4 Mal, wann Sie zur Paartherapie gehen sollten

Dank Filmen und Fernsehsendungen stellen sich viele Menschen die Paartherapie als letzten Ausweg vor, um eine Ehe zu retten. Das Paar streitet sich lange, gerät an den Abgrund, als es scheint, dass es nichts mehr zu retten gibt, und geht erst dann zu einem Psychologen. Dann hängt alles vom Genre des Films ab, aber oft schließen die Partner Frieden, weil das Publikum Happy Ends liebt.

In Wirklichkeit funktioniert es nicht ganz so. Ein Psychologe ist ein Assistent, kein Zauberer. Er wird nicht zusammenkleben, was bereits in Millionen Stücke zerbrochen ist. Aber er kann Ihnen zeigen, wie Sie die Bruchstücke entfernen, damit sich niemand verletzt. Daher ist es effektiver, bei kleinen Rissen regelmäßig einen Spezialisten aufzusuchen. Aber nicht nur. Hier sind einige Situationen, in denen ein Psychologe hilfreich sein kann.

1. Wenn man sich nicht hört

Die Idee, dass niemand auf der Welt kein Telepath und man muss alles aussprechen können, ist endlich populär geworden. Aber es reicht nicht aus, nur seine Bedeutung zu verstehen. Das Sprechen und vor allem das Zuhören Ihres Gesprächspartners ist eine Fähigkeit, die erlernt werden muss und die mit Erfahrung einhergeht. Daher können im Prozess viele Probleme auftreten.

Es kommt vor, dass jemand etwas sagt, sein Partner seine Worte jedoch nicht wahrnimmt. Es liegt nicht daran, dass er stur oder rücksichtslos ist. Wir werden von Emotionen, Erfahrungen und anderen Faktoren beeinflusst. Daher können Phrasen, während sie vom Mund zu den Ohren anderer Menschen gelangen, ihre Bedeutung ändern. Nehmen wir an, eine Person sagt: „Lass uns jetzt über unsere Urlaubspläne entscheiden – ich bin besorgt, wenn es keine Gewissheit gibt.“ Sein Gesprächspartner kann verschiedene Dinge hören – von „Du bist schlecht und machst mir Angst“ bis zu „Ob wir über die Feiertage noch zusammen sein werden, ist unbekannt oder nicht, ich bezweifle es.“ Und dadurch funktioniert die Strategie des Redens fast nicht. Es ist oft schwierig, das Problem von innen heraus zu lösen, da beide Parteien emotional in die Situation verwickelt sind.

Aber man kann auf unterschiedliche Weise reden. Derselbe Gedanke, ausgedrückt in anderen Worten, kann als liebevoller, guter Wunsch oder als Vorwurf wahrgenommen werden, der zu einer neuen emotionalen Explosion führt. Besonders betrifft es Streitigkeiten, wo beide Leute schon angespannt sind.

In diesem Fall kann ein Psychologe als Vermittler fungieren, der Ihnen das Sprechen und Zuhören beibringt. Ein guter Spezialist erkennt häufige Kommunikationsprobleme, zeigt sie auf und stellt Werkzeuge zur Verfügung, mit denen sich die Kommunikation effektiver gestalten lässt. Aber natürlich wird viel davon abhängen, wie bereit die Partner sind, an sich selbst und an der Beziehung zu arbeiten.

2. Wenn Sie eine Beziehungskrise haben

In einer Beziehung gibt es mehrere Stufen. Zuerst erleben wir Euphorie und Fusion. Es scheint, dass es keine Menschen auf der Welt gibt, die besser zueinander passen, und die Geliebte wird durch eine rosarote Brille gesehen. Aber dieses Gefühl wird mit der Zeit verschwinden. Die Hormone normalisieren sich wieder und es stellt sich heraus, dass der Partner eine eigenständige Person mit eigenen Gewohnheiten, Wünschen und Mängeln ist. Das heißt, unvollkommen. Oft scheitern Beziehungen an diesem Punkt, weil sie als Fehler wahrgenommen werden. Alles war so gut, und dann hörte es plötzlich auf. Aber der Mythos der romantischen Liebe schreibt uns vor, dass es nicht so sein sollte, nach der Hochzeit leben alle glücklich bis ans Lebensende.

Tatsächlich ist dies eine unvermeidliche Phase, mit der alle Paare konfrontiert sind. Und die weitere Entwicklung der Ereignisse hängt von ihnen ab. Jemand rennt schnell weg. Jemand versucht, sich daran zu gewöhnen und stellt fest, dass es sich um völlig andere Menschen handelt und dass sie keine Zukunft haben, und dann trennen sie sich oder leiden. Und jemand akzeptiert einen Partner nicht als Ideal, sondern als echte Person und erreicht die nächste Ebene, auf der es nicht nur Liebe, sondern auch Freundschaft und Respekt gibt.

Ein Psychologe hilft Ihnen, mit weniger Verlusten durch die Krise zu kommen – allerdings nicht mit einem garantierten Ergebnis. Denn in diesem Moment ist es wichtig, dass die Menschen einander „wieder bekannt machen“. Betrachten Sie Ihren Partner nicht durch eine rosarote Brille, sondern durch das Prisma der Realität. Was sind die Nachteile und Vorteile, Ziele und Bedürfnisse, Ausblick auf das Leben. Und vor allem: Ist es für beide realistisch, das alles zu verarbeiten, oder wird es ewiges Leid bedeuten?

Der Psychologe trifft hier keine Entscheidung für das Paar, er hilft lediglich der „neuen Bekanntschaft“. Auch ohne einen Spezialisten kann man diese Phase durchlaufen. Aber nicht jeder schafft es, ständigen Streit, Vorwürfen und Enttäuschungen zu entgehen.

3. Wenn du Schluss machst

Manchmal hören Menschen auf, zusammen zu sein. Dies bedeutet nicht immer, dass die Beziehung erfolglos ist. Es kommt vor, dass sie ihre Ziele einfach ausgearbeitet haben oder die Partner unvereinbare Ziele haben. Aber selbst wenn sich ein Paar einvernehmlich und relativ ruhig trennt, heißt das nicht, dass niemand verletzt wird. Eine Trennung ist immer ziemlich traumatisch. Und wenn Kinder in der Familie sind, ist es doppelt schmerzhaft.

Ein Psychologe hilft dabei, die Trennung umweltfreundlicher zu gestalten. Das Paar wird wahrscheinlich akzeptieren können, dass nicht alles in der Beziehung schlecht war, auch wenn es jetzt vielleicht so scheint. Erkennen Sie die Unterschiede, die trennen, als bedeutsam an. Vereinbaren Sie bei Bedarf die weitere Interaktion ehemaliger Liebhaber. Und vielleicht sogar Freunde bleiben.

4. Wenn es ein Problem gibt, das beide betrifft

Familiäre Schwierigkeiten sind nicht immer mit Konflikten oder Missverständnissen innerhalb eines Paares verbunden. Manchmal bleiben Partner ein Team, wenn sie mit etwas von außen konfrontiert werden. Aber sie können es nicht alleine herausfinden. Eine Einzeltherapie erscheint hier nicht immer fair, da sie gemeinsam handeln müssen.

Für Schwangere gibt es zum Beispiel eine perinatale Familientherapie. Schwangerschaft und Kinder zu haben verändert von alleine viel. Und wenn dann noch Ängste und Missverständnisse hinzukommen, kann das Leben schwierig werden und Partner voneinander entfremden, auch wenn sie jetzt geschlossen auftreten. Eine Paartherapie kann Ihnen helfen, offener für Veränderungen zu sein.