Life-Hack: So merken Sie sich schnell alle Informationen
Verschiedenes / / November 23, 2023
1. Strukturieren Sie das Material
Pauken Hilft nicht Behalten Sie Informationen lange im Kopf: Durch das Durchsehen eines Lehrbuchs oder Artikels lernen Sie die Zahlen und Regeln kennen, aber es wird schwierig sein, sie zum richtigen Zeitpunkt abzurufen. Dies liegt daran, dass verschiedene Teile des Gehirns für unterschiedliche Arten des Gedächtnisses verantwortlich sind. Beim Erkennen ist der visuelle Kortex beteiligt, während Erinnerungen vom frontalen Kortex und dem Temporallappen unterstützt werden. Um sich etwas wirklich zu merken, ist es wichtig, die Informationen zu strukturieren – schreiben Sie beispielsweise einen Absatz neu und unterteilen Sie ihn in thematische Blöcke. Diese Fragmente können so zusammengesetzt werden, dass Sie die Logik des Textes verstehen.
2. Suchen Sie nach Assoziationen
In Situationen, in denen es unmöglich ist, den Stoff neu zu ordnen, helfen Gedächtnistechniken. Einige von ihnen kennen wir seit der High School. Der Satz „Pythagoras-Hosen sind auf allen Seiten gleich“ hat mir zum Beispiel dabei geholfen, mich an den Satz des Pythagoras zu erinnern. Versuchen Sie auch, nach Assoziationen zu suchen – auch nach absurden. Wenn Sie sich zum Beispiel das englische Wort „look“ merken müssen, stellen Sie sich vor, wie schwer es ist, jemanden anzusehen, der eine Zwiebel schneidet.
3. Wiederholen Sie, was Sie gelernt haben
Einen Tag nach dem Training einer Person erinnert sich Die Hälfte der Informationen und nach einer Woche bleiben etwa 25 % im Kopf. Um sich an etwas zu erinnern, müssen Sie es daher wiederholen. Geeignet sind Lernkarten: Schreiben Sie auf die eine Seite eine Frage, einen Begriff oder ein Datum, auf die andere die Antwort. Solche Karten können aus Pappe ausgeschnitten oder in einer mobilen Anwendung ausgefüllt werden.
4. Machen Sie sich handschriftlich Notizen
Ein Brief auf Papier kann bringen zu einer stärkeren Steigerung der Gehirnaktivität beim Erinnern von Informationen als bei der Verwendung eines Tablets oder Smartphones. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass ein normales Blatt mehr taktile Informationen liefert – es kann Rauheit und gebogene Ecken aufweisen. Digitales „Papier“ ist einheitlich, scrollt gleichmäßig nach oben und unten und verschwindet, wenn die Anwendung geschlossen wird. Übrigens, Forscher glaubendass das Notizenmachen mit der Hand für Schulkinder noch wichtiger ist als für Erwachsene, da sich das Gehirn von Kindern noch in der Entwicklung befindet.
5. Erstellen Sie sinnvolle Gruppen
Zufällige Daten sind schwieriger zu merken als organisierte Daten. Angenommen, Sie müssen sich die Namen von vier Pflanzen merken: Knoblauch, Weißdorn, Rose, Zimt. Die Anfangsbuchstaben werden mit CHBRK abgekürzt, diese Kombination kann mit dem Bild der Zeichentrickfigur Tscheburaschka in Verbindung gebracht werden. Jetzt müssen Sie nur noch daran denken, die Figur vorzustellen, und schon erscheinen die Namen der Pflanzen im Gedächtnis.
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