich um die Verfassung Ihres Körpers kümmern
4. Sie sind ständig in Eile, hin- und hergerissen zwischen Privat- und Arbeitsangelegenheiten
5. Möchten Sie Ihre Produktivität steigern, indem Sie verstehen, wie Gehirn und Körper funktionieren?
Ernährungsberater, Leiter des Instituts für Gesundheit
Mitglied des IFM USA Institute of Functional Medicine.
Spezialist für Ernährungswissenschaft und Nutrigenomik.
AFMCP IFM USA-Absolvent.
Instagram @institut_zdorovya
1 Modul. Systemische Sicht auf Stress
Welche Themen werden wir behandeln:
Was ist Stress? Funktionsweise von Stresshormonen
Der Einfluss der Nebennieren auf den menschlichen Körper
Stressdiagnostik zu Hause
Labordiagnostik des Stressniveaus
Modulergebnisse:
Sie werden den Zusammenhang zwischen den Nebennieren und Stresshormonen mit dem Immunsystem, dem Stoffwechsel (Gewicht und Körperproportionen), der Gynäkologie und anderen Systemen verstehen.
Diagnostizieren Sie den Stresspegel zu Hause.
Lernen Sie, Labordiagnoseergebnisse zu entschlüsseln und zu interpretieren: Cortisol, DHEA, Katecholamin.
2 Modul. Korrekturplan
Welche Themen werden wir behandeln:
Ernährungskorrektur
Nährstoffe. Nährstoffstrategie
Korrektur des Lebensstils
Modulergebnisse:
Personalisieren Sie Ihren Ernährungsplan basierend auf Ihrem Verständnis der Rolle von Proteinen und Kohlenhydraten bei der Stressreaktion des Körpers.
Erhalten Sie eine Liste mit Adaptogenen, Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren, um Stress zu reduzieren und eine personalisierte Nährstoffstrategie zu erstellen.
Verstehen Sie die Wirksamkeit, Sicherheit, Nebenwirkungen, Kombinationen mit Medikamenten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln jedes Nährstoffs.
Holen Sie sich Tipps zur physiologischen und psychischen Stressreduktion.
3 Modul. Synthese von Stresshormonen
Welche Themen werden wir behandeln:
Steroide
Dopaminerges System
Modulergebnisse:
Ermitteln Sie die Eigenschaften der Hormone: Cholesterin – Pregnenolon – Progesteron – Cortisol.
Verstehen Sie die Wirkung von Steroidhormonen auf Gesundheit und Stimmung.
Erhalten Sie die Eigenschaften der Hormone: Phenylalanin – Tyrosin – Dopamin – Adrenalin – Noradrenalin.
Lernen Sie, das dopaminerge System zu kontrollieren.
4 Modul. Stresskontrolle
Welche Themen werden wir behandeln:
Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen
Fallstricke bei der Anti-Stress-Korrektur
Zukünftiges Stressmanagement
Modulergebnisse:
Lernen Sie, Stresshormone zu verstehen und die physiologischen und psychologischen Signale des Körpers zu erkennen.
Sie werden verstehen, wie Sie Barrieren und Probleme auf dem Weg zum Anti-Stress überwinden können.
Entwickeln Sie eine Strategie für einen verantwortungsvollen Umgang mit Nebennieren und Stresshormonen.
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