Spray of Science Podcast: Fakten und Mythen über Schlaf

Die Menschen werden in Eulen und Lerchen unterteilt. Hervorragende Persönlichkeiten können 4 oder 12 Stunden am Tag schlafen, was ihrem Genie keinen Abbruch tut. Es ist eine gute Idee, am Wochenende ausreichend zu schlafen, um den Schlafmangel unter der Woche auszugleichen.

Was davon wahr ist und was ein Missverständnis ist, erzählt Roman Buzunov, Somnologe, klinischer Psychologe, Doktor der medizinischen Wissenschaften und geehrter Doktor Russlands, in der neuen Ausgabe. Er leitet das Schlafmedizinzentrum der Rehabilitationsklinik in Chamowniki und ist außerdem Professor an der Abteilung für Familienmedizin und Therapie der Zentralen Staatlichen Medizinischen Akademie.

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Wir haben diese Veröffentlichung unter Beteiligung des YouTube-Projekts erstellt

ScienceVideoLab. Auf dem Kanal finden Sie Videovorträge über Wissenschaft und damit verbundene Missverständnisse.

Sie können die Textversion der Ausgabe lesen im Artikel auf Lifehacker.